皮膚にできるブツブツの原因とケア方法

「二の腕のブツブツは病気？気になるケア方法」
...女性の多くが悩んでいるこの二の腕のブツブツ。実は「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」と呼ばれる症状です。...
・毛孔性苔癬ってそもそも何？
毛孔性苔癬とは二の腕や背中、太ももなど柔らかい皮膚にできる、触るとザラザラ、ブツブツしたものです。毛穴に角質がつまり、発生します。盛り上がったブツブツは、毛穴の周りの皮膚が硬く厚くなったもの。...原因としては遺伝やホルモンバランスの変化が関係しているそう。...
・保湿ケア
ではどうしたら改善するのでしょうか。まず体を洗うときは、ゴシゴシと強く洗ってはダメ。ボディソープや石鹸を丁寧に泡立て、泡をすべらせるように洗いましょう。湯船で温まった後は肌も柔らかくなっているので、すぐに保湿するのが効果的。厚くなった角質を落として保湿してくれる尿素入りのクリームなどを使用して下さいね。とにかく保湿クリームで保湿し、いじらないことが重要です。
・パジャマは綿
毛孔性苔癬の場合、日頃から皮膚に刺激を与えないことが大事です。着るものにも気を使いましょう。合成繊維やナイロンストッキングは刺激となります。...綿素材のものをなるべく選ぶようにして下さい。...
・ムダ毛の処理はお休み
...ムダ毛の処理はなるべくお休みした方が良いです。 ...
http://news.biglobe.ne.jp/trend/0701/mod_150701_8219832957.html

「ガサガサかかと・たこ・うおのめ 正しい角質ケアで卒業しよう！」
...気になるのがかかとのガサガサやにおいなど。じつはこれらの正体は古くなった角質。清潔感のある足にするには角質ケアが欠かせません。...おすすめの角質ケアを紹介します。
・角質用のやすりで削る
まず、入浴や足浴などで皮膚をふやかし、タオルでしっかり拭きます。やすりを皮膚が硬くなっているところにあて、力を入れずに一定方向に動かしましょう。赤みが出るほど削りすぎるのは禁物。...
・ピーリング
ピーリング効果のある成分を含んだローションやジェルなどを使って、古い角質を剥がします。成分にはサリチル酸やフルーツ酸などがあり、角質を柔らかく、剥がれやすくしてくれます。ピーリングもやりすぎは肌を傷めるため注意が必要です。また用品を選ぶ際は安全性や信頼性が高いかよく吟味しましょう。...
・アフターケアの保湿を忘れずに
かかとには皮脂腺がなく、水分や油分が不足するため保湿しないとすぐにガサガサになってしまいます。古い角質を除いたあとは尿素入りクリームなどを塗り、保湿をしっかりと行いましょう。保湿後は靴下をはくと浸透しやすくなります。 ...
http://mainichi.jp/premier/health/entry/?id=20150617med00m010004000c

「美肌をつくる究極の方法。マドンナも実践する「尿セラピー」」
...イギリスの女性たちの間で、美容や健康のために自らの尿を利用する「尿セラピー」が人気になりつつあるというのです。実は、あのマドンナも実践中というこの美容法、聞き慣れない言葉ですが、一体、どんな療法なのでしょうか。...
実践している女性たちによると...
・吹き出物によく効くのよ。尿をコットンにつけて、吹き出物の上で抑えるとすぐに乾くの。市販の薬より効果があるわね。...
・乳液やクリームに自分の尿を混ぜるの。効果は抜群で、肌がものすごくやわらかくなったわ。...
・尿の95％は水分で、あとの5％は ミネラル、タンパク質、ビタミンや抗体でできており、肌に良い。...
・水虫を防止するためにシャワーの時に足にかけるようにしてるの。尿には抗菌作用があるのよ。 ...
http://top.tsite.jp/news/o/24230615/

