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2011-12-01 東洋医学的婦人科の証（タイプ）について
■東洋医学的婦人科系の証（タイプ）について
前回、しょうが灸を紹介しました。
実際のところしょうが灸は、主におへその下と仙骨に施し（打ち抜きの灸）、骨盤内の血流を改善することを目的とすることが多いです。
その効果として期待されているのは、当然のように婦人科系の治療です。
冷え性・生理痛・不妊症・子宮筋腫や内膜症、さらには貧血などです。
鍼灸師にとって、いろんな症状が絡んでいてどこから手を付けたらよいのか分からない患者さんを迎えたとき、女性ならまずは”子宮の治療から”というのは鉄則です。
男性にはない”生理”がありますから、どうしても血液不足や血液の鬱滞からくる症状が様々な反応を起こしているのです。
では、女性特有の疾患にはどのようなタイプ（証）があるのでしょう？
大まかにいうと以下の６つがあります。
１、陽気不足タイプ ＝ エネルギー不足のこと
体に元気がなく体温が低い
食が細い
風邪引きやすい
手足が冷える
２、血虚タイプ ＝ 血液の量が不足している（貧血）状態のこと
顔色が悪い
立ちくらみが起きやすい
不眠がちで、夢をよく見る
精神的に落ち込みやすい
月経後に疲れやすい
３、気滞タイプ ＝ 気の巡りが悪い状態のこと
生理痛がひどい時とそうでもない時がある
月経前におなかの張り、イライラ、頭痛などがおこりやすい（PMS）
４、瘀血タイプ ＝ 血液の巡りが悪い状態のこと
生理痛がひどい
月経前におなかが張って硬くなる
５、陰虚火旺タイプ ＝ 体液が不足して潤いがない状態
手のひら足の裏がほてる
のぼせやすい
のどが渇きやすい
寝汗をよくかく
肌が乾燥している
便秘しやすい
６、痰湿タイプ ＝ 余分な水分が溜まっている状態
太り気味
むくみやすい
卵巣嚢腫がある
ニキビができやすい
イライラが強く出ている方には”肝”、血虚なら”脾”をメインに取穴します。
しかしどのタイプにせよ、骨盤内の血流を改善することは基本です。
生理痛・不妊症で鍼灸に通っていたら、いつのまにか”お肌がきれいになった”とか”肩こり治った”とか”血圧やコレステロール値が安定した”といった嬉しい副産物もあったりするものです。
この冬、試してみてはいかがですか？
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2011-11-17 しょうが灸のすすめ
■しょうが灸のすすめ
お灸の効能についてここのところ続けて書いていますが、お灸にも色々なやり方があります。
一般に「灸をすえる」というと、多くの方が想像されるのは”熱い”肌を焼くお灸だと思います。
その方法は”透熱灸”と言います。
ですから資格を持っている者なら全員、うまい下手はありますが、透熱灸はできます。
私が楽居堂で多用しているのは”棒灸”といって、もぐさを紙に巻いて火をつけ、その火を肌に近づけるお灸です。
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「火を近づける」なんて言うと、なんか怖い感じがしてしまいますね。
とはいっても別に火がボウボウと燃え盛っているわけではありません。
松明じゃないんですから。
いたって地味〜なものです。
俗に”タバコ灸”といわれるくらいで、火といっても小さなものです。
どうでもいいけど、鍼灸学校に通っていたころ、葉巻みたいに棒灸の煙を吸ってみたことがあります。
ゲホゲホ咳が出で、のどが痛くなりました。
おまけにもぐさの粉が口に入って不快でした。
何事も経験だとは言うけれど、皆さんはいくら好奇心が強くても、お灸を吸うことはやめた方が良いですよ。
さて、今回私が紹介しつつお勧めしたいのは”しょうが灸”です。
しょうがを５ミリくらいの暑さに切って肌の上に置きます。
そしてその上にもぐさを載せるお灸です。
