2013年初夢-食べ過ぎ？

元日夜から2日の朝にかけて初夢を見ました。

飲み物をこぼしてずーっと拭いている夢(笑)

覚えている範囲でまとめておこう。

何かの集まりで会食の席。
豪華な食べ物が、いくつもの長テーブルにずらーっと並んでいた。
和式畳敷きの部屋で、その長テーブルの両脇にはフォーマルな格好の男たち。
私はというと、コップに注がれた飲み物をこぼしてしまい、ひたすらそれを拭いていた。

しばらく経った後。
未だに拭き続ける私の隣では、40歳代くらいの人が具合悪そうにしている。
知らない人ではなくてちょっとした顔見知りの様子。
私「大丈夫ですか？医務室までご一緒しましょうか？」
隣「大丈夫。心配かけてごめんな。
　途中で抜けたら皆俺のこと忘れちゃうだろうからここにいるよ。」

やっと拭き終わった私は、ご馳走を食べようとするが･･･
吐き気がして、次の瞬間にはトイレで吐いていた。
吐くというよりも、噛んでいたものを途中で吐き出す感じ。
ご飯を噛んでいたら「ガリッ」と何か硬いものを噛んだ感じがして、
とりあえず吐き出してみるときの、ご飯粒がしっかり残っているあの感じ。
吐いても吐いてもどんどん口からご飯粒が出てくる。

以上

変な初夢を見てしまった＾＾；
これは･･･年末年始で食べ過ぎた影響なのか？
それでなくとも最近食べ過ぎを自覚していたからか･･･

普段から朝食抜きの1日2食なんですが、昼と夜は気づくと食べ過ぎていることが多い。
量的にはそれほど食べてはいないと思うのですが、気づくとお腹一杯に。
腹八分目とか程遠い。
職場での食事は明らかに食べ過ぎ＾＾；
ご飯の量は軽く普段の2倍、おかずも残飯処理的にかなり食べてしまっています。
残すのはもったいないけど、無理に食べても無駄になるのは同じ、むしろ体に悪影響。
これからはちゃんと残すようにしよう。

世界では餓死者が年間1,500〜1,800万人もいる中で申し訳ないけれど。
歯が全部抜ける夢、よくみるんだよな〜。
何か関係あるんかな？
飽食の国、日本にいることの罪悪感とか。

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)

絶対貧困―世界リアル貧困学講義 (新潮文庫)

おまけ
夢といえば！
小さい頃にみたものすごい悪夢。

何故か自分がピッコロで、セル（第一形態）に追いかけられる夢!!

メッチャ怖かった･･･
多分アニメでピッコロが腕吸われた回の後だったんだろうな〜
あと自分がヤムチャでセル（完全体）に追いかけられる夢も何回かみましたw
絶体絶命だ〜w

サプリメント格安購入、個人輸入に挑戦！

ひょんなことから知った日本語OKな海外通販サイト

iHerb

必須脂肪酸のDHAとEPAのサプリメントを安く買うために初挑戦しました！

まずはDHA、EPAの効能
Googleで「EPA、DHA」と検索して一番目。
いろいろありますが、今回はコレステロール、中性脂肪の低下（両親のため）、集中力強化（勉強に）、を目的に注文します。
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日本の主なサプリメントと値段比較
◆いろいろ見た中で購入候補になった三つの製品
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（30日分で約5,000円、EPA100mg、DHA300mg／1日、1日4粒計算）
http://www.afhshop.com/food/commodity.do?item=1285
⇒150粒入り約1,700円、EPA100mg、DHA500mg／5粒
（30日分で約1,700円、EPA100mg、DHA500mg／1日、1日5粒計算）
ネイチャーメイド｜大塚製薬
⇒240粒入り約1,300円、EPA40mg、DHA27mg／1粒
（30日分で約650円、EPA160mg、DHA108mg／1日、一日4粒計算）

◆その他
http://supplement.ultra-zone.net/dha_cost
http://www.dhaspp.com/choice/ranking.html

◆対して海外の製品
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（30日分で約1,050円、EPA700mg、DHA500mg／1日、1日4粒計算）
＊楽天でも買えます。ただし30日分で約4,000円（同じ製品なのに＞＜！）
追記：↑のリンクの楽天のお店に日本語で結構詳しい商品説明がありました。
　　　 値段もＢとあまりかわらなかったし、こちらを買えば良かったか･･･
　　　 記事を書くために追加調査して得た情報でした＾＾；