汗の臭いの原因と臭いを無くす方法

「夏になると気になる汗の臭いの原因と対策」
・なぜ臭う？
汗はエクリン腺から出るものですが、ほとんど水分なので臭いはありません。エクリン腺から出たものは時間が経つと皮脂や雑菌が繁殖し、それが原因で臭いが発生するのです。
・できるだけ早く拭き取る
臭いの原因となるのは、皮膚に存在する常在菌や皮脂、あかなどです。それらが繁殖する前に汗を拭き取ることが臭い対策になります。
・生活習慣を見直す
臭いの原因は食生活にもあります。油っこい食べ物やタンパク質の摂りすぎは臭いを強くすると言われています。脂肪分の多い肉類やバター、フライなどの揚げ物、スナック菓子などを食べ過ぎないようにすることが臭い対策になります。
また、エクリン腺やアポクリン腺の機能が低いと臭いの原因となる成分が多くなり、皮膚上の雑菌が繁殖しやすくなります。その対策としては運動やサウナ、半身浴などをして汗をたくさんかくことがいいとされています。 ...
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1507/06/news047.html

「顔汗を止める神技 リンパ節に冷たいペットボトルをあてる」
使うのはペットボトル一本！顔から吹き出る汗を止める方法...
（1）首の後ろを冷やす
...首の後ろには頸動脈という太い血管やリンパ節があり、その部分を冷やすことで効率よく体温の上昇を抑えることができます。冷えたペットボトルを首の後ろにあて、冷やしてあげるのがおすすめです。
（2）脇の下を冷やす
首の後ろ同様、脇の下にもリンパ節があり、その部分を冷やすことで上半身の体温の上昇を抑えることができます。まずは脇の汗をしっかり拭きとり、薄手のハンカチやハンドタオルなどでペットボトルをくるんで、脇の下にあてるのがおすすめです。
（3）両脇を圧迫する
ペットボトルを一旦置き、両手で脇の下を圧迫します。両脇の下を圧迫することで、一時的に脇から上の部分の汗を抑える効果が期待できます。これは“半側発汗”と呼ばれる原理で、脇から上の汗の量を一時的に抑え、その分下半身等の他の部分の汗を増やすことができるという方法です。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/10321722/

「きっかけは有働アナ　わき汗防ぐ制汗剤、進化して大売れ」
服のわきの下にできる「汗染み」を防ぐため、汗を出す「汗腺」にふたをして汗が出ないようにする制汗剤の改良が進み、幅広い年代の女性から人気を集めている。開発のきっかけになったのは、NHKの朝の生放送番組での「わき汗論争」だった。...
開発のきっかけは2011年、NHKの情報番組「あさイチ」での「わき汗論争」だ。有働由美子アナウンサーが着る水色のブラウスのわきに汗がにじみ、視聴者が「見苦しい」と指摘。有働アナが番組内で謝罪したところ、「仕方ない」「私も悩んでいる」などの反応が相次ぎ、ネットでも話題になった。 ...
http://www.asahi.com/articles/ASH774FKQH77ULFA00T.html

巻き爪、二枚爪、爪水虫の原因と治す方法

「巻き爪、二枚爪、爪水虫…覚えておきたい爪トラブル解決法」
...よくありがちな爪のトラブルと、その対処法を紹介します。...
・巻き爪
...巻き爪になる原因は、足に合わないきつい靴、爪の切り方などです。さらに形成外科のメカノバイオロジー･メカノセラピー研究室により、歩く機会の少ない人は巻き爪になりやすいという説が検証されています。...巻き爪を防ぐにはなるべく毎日歩くこと、爪を切るときに角を丸くせずまっすぐに切ること、足に合った靴をはくことが大切です。
・二枚爪
...二枚爪になる原因は、日常的にピアノを弾いたり、爪切りを使ったりして爪に強い衝撃を加えること、貧血、揮発性の高いネイルケア用品、爪の主成分であるたんぱく質の不足などです。予防するには、爪を切るときに衝撃の強い爪切りではなくやすりを使うこと、爪が乾燥しないよう専用のクリームなどでケアすること、食事からたんぱく質を摂取することが大切です。
・爪水虫
...爪水虫は、白癬菌と呼ばれる菌に感染することから起こります。特に、ストッキングやブーツなど、足が蒸れやすい環境を好むので女性は注意が必要です。白癬菌に感染しやすいのは、浴室やプールなど、裸足になることで感染者の皮膚が落ちやすい場所。完全に防ぐことは難しいので、足を隅々までキレイに洗ったり、5本指靴下を利用して蒸れない工夫をするなど、自衛手段を取りましょう。
もし爪水虫になってしまったら、皮膚科で診察を受けてください。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/9676430/