しょうがを間に挟むことで、熱の伝わりがじんわりと穏やかになることで体の深部まで温まります。
この方法は温める範囲が広いので背中とおなかへの刺激が主になります。
そのため、特に女性特有の疾患や慢性的な疾患によく使われます。
冷え性・貧血・生理痛や不妊治療、糖尿病や慢性腰痛のようにすぐに著効は期待できないけれど、継続することで体質を改善する目的にはとても効果があります。
楽居堂に来られているある方も、結婚して５年間子供が出来なかったのに、どこから聞いてきたのか旦那さんが毎日おなかへしょうが灸をしはじめたら、２か月後に妊娠されたそうです。
この方のように、しょうが灸は家庭でも出来ますし、おなかへの施灸は一人でも出来ますので本当にお勧めです。
まずはお近くの鍼灸院の門をたたいていちど体験し、やりかたを教えてもらってください。
とても気持ちのいいものですよ。
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2011-11-08 鍼灸が不妊症治療に効果があるということ
■鍼灸が不妊症治療に効果があるという記事いくつか
楽居堂にも妊娠しやすい体作りの目的で来院される方、多数いらっしゃいます。
新聞に掲載された”不妊症に対する鍼灸の有効性”についての記事をいくつか紹介させていただきます。
『体外受精の前後にハリ治療をすると、妊娠率が大幅に向上するという研究結果を、ドイツと中国の研究チームがまとめた。米生殖医療学会誌 2) に掲載された報告によると、同チームは、体外受精（IVF）を受ける女性160人を2つのグループに分け、一方に体外受精の際、受精卵を子宮に戻す前後に鍼治療を実施。もう一方のグループには、鍼治療をせず通常の体外受精を行った結果、鍼治療グループの妊娠率が42.5%に上がり、通常治療の26.3％を大幅に上回った。体外受精の妊娠率は、高くても3割程度とされていた。繰返し治療を受けるカップルの精神的、金銭的な負担が問題になっている。妊娠率が向上する詳しい理由は分からないが、同学会のサンドラ・カーソン次期会長は「確実に検証されれば、妊娠率向上に役立つ手法になる可能性がある」と注目している。』
『体外受精を5回以上行っても妊娠できなかった不妊症の女性114人に鍼治療を行ったところ、約4割にあたる49人が妊娠に至ったと、名古屋市の明生鍼灸（しんきゅう）院と明治鍼灸大の研究グループが10日、大阪市内で開かれている日本生殖医学会で報告した。49人のうち4人は自然妊娠だったほか、30人は治療後1回目の体外受精で妊娠に成功したという。報告された114人の治療実績は、1998年2月〜2006年6月に、同鍼灸院を訪ねた不妊患者のうち体外受精を5回以上行っても妊娠しなかった女性のもので、治療は、週1〜2回のペースで行われ、腹部や足などにある婦人科疾患に効果があるとされるツボを鍼で刺激した。』
『体外受精（IVF）を受ける女性が同時に鍼（はり）治療を受けると、妊娠の確率が65％高くなることが予備研究によって示され、英国医師会誌「British Medical Journal(BMJ)」オンライン版に2月7日掲載された。
全カップルの約10〜15％が不妊に悩んでいるといい、体外で受精させた卵を子宮に移植するIVFを選ぶカップルも少なくない。鍼治療がIVFの成功率を高めるという証拠は、これまでにもいくつか示されていた。
今回の研究は、米メリーランド大学医学部のEric Manheimer氏らが、IVFを受けた女性1,366人を対象とする7試験について検討したもの。いずれの試験も、胚移植から1日以内に鍼治療を受けた女性と、疑似鍼治療（sham acupuncture）を受けた女性または鍼治療を受けなかった女性とを比較していた。その結果、鍼治療を受けた女性は、そのほかの女性に比べて妊娠する確率が65％高かった。しかし、妊娠率がもともと高かった試験では鍼治療による効果は少なく、有意差はみられなかったという。「IVFの補助療法として鍼治療が有用と思われるが、裏付けにはさらに研究を重ねる必要がある」とManheimer氏は述べている。