【Ｂ】医薬品ﾚﾍﾞﾙ*の品質保証。これを買ってみる。
⇒240粒入り約,2,600円、EPA400mg、DHA200mg／1粒
（30日分で約650円、EPA800mg、DHA400mg／1日、1日2粒計算）
*Good Manufacturing Practices (GMP)

【Ｃ】大塚製薬の輸入元。
⇒300粒入り約,1,900円、EPA360mg、DHA240mg／2粒
（30日分で約760円、EPA720mg、DHA480mg／1日、1日4粒計算）

【Ｄ】米国大手メーカー、安価。
⇒200粒入り約800円、EPA360mg、DHA240mg／2粒
（30日分で約480円、EPA720mg、DHA480mg／1日、1日4粒計算）

こうして比較すると海外製品の方が圧倒的に安価であることがわかります。
しかも、日本はサプリメントにおいては後進国。
品質や安全性についても海外製品に一歩譲ると思われます。
EPAをDHAよりも多く含んでいる点も重要です。
（EPA:DHA=2:1が理想だとか。）
このあたりは某掲示板で熱く議論されていました！
その他、検索等で調べて納得できれば、海外製品を利用してみてはいかがでしょうか？

ということで、この個人輸入販売サイト、おすすめです！
しかもこちらから購入していただくと、初回の購入が5ドル割引に。
（40ドル以上購入すると10ドル割引）

そして、私はその購入金額の4%分のポイントがもらえますw
なので、この記事を見てiHerbで買い物をしようと思われた方は、
是非ともこちらからご購入のほどよろしくお願いしますm(＿)m
お互いにとってメリットとなります。

＊もしクーポンコードが自動入力されていなかった場合、
お手数ですが買い物カゴ画面で「VJP126」とご入力ください。

気になる送料は、商品の重さでも変わってくるのですが、1kg、佐川急便で約600円ほどでした。
3kgになっても1,000円行かないので送料はそれほど気にしないで良さそうです。
しかも、買い物カゴ画面で送料の試算ができるので安心です。
ちなみに、現在60ドル以上購入すると佐川急便での送料が無料になります！
70ドル以上購入すれば10ドル割引＋送料無料、となるわけです。
1ドル85円として、だいたい5,000円強になりますね。

だそく
送料無料狙いでついでにこんなものも買いましたw
天然素材！男性用脱毛クリーム！約1,350円
楽天でも売っていますが･･･
http://item.rakuten.co.jp/m-cos/moobod0050/
【楽天市場】エラー
約5,000円とお高っい＞＜。

雪が降って思うように外を走れなくなり、温水プールに通うことが多くなりました。
紳士のたしなみ(笑)として腹毛の処理をしようと思います（//▽///）
商品到着が楽しみだあ〜w

彩り（Mr.Children）

私がいることで笑顔になる人が少しでもいればいい。
少しよりは大勢の方がいい。
多ければ多いほどいい、と欲張る。
そのための人生にしたい。

こういうことは金では買えない。
金で何とかなることは多いけれど。
人の命や尊厳でさえ売買の対象になる世の中。
金で買う人もいるのかもしれないけど、なんか違う。
と言ってみる。
自己弁護？正当化？ひがみ？わからない。

本当に人を笑顔にしている人は、自分の生活のことなんか省みないのかもしれない。
私は臆病だから、生活を安定させないと次に進めない。
自分が働けなくなったときに他人や家族の足を引っ張るようなことにはなりたくない。
単純に備えがないのは怖いってこともあるけれど。

以上、今年4月から下書きのまま放置していた記事。
今年も終わるので中途半端だけどそのまま。

今は「多ければ多いほどいい」とは思わないなあ。
むしろ誰にも気づかれない方が気持ちが楽かもしれない。

貧しかったことへのコンプレックス。
社会的地位や権力へのコンプレックス。
「私に力があれば･･･」
と仮定の話ばかりで「力」をつけようとはしない。
せいぜい、小さなことでも何もしないよりはまし、と自己弁護するだけ。

But, life goes on.