「「素足ブス」認定されちゃう！ガサボロ…美しい足を台無しにするNG習慣4つ」
...美しい足を台無しにするNG習慣をまとめました。
1. ビーチサンダルを愛用している
...ビーチサンダルで歩くとかかとが地面に触れやすくなります。かかとがアスファルトなどに頻繁に触れてしまえば、“ガサガサかかと”の原因に……。また、鼻緒擦れを起こしやすいのも特徴、奇麗なお肌も傷ができてしまえば台無しです。...
2. 毎日同じサンダルや靴を履いている
...同じ靴やサンダルを履き続けると、蒸れるだけでなく同じ場所に負荷や摩擦が生じて、皮膚が厚くなったりひび割れが起こったりするとか……。...
3. 爪を切り過ぎている
...深く切り過ぎている場合は要注意です。足のつめは白い部分を残しておく位がちょうどで、深く切り続けているとそのうち陥入爪といって、爪の両端が内側に巻き込んで肉に食い込み、炎症を起こしてしまうようになります。基本的に足のつめは横一線にカットし、両サイドはカットしないように心掛けてみてください。カットした後はやすりを掛け、磨き上げます。見た目も美しくなり、陥入爪を防げるので一石二鳥です！血だらけの足や巻き爪は問題外ですよね？最悪の場合、手術も必要になってくるので十分に注意してください。
4. サイズの合わないサンダルを履いている
...大き過ぎたり小さ過ぎたりするサンダルは、すぐに皮膚が傷付いてしまいます。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/06/28/336/

「話題のジェルネイル「巻き爪の予防にもなる」と皮膚科医」
...ジェルネイルはつけた後、保湿やケアをしっかりすれば大丈夫ですよ。薄く割れやすい爪の補強や、深爪のときに一時的に長さを出せば、巻き爪の予防にもなるんですよ。...
ただし、爪表面がジェルで覆われているため、長くつけているとジェルが浮いてきて、そこから水分や雑菌がはいり込み、カビが繁殖する危険も。爪の保湿や、3〜4週間でつけ替えるなど、爪のメンテナンスを忘れずにしましょう ...
http://www.news-postseven.com/archives/20110717_25888.html

外反母趾の原因と予防や矯正の方法

「女性に多い「外反母趾」　どうしてなるの？予防する方法は？」
ハイヒールやつま先の尖った靴などを無理にはくことで発症する「外反母趾」。...
・外反母趾とは
外反母趾とは、親指が小指側に曲がり、親指の付け根が外側に突き出す症状。...
・なりゃすい人は
...足の指に負担のかかるハイヒールや、横幅やつま先が細く足先を締め付けるデザインの靴を履く人も多いためと考えられています。
・予防策は
まずは「靴の不適合」を改善すること。足の指や関節に無理な負担を掛けない、足の形に合った適切で正しい靴を選ぶことです。また、よく歩いたり、トレーニングをしたりして足の指や足裏の筋肉を鍛えることも予防の助けとなります。...
足の筋力をつける簡単な方法としては、足の指を開いたり閉じたりと動かしたり、空き缶の上に土踏まずをのせ、コロコロと前後に動かすトレーニングなどがあります。また、中敷きで足のアーチを支えることも有効といわれます。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/06/09/537/

「外反母趾矯正のプロに聞いた、女性の「浮き指」の怖〜い症状！」
外反母趾の方は、重心が後ろになっているのが特徴ですね。そうなると、体調にもさまざまな不調が出るようになります。...
足先ではなくかかとに重心がかかりやすくなると、姿勢が崩れてお尻が垂れ、猫背にもなり、骨盤が開き、歪みの温床となります。骨盤の歪みは胃下垂の原因となり、さらに胃下垂は内臓が全部下がった状態になるので、下方にある子宮が圧迫されるんです。子宮後屈症状となり、それが原因で婦人科系統の不調を訴える方も。...
外反母趾の原因のひとつに、足の指が反り返っている「浮き指」というものがあります。...立っているときに地面に接していない、踏ん張っていない指のことですが、これがあると、重心がかかとにかかりやすくなる。...
・浮き指や姿勢を自分で矯正できる方法はありますか？
足の指を手で持って反らして伸ばす。これを5分行ってください。また椅子に座ったときは、足の指が内側に曲がるように曲げてください。...
・外反母趾の予防法も教えてください。
...靴を買うときは、必ずフィッティングすること。そしてインソールを買って、自分の足に合うよう調整すること。くれぐれも、小さい靴のほうがかわいいからと、合わないサイズを履かないでくださいね。 ...
http://www.cyzowoman.com/2015/05/post_16091.html