米国鍼医学会（AAMA）元会長のMarshall H. Sager博士は、「今回の結果は驚くには当たらず、鍼治療の利用でIVFの成功率を上げてきた自分自身の経験がこの研究によって裏付けられた。IVFを受ける女性は、鍼治療により成功率を上げることができる」 と述べている。』
(2009年2月7日 HealthDay Newsより抜粋)
引用ばかりで恐縮です。
しかし、これだけ鍼灸の有効性が認められているのに、世間で知られていないのはあまりにももったいないお話です。
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2011-11-04 お灸はなぜ効くのか？
■お灸はなぜ効くのか？
昨日、ヒートショックプロテインについて書きましたが、ところで私の本職である”お灸”はなぜ体に良いのか？
私が四谷にある鍼灸学校、「東京医療専門学校」に入学したのは、１８年前のことです。
当時、鍼灸理論の授業で先生が話されたことは、大体こんな感じでした。
『お灸はまぎれもなく軽度のやけどである。 やけどをすると細胞が傷つき、たんぱく質が壊れ、ヒストトキシンという有害物質ができる。 俗に人体の３分の１をやけどすると死んでしまうというけれど、それはこのヒストトキシンが大量に血液中に流れるためのアナフィラキシーショックであって、間違っても皮膚呼吸ができないからなどではない。 そんな有害物質が出来てしまうのであれば、お灸は体に害ではないかと思うかもしれないけれど、これが生命の面白いところ。 人体にはホメオスターシス（恒常性）といって、ある一定の状態を維持する機能があるので、ヒストトキシンが適量生まれることによって、体は危機を感じて白血球・リンパ球・マクロファージといった免疫系に働く成分を”ドン”と増やし、それが血液によって全身に流れる。 よって様々な不定愁訴や慢性病を治すことができるし、日頃からお灸を受けていると体質改善もできる。』
私は入学すぐから怖い怖い先生のいる治療院で、年間休日１０日ぐらい、夜５時間眠れたらいい方という状況で修業をしていたので、鍼灸学校の授業中は３年間ほとんど寝ていましたが、鍼灸理論の授業だけは興味があったので起きていました。
上記の授業の時は、とくに記憶に残っています。
ヒストトキシンという異種タンパクが刺激となる免疫系向上のほかにも、お灸を受けることで脳内モルヒネともいわれるエンドルフィンが発生し、それによって鎮痛効果があることも言われています。
つまり免疫力の向上、鎮痛作用、造血作用、ホルモン調整、血流改善、がお灸の期待できる効果といえましょう。
時間的には大体５日〜７日間いい状態が続きますが、１０日もすると元通りになってしまう。
ゆえに病気を治す目的ならば、やはり理想は５日ごとに灸の治療を受けるのが効果的です。
体質改善を目的としても１週間間隔で治療院に足を運んでいただきたいものです。
定期的に灸を受けていると（鍼も同じですが）、いってみれば「わざと免疫抗体を作る」のですから”免疫系を鍛える”こと、あるいは体内に病原菌などが入ってきたときにすぐに対応できる”敏感な体”づくりになるのです。
歳を重ねると知らず知らず鈍感になってしまいます。 いろんな面で、、、
体の内側を敏感にする鍼灸治療は、究極のアンチエイジングといっても過言ではないでしょう。
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2011-11-03 ヒートショックプロテインを引き出して健康に！
■ヒートショックプロテインを引き出して健康に！
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私は世間に疎いので、”ヒート（熱）ショック・プロテイン”という言葉が広く知られていることに、つい最近まで気が付きませんでした。
