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ボディパンプ

スポーツ

ボディパンプ

ぼでぃぱんぷ

ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラム(ボディ・トレーニング・システム/→BTS)の一つ。

日本ではボディ・トレーニング・システムズ・ジャパン(B.T.S.J.)が統括、日本国内総代理店はコナミスポーツ株式会社

専用のプラスチックバーベルを使い、音楽に合わせてエクササイズを行うスタジオワークアウト。

60分のレッスンでは全10曲を行い、ほぼ全身の筋肉を鍛えることができる。

インストラクターの正確なフォーム指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく筋トレを行えるのが魅力。


・B.T.S.J.

http://www.btsj.jp/index.html

・Les Mills International

http://www.lesmills.com/