「北斗晶　外反母趾で足指体操に取り組む」
元女子プロレスラーのタレント北斗晶（46）が8日、外反母趾対策として足指体操に取り組んでいることをブログで明らかにした。...
「また…足痛くなってきた〜」と再発したようで「暇なときに足指のグーパーしてます」と、両足の指を大きく開いた写真を添えた。足指体操とは、足を伸ばして指を開いたり閉じたりを繰り返す体操のようだ。 ...
http://www.daily.co.jp/newsflash/gossip/2014/05/08/0006941986.shtml

セルライトの原因と自分で出来る対処法

「セルライトはつぶしたらダメ！その理由と対処法」
くセルライトをなくす方法として「つぶすようにマッサージする」方法が挙げられていますが、なかなかつぶれませんし、むしろ悪影響を及ぼしてしまうのだとか。今回はセルライトとは何なのか、なぜできるのか、どうすればいいのかをご紹介します。 ...
・セルライトとは？
そもそもセルライトとは、「大きくなりすぎた皮下脂肪」のこと。皮下脂肪は毛細血管のまわりについていて、実は痩せている人でも皮下脂肪がついています。その皮下脂肪は空腹に備えて蓄えられたものなので、空腹時には溶け出し、毛細血管を通じて、全身に送られ、肝臓やその他の内臓、筋肉などに消費されます。しかしあまりにも脂肪を溜め込みすぎてしまうと、排出されなかった老廃物を溜め込み、大きくなってしまいます。その脂肪細胞が毛細血管やリンパ管を押しつぶし、変形することからボコボコとした「セルライト」ができてしまうのです。 ...
・なぜできるの？
セルライトができる理由は様々です。「筋肉が少ない」「基礎代謝の低下」「高カロリーな食事」「不規則な生活習慣」など、現代の女性の悩み事が重なり、皮下脂肪が大きくなっていき、セルライトができてしまいます。 ...
・どうすればいいの？
「自力でセルライトをとりたい！」と考えている方は次の3つのことを心がけるようにしましょう。...
1、温活
セルライトができる一番の原因は「冷え」。代謝が低くなると脂肪の燃焼力が下がり、老廃物をつまらせてしまいます。...体を温めることで、血行を良くし、代謝を上げるため、脂肪燃焼する力が大きくなり、セルライトを解消することができます。
2、有酸素運動
...有酸素運動は皮下脂肪を効果的に燃焼する働きを持っています。ウォーキングやジョギングなど、軽い運動を行って代謝を上げましょう。...
3、リンパマッサージ
...リンパマッサージをして老廃物排出を促しましょう。リンパ管は皮膚の近くにあり、毛細血管と同じで非常にデリケートな部分。力任せにやるのではなく温めながらさするように優しくマッサージしてくださいね。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1487337

「スグ食べたい！ぼこブヨ「セルライト肌」を撃退する魔法の食材5つ」
...今回は、そんな.セルライト除去に効果的な食材をご紹介しましょう。...
1：えのき
えのきに含まれるキノコキトサンとエノキタケリノール酸が油の吸収を抑え、内臓脂肪の燃焼を促進してくれます。...
2：ショウガ
体の冷えや血行不良がセルライトを作る原因のひとつです。ショウガで体を温め、全身の血液循環をよくさせることで新陳代謝が上がり、余計な脂肪も燃えやすくなります。...
3：ゴーヤ
ゴーヤ茶がダイエットによいと話題になったことがあるように、ゴーヤには体内の脂肪を減少させる効果があります。これはゴーヤに含まれる共役リノール酸の働きによるもの。...
4：唐辛子
唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪燃焼を促進してくれます。...
5：サーモン
サーモンには抗酸化成分であるオメガ3脂肪酸が豊富。これに、脂肪細胞が増えるのを抑える働きがあります。サーモン以外でも、イワシ、サバ、マグロなども同じような効果が期待できます。 ...
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/biranger_164305