NHKの番組「ためしてガッテン」でも５月11日に放送されてます。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110511.html
要は、熱の刺激を受けると細胞は「こりゃやばい！」と防衛機能を高めるんですね。
「ためしてガッテン」のHPでも、以下のように書かれています。
『白血球の一種、T細胞をまずは３５℃で培養してがん細胞と同じシャーレに入れてみました。すると、体当たりするようにしてがん細胞を攻撃。１２時間で１４％をやっつけました。
次に３９℃までT細胞を温めて実験。すると、１２時間でやっつけたがん細胞は４４％と３倍以上にアップしたんです。
温めて熱ショックたんぱく質が増えるとどうして細胞を強化できるのかというと…「たんぱく質の修理屋」だからです。』
す、すごいですね、、、がん細胞までやっつけることができるなんて！
このヒートショックプロテインの効果を引き出すためには、なんてことない、体を温めればいいのです。
１、お風呂で温まる。
４２度のお風呂で１０分。 ４１度なら１５分。 ４０度なら２０分、湯船で温まると効果が認められるとのことです。
２、スポーツを楽しむ。
実際、スポーツマンは怪我をしても回復が早いですよね。 プロレスラーなんか一般人と比較すると驚異的な回復力ですものね。
３、風邪をひいて熱を出す。
野口整体の創始者、野口晴哉先生はその著書「風邪の効用」のなかで、「風邪引いて熱を出せない鈍感な体」と表現されています。
つまり「何年も風邪をひいていない」と自慢げにしている人ほど大きな病気になっているというのです。
熱が引いた後、体全体がサッパリした感覚を味わうことってありますでしょ。
風邪がほかの疾患も一緒に持って行ってくれるのです。
「ああ、不思議だな」と思っていましたが、このヒートショックプロテイン理論によって説明できそうですね。
このヒートショックプロテインは刺激を受けて２日後に量的なピークを向かえ、５〜７日で元に戻ってしまうので、お風呂にせよジョギングにせよ週に２回をめどに実行することで、つねに高い状態を保つことができるそうです。
週に２回なら出来そうですね。
あ、そうそう、、、
ヒートショックプロテインを効果的に引き出す方法として、最善なのを書き忘れていました。
４、お灸を受ける！
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2011-10-22 モダン・アート,アメリカン展に行きました。
■モダン・アート,アメリカン展＠国立新美術館に行きました。
先の定休日に国立新美術館で開催中の”モダン・アート,アメリカン 珠玉のフィリップス・コレクション”展に行ってきました。
良かったですよ！
一番古い作品で１８４５年、新しいものは１９６５年、写実主義から前衛アートまで、アメリカの現代アートの流れが一望できる楽しい展覧会です。
ヨーロッパの巨匠たちの影響が見られたりしますが、なんかね〜、全般的に健康的な感じがしちゃうんですよ。
背筋が強いっていうか、腕っぷしが強いっていうか、、、
勿論そうでない心の病んだ感じのものもありますがね。
鍼灸師というものは、科学が「無い！」という”気”を「有る！」という前提で日頃追及しているヘンな人たちです。
”徳川埋蔵金”や”つちのこ”を探し回っているようなものですが、それでもひとつのことを長年やっていると、それなりに見識も広がるってもので、絵を見ても一種独特な見方をしてしまうのです。
「絵にパワーがある」とか「う〜ん、この作家は頭が痛かったのかな？」とか、、、
エドワード・ホッパーさんの《日曜日》
彼は都会の華やかさの陰にある孤独を表現しているなんて解説されています。
うん、確かに孤独を感じますが、私は、、、
”酒の匂い”を感じます。
胃の粘膜が荒れている、頭が痛い。
結構な酒飲みだったのか、それとも酒に弱い体質なのに飲んでいたのか、ひょっとしたら胃潰瘍気味だったのかな？