そんな思いとともにこの歌を思い浮かべました。

ただ目の前に並べられた仕事を手際よくこなしてく
コーヒーを相棒にして
いいさ 誰が褒めるでもないけど
小さなプライドをこの胸に 勲章みたいに付けて

僕のした単純作業が この世界を回り回って
まだ出会ったこともない人の笑い声を作ってゆく
そんな些細な生き甲斐が 日常に彩りを加える
モノクロの僕の毎日に 少ないけど 赤 黄色 緑

今 社会とか世界のどこかで起きる大きな出来事を
取り上げて議論して
少し自分が高尚な人種になれた気がして
夜が明けて また小さな庶民

憧れにはほど遠くって 手を伸ばしても届かなくて
カタログは付箋したまんま ゴミ箱へと捨てるのがオチ
そして些細な生き甲斐は 時に馬鹿馬鹿しく思える
あわてて僕は彩を探す
にじんでいても 金 銀 紫

ただいま
おかえり

なんてことのない作業が この世界を回り回って
何処の誰かも知らない人の笑い声を作ってゆく
そんな些細な生き甲斐が 日常に彩りを加える
モノクロの僕の毎日に 増やしていく 水色 オレンジ

なんてことのない作業が 回り回り回り回って
今 僕の目の前の人の笑い顔を作ってゆく
そんな確かな生き甲斐は 日常に彩りを加える
モノクロの僕の毎日に 頬が染まる 温かなピンク
増やしていく きれいな彩り

バックグラウンドで実行中。

フォレスト・ガンプ [DVD]

フォレスト・ガンプ視聴中!!

何度見てもいいなあ。
フォレストの人生に対する姿勢を見習いたい。

両親が言い争いする姿を見て育った。
両親が言い争いする音を聞いて育った。

その頃よく思ったこと。
目を閉じれば見たくないものを見ずに済む。
でも耳を塞いでも聞きたくないことが聞こえてしまうことはある。
そして一度耳に入ると言葉は頭の中で繰り返し再生される。
時間が経ってもふとした瞬間に思い出す。

小学校の頃
「いじめを止めないで見ているだけなら、いじめているのと一緒だ」
というようなことを言われた覚えがある。
大人の言うことはなんでも聞く素直な子供だったけれど、そう言われても私には何もできなかった。
私の記憶では、その頃の「いじめ」は大人から始まったものだった。
「あそこのウチは離婚して・・・」
「いいウワサを聞かない・・・」
そんな風に不穏な雰囲気を大人が作り出し、子供たちはその影響を受ける。
「いじめ」のせいか、家庭の事情か、私が覚えているだけで二人転校していった。
同級生は25人くらいしかいない小さな学校なのにね。
一人の方はいじめはあったと、今でも確実に言えるがもう一人の方はどうだったろう。

あの頃、私もいじめる側だったのだろうか。
もしくは、いじめられる側だったのだろうか。
そんな中で先生は生徒に向かってあんなことを言った。
私に教師は無理だと思った。

大学で法律を学んだけど、人が争う現場に関わる職業に就かなくて良かった。

面接の時に、
「裁判は何のために行うのか？」
と聞かれて
「真実を明らかにするために。」
と答えた。
そりゃ落ちるよね。
今考えると
「一定のルールの下に、紛争に結論を出し、執行の根拠とするために。」
かな？
正しいかどうかはわからないけどw

法律の出番になったらもう、その争いごとでいい思いをする人はいないんじゃないかな。
そもそも、裁判をおこなったからといって「真実」を明らかにできるわけではない。

背景にあるすべての事情を知ることはできないから。
なんで彼は人を傷つけたのか。
なんで彼は人をだますのか。
なんで彼は人から盗むのか。

なんで私は彼を信じることができないのか。

紛争解決

ふと思いつきました。

紛争解決の目的（特に親しい間柄の場合）は真実究明や正義、信賞必罰ではない。
和解なのだ。
そのためにはその紛争について互いに譲歩し、納得しなければならない。

そもそも、「神の目」など無いのだから、究明できる「真実」なんてものはない。

例えば、「AがBのお金を盗んだ」として、目撃者も証拠もなければ「AがBのお金を盗んだ」という真実は存在しない。
そうなれば法も警察も裁判所もAを罰することはできない。
さらに、Aには小さい子供がいるのに病気で働くことができず、生活するためにどうしてもお金が必要だった。
一方、Bはオレオレ詐欺で大金を騙し取って隠し持っていることを自慢げにAに話していた。
Aには「自分と子供の生活を守る」という「正義」があり、しかも「どうせBのお金は汚いお金」だから・・・という大儀？もある。
お金を盗んだAに、盗んだお金を盗まれたB。
罰することのできない司法。