「オスカー直前！セレブがかけるボディケアのお値段は？」
エマ・ストーン、...ナオミ・ワッツ、...シエナ・ミラーは、トライアドフェイシャルで知られるニューヨークで指折りの皮膚科医デビッド・カルバートから、肌をなめらかにし、新しい肌をよみがえらせるレーザートリートメントなど800ドル(約9万5000円)の施術を受けているという。...
アナ・ケンドリックは、オキシジェン・トリートメントで知られるケイトサマーヴィルから270ドル(約3万2000円)の施術を受けたとか。
グウィネス・パルトローは、御用達のソンヤ・デイカーから、450ドル(約5万3500円)のアップルステムセル・フェイシャルと、頭からつま先までセルライトを最小限に抑えて肌を引き締める500ドル(約6万円)のリフティングの施術を受けたという。 ...
http://news.walkerplus.com/article/55653/

首のシワの原因とケア方法

「スマホ中毒が原因かも！20代でも現れ始める「首のシワ」対策」
・若いのに老けて見える。「スマホジワ」の原因
...SNSの投稿に夢中だったり、ゲームに熱中していたり、ヒマさえあればニュースをチェックしたりと、スマホを手放せないような生活をしている人は、この姿勢を1日のうちに何度も継続的にとっています。すると、首やあごには新たなシワが刻まれ始め、二重あごになってしまうこともあります。...
・今からでも遅くない！首まわりケアを始めよう
30代後半になると、首のシワが気になり始め、「何でもっと早くからケアをしなかったんだろう」と悔やむ人が多いものです。「スマホジワ」と背中合わせの現代の20代女性なら、今からでも首まわりのケアを始めるのは必須と言えるでしょう。
首の皮膚は、目周りの皮膚と同様、とても繊細なため、首専用クリームでケアしてあげるのがおすすめです。ほかにも、顔に塗ったローションやクリーム、美容液などが手に残ったら、すかさず首にも優しく塗ってあげましょう。...
・スマホを使う時の姿勢にも配慮を
スマホジワの原因は、スマホを見る時の姿勢。うつむいたまま、継続的にスマホを見るのは避け、こまめに首をまわしたりすることも大切です。長時間見たい時は、うつむいて見るのではなく、目線の位置までスマホを上げたまま見るといった配慮をしたいものです。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/28/322/

「老けてみえる危険大！「首シワ」をつくる毎日の悪習慣5つ」
首シワは老けを感じさせる要因のひとつ。顔のシワやシミはある程度メイクで誤魔化せますが、手のシワと首のシワは自分が感じる以上に他人から見られています。...
首シワをつくる5つの悪習慣
・合わない枕
枕が高すぎると首にシワが寄ってしまいます。...
・テレビを観るときの悪い姿勢
ソファやベッドに寝転がってテレビを観るとき、画面が見やすいよう両手を組んで頭をちょっと持ち上げるような仕草をしていませんか。そのとき出来る首シワは、確実に蓄積されるというのを筆者が体験済みです。...
・下を向いてスマホを操作
多くの人がやっている、下を向いてのスマホ操作。首シワができるばかりか、前屈みの姿勢が肩コリの原因にもなります。...
・デスクがあると頬杖
頬杖をするクセのある人がいますが、両手ならまだしも片手の場合、頭を傾むけた側の首にシワが出来てしまいます。...
・前のめり姿勢のパソコン
パソコンを操作する際、両手がキーボードに置かれるため、どうしても前傾姿勢になります。その姿勢を保つために、首や肩は相当な疲れやシワ・コリを溜め込んでいきます。...
http://news.livedoor.com/article/detail/10149242/