彼のファンはたくさんいるようですが、酒飲みだったかどうか確かめる記述にまだ出会っていません。
でも多分、そうだったんじゃないかな？
誰か知っている人がいましたら教えてください。
Bar、飲み屋さんを経営している方は、ホッパーさんの絵をお店に飾ると、お客さんのお酒が進んで営業利益が上がるかもよ。
いっぽう、一般家庭のリビングなんかに飾るのはやめておいた方が賢明かもしれません。
お酒の出費がかさんでしまったり、旦那さんがメタボになったりしちゃうかもしれませんよ。
家庭ではノビノビしたり、心の休まる絵だけを飾るようにしましょう。
まぁ随分と勝手なことを書きました。
今日のブログはそのうち恥ずかしくなって、削除してしまうかもしれないね。
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2011-10-17 寝違えに懸垂？下り腹にピーナッツ？
■寝違えに懸垂？ 下り腹にピーナッツ？
寝違えネタが続きますけど、ちょっと思い出したので。
もう２０年も前のことです。
KENDORIA HINDI SANSTHARN(CENTRAL INSTITUTE OF HINDI)というヒンディー語の専門学校に１年いました。
１５カ国の外国人留学生、約３０人を受け入れていて、こいつらは自己主張が強いのでめんどくさいという理由からでしょうが、インド人学生とは別の寮にまとめられていました。
１階は男子生徒、２階は女子と分けられていて、３階に食堂とテレビのある公共の部屋。
私はタイ人のお坊さんと部屋をシェアしていて、お隣にはスリランカ人が２人、そのうちの一人はこれまたお坊様。
だから部屋にゴキブリが出ても、私が「殺していい？」というポーズをとると、「ダメだ！」と首を振る。
ほうきで外に追い出すだけだし、蚊がいても蚊取り線香を焚けないのです。
そういえばヤモリはもちろんのこと、ネズミも部屋の中にいたことあったなぁ〜、、、
さて、あるとき私は寝違えてしまった。
すると同居人のお坊さんが「懸垂（けんすい）をしろ」と言う。
「そんな馬鹿な！」と思いますよねぇ普通、、、だって痛くてとても動かしたくもないんですもん。
不満そうな顔をしていると「あ、そう？ 俺の言うことが信用できないんならスリランカのお坊さんにも聞いてみな」と言う。
で、隣の部屋に行って相談すると、これまた同じことを言って二人のお坊さんに見つめられるまま、建物のサンにつかまって懸垂をしたら、あれれ、、、痛みが半分くらいになっていた。
にっこりするお坊様。
「う〜む、仏教徒は寝違えの時に懸垂をするのか〜」と感心してしまった。
あるときおなかを下してしまった。
「そんな馬鹿な！ ただでさえおなかを壊しているのに、そんな消化の悪いもの食べたら悪化するでしょ」と常識人の私は否定する。
すると「じゃあ、スリランカ人のお坊さんに聞いてみろ」と言われる。
で、お隣さんに聞きに行くと同じことを言われる。
二人の手前そうせざるを得ず、ピーナッツを食べるとあら不思議。
なぜか苦しみが半分以下になり、お坊様ニッコリという、前回と同じパターンを繰り返しました。
「うーむ、仏教徒は下痢の時にピーナッツを食べるのか〜」と感心してしまいました。
まぁ、寝違えに懸垂も、下痢の時にピーナッツも、私は良くなった体験があるから出来ますけど、人にはあまり勧めようとは思いません。
私は当時２０代だったし、別の疾患が隠れている恐れはなかったですからね。
この便利な日本でそんな余計悪くなるリスクを背負うこともないでしょう。
やはり鍼やお灸を勧めます。
まぁこんなこともあったという思い出を語らせていただきました。
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2011-10-14 冷えは万病の元
■冷えは万病の元
昨日ブログに書いたように、寝違えてしまった。