また、C、Dという互いに唯一神を信仰する宗教があったとする。
C信者には彼らの唯一神という正義があり、D信者にもC信者とは別の唯一神という正義がある。
C、Dの間に「神は私の信仰する神しか居ない」と唯一神をめぐって紛争が起きれば・・・
互いの正義の下に譲歩しない両者はどこまで行くのだろうか？

では、「価値観の違い」という言葉を考えてみよう。
価値観が違うから争うのか？
価値観が違うと認識しているからこそ共存できるのか？
共存できるのは、互いの価値観を尊重し合うからこそ。
そのために必要なのは「真実」や「正義」ではなく譲歩。

譲歩のできる人間になりたい。
自分が「相手にとってこれが最善」と考えることでも相手にとっては、相手にとってこそ最善とは限らない。
そこで譲歩することは責任放棄とは違う、はず。

相手が自分にとって大切な人であればこそ、譲歩は難しいのかもしれない。

11月に読んだ本

★★★★★

「本気で生きる」以外に人生を楽しくする方法があるなら教えてくれ

熱い！とにかくアツイ！
でもアツイだけじゃなく、人生に真摯に本気で向き合っている人の本。
空気読めない人、読みたくない人、共感できることが多いはず。

★★★★☆

この人と結婚していいの?―Are you ready?

男女の思考の違い。
具体的でわかりやすい。
男⇒ウルトラマン
女⇒シンデレラ
ただ、サラリーマンと専業主婦が前提の記述も多い。
夫婦でこの本を読んで、お互いに相手を尊重すれば、いい家庭を築けそう。

★★☆☆☆

ザ・マインドマップ

マインドマップの基本書。
Amazonのレビュー通り、入門書というボリュームではない。
大学の講義とかに使う基本書みたいな感じだった。
きっかけにはなった。
手書きがいいそうだけど私はごちゃごちゃしてちょっと・・・
マインドマップ作成用フリーソフト探しました。
おすすめ⇒FreeMind

★★★☆☆

図解 超高速勉強法―「速さ」は「努力」にまさる!

速さは大事だと思いつついつの間にかじっくりになってしまう私。

速さは、ちからだ！

「長い時間」より「多くの時間」

★★★★☆

プロフェッショナルを演じる仕事術 (PHPビジネス新書)

読書途中。
演じる＝単に真似する、ではない。
演じることで自分のモノにする。
理解し、実行するスキルがなければ演じることはできない。
⇒読了後、12月分へ

勉強法-まとめ-12/23追記

◆インプット期には過去問を「読む」
・解ける問題を繰り返さず、解けない問題を繰り返すためにチェック。

・問題が解けない理由・・・どちらも問題週を読むことで習得できる。　　　
　①読解力不足⇒類似の問題を解いて慣れる
　②知識不足　⇒類似の問題を解いて知識修得

◆じっくり一回、よりも速く何回も。
◆「わからないまま」を恐るな。
◆成果＝質×量×意欲
◆時間を測って解く。
　【15問/20分】
◆問題を解く際は本番と同じく書き込みをする。
　ただし薄く。
◆余計なものに手を出さない。
◆復習を最優先
◆計画を立て、「後は実行するだけ」にする。
◆取り付きやすいものから始める。
　とにかく始める。

◆休憩は、きりの良いところで取らない。
　（「『超』勉強法」、野口悠紀雄、講談社）
・中途半端で区切った方がスムーズに再開できる。

◆「長い時間」よりも「多くの時間」
　（「超高速勉強法」、椋木修三、（株）経済界）
・×集中して勉強するにはまとまった時間が必要。
　●短い時間だからこそ集中できる。
・「多くの時間」を積み重ねる、と考えると気軽に勉強を始められる。
・「たくさん勉強しなければ」と気負うとなかなか始められない。

◆長時間できる勉強は楽な勉強。
（「司法書士7ヶ月合格法」、柴田幸）（「試験勉強の技術」、柴田孝之）
・長時間勉強しただけで満足しないために。
・本当に質が高い勉強は、苦しい勉強なので一日にそんなにたくさんできるものではない。
・質の高い勉強をするには限界がある。
　それ以上に何時間も勉強を続けることが出来るのは、
　自分がもうわかっていることを繰り返す、らくな勉強をしているから。

◆過去問至上主義
・まずは過去問集の5ヵ年分、それ以前分は無料問題サイトで復習を兼ねて補強。
・過去問正答率を9割以上にしてからテキスト通読。
・法改正対策
・選択式対策