「77歳の美しすぎるオスカー女優、美容整形を後悔」
『コールガール』(71)『帰郷』(78)でアカデミー賞主演女優賞を受賞したベテラン女優のジェーン・フォンダ(77)は、美容外科手術を後悔しているようだ。...
今となっては、ハリウッドセレブにとって美容外科手術は当たり前の時代になっているが、『バーバレラ』(68)でセックスシンボルとして崇められて以来、イメージを崩さないために必死だったというジェーンは、首のシワと目の下のクマを取ったことを認めている。...
私にはビジョンがあったの。だから美容外科手術をしたんだけれど、あまり誇りに思えることではないわ。 ...
http://news.walkerplus.com/article/59028/

美白にはビタミンPが重要！ビタミンPって何？

「美白にはビタミン…P!? 色白さんは知っている「夏に摂るべき」アノ食材」
・ビタミンCとの相性抜群！美白対策に取り入れたいビタミンPとは...
（1）ビタミンCを安定させる役割
美白といえばビタミンC。しかしビタミンCは、とても不安定な栄養素としても知られています。...そんな不安定なビタミンCを安定させてくれるのが、ビタミンP。ビタミンCはビタミンPとセットになることで安定し、より高い効果が期待でき、美白をはじめとした美肌効果も得やすいのです。
（2）活性酸素の発生抑制、除去
紫外線を感じると活性酸素が発生し、それがメラニン生成のスイッチともなります。...そんなとき活躍するのがビタミンP。活性酸素を除去してくれます。
（3）血行促進
ビタミンPには、血行促進効果も期待できます。血行が悪いと新陳代謝も落ちてきてしまい、できてしまったシミがいつまでたっても肌に残っている……なんてことも起こり得ます。...
・柑橘類はおすすめ！　ビタミンPを含む食物とは
ビタミンPとして知られる栄養素には、みかんをはじめとした柑橘類に含まれる“ヘスペリジン”や、蕎麦に含まれる“ルチン”などがあります。特に、柑橘類の白い薄皮にヘスペリジン＝ビタミンPが多く含まれるので、みかんやオレンジを食べるときは薄皮ごと食べるのがおすすめです。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/06/07/374/

「夏も美白を維持したいなら！“食べる日焼け止め”ローズヒップ」
・「食べる日焼け止め」ローズヒップ...
方法はいたって簡単です。朝、お出かけ前に「食べる」ローズヒップティーをお出かけ前に1杯飲むだけ。「なぜお出かけ前」なのかというと、ビタミンCにはメラニン生成作用の抑制効果がありますので紫外線に当たる前に、体の内側から「日焼けしにくい状態」を作りだすことができます。また、「今日はいつもより陽に当たっちゃったなぁ」という日は帰宅後にもう1杯。黒色化したメラニンを漂白還元し、美白してくれます。また、ビタミンCのコラーゲン生成促進効果で紫外線による肌のコラーゲン、エラスチンダメージに対してもフォローできます。
・紫外線には“ビタミンACE” （エース）
野生のローズヒップは、ビタミンCを多く含むことで特に有名になりましたが、実は多様な種類の栄養素を含むスーパーフードです。中でも紫外線対策として必要といわれる「ビタミンC」「ビタミンA」、「ビタミンE」、つまりビタミンのACE（エース）を全て豊富に含んでいるまさにUVケアにはもってこいの食材なのです。...
・ローズヒップのビタミンCはレモンの20倍...
・ローズヒップのビタミンEは玄米の14倍...
・ローズヒップはUVケア系ポリフェノールも豊富 ...
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/skincareuniv_10543

「NGT48北原里英 新潟の女になりきる“堂々美白宣言”」
国際短編映画祭ショートショート フィルムフェスティバル＆アジア2015内の「AKB ShortShorts」project製作発表が12日、都内で行われ、NGT48の北原里英が出席した。...
今月6日に行われた総選挙で北原は3年ぶりの選抜復帰。司会者から11位と呼ばれた時の心境を問われると、「まさかそんな上の順位とは思わなかったので…　せっかく11位という順位をいただいたのでそれに相応しい人物になりたいです」と前向きな受け答え。
新潟に新設されるNGT48については、「まだメンバーが決まってないのですが、AKB48のライバルになりたいです」と抱負を語り、新潟の女になるために、していることを質問されると、「雪国なので色の白い女の子が多いと思います。わたしはどちらかというと黒い方なのでこの夏は日焼けをしません！」と白肌宣言。 ...
http://npn.co.jp/article/detail/31622461/