とはいっても、夕方には仕事帰りの妻と待ち合わせをして新宿に買い物に行くことができたほど回復していました。
その夜、もうひと押しと思ってお風呂に久しぶりにゆっくりと浸かりました。
湯船に３回入って、じっくりと体を温めたのですが、自分のひざや足首が冷えていたのに気が付いてショックでした。
これまた患者さんには「秋口は自覚できない冷えが元になって体を壊すことがありますから注意してくださいね〜」なんてよく話をしているのです。
自分が出来てないことを人に偉そうに話していたなんて、恥ずかしい限りです。
この時期はまだ夏の余韻と言うか、すこし涼しいくらいの方が気持ちがよく感じてしまい、ついつい体を冷やしてしまうことがありがちです。
そのような無自覚の”冷え”が、体を強張らせてしまいギックリ腰や寝違え、あるいは神経痛を引き起こすことがあります。
また、熱は出ないけれどなんか元気が出ない・風邪気味なんて方も、この隠れ冷え性が原因となっている方もいらっしゃいます。
夏は汗を出して熱が体にこもらないようなモードになっていますが、涼しくなるにつれて熱を外に出さない体にならなくてはいけないのですが、そうスムーズにいかないケースが多々あるわけですね。
そんなときに温泉なんかで調整しながら体のモデルチェンジをしていくことができると、そりゃ最高の健康法ですよ。
ちなみに中国医学には「傷寒論」なんていう書物がありまして、読んで字のごとく「寒さによって体が傷んでしまった状態を論じた本」なわけです。 （クドイか、、、）
中医学をまじめに勉強している方々からは怒られるほど思いっきり・乱暴なほどに大雑把に説明すると、寒邪（寒い邪気）によって病になった人の症状には６つのレベルがあります。
?太陽病 ： 風邪の初期で症状としては、悪寒・悪風・頭痛・身体痛・発熱・自汗あるいは無汗
?少陽病 ： 正気が軽度消耗した状態で症状としては、往来寒熱・胸脇苦満・食欲不振・悪心・嘔吐・口が苦い・頭がふらつく
?陽明病 ： 熱が高い状態で症状としては、高熱・悪熱・はげしい口渇・多飲・発汗・いらいら
?太陰病 ： 消化器の力が落ちた状態で症状としては、食欲不振・消化不良・腹部膨満感・腹痛・泥状〜水様便
?少陰病 ： 抵抗力がかなり落ちた状態で症状としては、元気がない・寒がる・四肢の冷え・尿量過多・熱飲を欲する
?厥陰病 ： 複雑にいろんな症状が出ている状態、はげしい口渇・胸が暑苦しい・飢餓感はあるが食べられないなど
え〜、、、読む気がしなくなりますよね。
東洋医学を勉強している人間はこれにさらに、脈がどうの、舌がどうなっているの漢方は何がいいのということが、ほとんど漢字で書いてあって、マニアじゃなければとても読めたもんじゃない本を嬉々として読んでいるのです。
ヘンな人たちですね。
こんな面白くもないことを長々と書いたのは、ただひとつのことを言いたかっただけでそれは、、、
「寒さ・冷え・あるいは風邪が万病のもとですよ！」
という当たり前のことです。
めんどくさいでしょうけど上記の症状を見ると、いつも手足が冷えていて消化不良の人なんてそこらじゅうにいますよね。
その原因がひょっとしたら、冷えからくる風邪未満の状態が長く続いているからかもしれないのです。 漢方的には。
そんな方がポジティブシンキングでフィットネスに励んでも、どうでしょうね、かえって具合が悪くなってしまうことが予想できますよね。
慢性的な冷え症を感じている方は、ちょっと東洋医学を試してみても決して無駄ではないと思いますよ。
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2011-10-13 あぁ情けない、寝違えてしまった。
■あぁ情けない、、、寝違えてしまった！ (自分でできる寝違えのツボも紹介しています）
数日お天気が良かったので、定休日には高尾山に行こうと楽しみにしていました。
前日には妻が水筒用のお茶を作ってくれて、早く寝て、、、あぁそれなのに、、、寝違えてしまった！
夜中に２回目が覚めたのですね。
一度目は布団を蹴っていただけならまだしも、パジャマをめくっておなかを出していた。
当然寒くなって起きたのです。
思えばあれがまずかったんだろうな〜。
２度目は左側に寝返りを打とうとしたときに、歯を食いしばるというほど強くもなかったのですが、まぁ噛んでいて頸に力が入っていた。
タイミングが悪かったのですね、首が硬くなっているときに回旋をしてしまったので、グキッとやってしまった。
「あ、まずい」と思いつつそのまま寝ましたが、朝になったら痛かった。
あ〜あ、、、
当然、高尾山は取りやめです。
私は日ごろ患者さんに「寝違え・ぎっくり腰は風邪を引いたと思って、布団かぶって寝ていてください」なんてことを言っていますので、お昼まで寝ていました。
おかげで痛みも半分くらいになったかな？
もちろん私もプロですから、ただ寝ていただけでなく、それなりの対処はしていますからね。
寝違えを起こすときってその背後に、食べ過ぎ・冷え・ストレス・風邪の引き始め・慢性的な凝りなどがあるものです。
つまり体が硬直するような要因が必ずあるのです。
その原因が自覚できる人は、それを改善することが肝要ですね。
風邪の引き始めが自覚できている方は、私がそうしたように布団をかぶって寝るのが一番ですし、食べ過ぎが自覚できている方は１・２食抜いてみるのがよろしいでしょう。
慢性的な凝りに対してはすぐにどうのっていうのは難しいし、出張前のストレスでおきた寝違えは時間がないから寝るわけにもいきませんね。
そこでなんらかの対処法が求められるわけですけれど、そうですねぇ、、、
本当に目の前に出張や大事な会議が待っている方は、氷水かなんかで冷やすのが即効性のある痛みとりかな？
ただ、東洋医学をやっている人達はそれはあまり勧めない方法です。
とりあえず痛みは取れるけど、それは感じなくしているだけで、そのような対症療法を続けていると体が鈍感になってしまい、結局は症状を繰り返すようになってしまいます。
どうしても「今、痛みさえ無ければいい」という状況で即効性のある治療を受けた方は、その後時間をかけて痛みの出た筋肉・神経を温めるなりストレッチするなりして緩めることをした方がいいですよ。
ツボ刺激でいうと、一般的には手の親指と人差し指の間にある”合谷”や、肘から親指に向かい指三本分下にある”手三里”などがよく紹介されています。
橈骨筋・橈骨神経を刺激することですね。
が、しかし、、、
私は一見関係ないようですが、足首を重視しています。
頸と手首・足首は何故か関係しています。
西洋医学的には「馬鹿な！」と言われてしまうでしょうが、東洋医学は「全身が複合的につながっている」と考えますので、理想的な治療法はできるだけ患部から離れたことろを刺激して治療することなのです。
で、足首のどこかと言いますと、脛の骨はわかりますでしょ、その骨のキワ、足首に近いところを触ってみるとちょっと響く感じのポイントがあると思います。
そこを温めるなり、スプーンの丸いところなりで優しく押して欲しいのです。
解谿というツボですが、そこは頭痛にもよく効く便利なツボですから覚えておくといいですよ。
頸の可動域が上がり、痛みが軽減しているはずです。
蛇足ですが、寝違えて痛い場所をマッサージしたり、家庭用の低周波治療器を当てたりするのはやめておいた方がいいです。
私たちも悪化された状態では治療が難しくなるのです。
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2011-10-08 鼻の奥の細胞で糖尿病が改善？！
■鼻の奥の細胞で糖尿病が改善？！
鼻の奥にある、神経の元になる細胞を使って、糖尿病の症状を改善させることに、産業技術総合研究所などの国際チームがラットの実験で成功した。
人間への応用が期待される。欧州の医学誌に７日発表した。 産総研の浅島誠フェローと桑原知子主任研究員らは、ラットの神経細胞で、インスリンの分泌にかかわる遺伝子が働いていることに注目。鼻の奥や脳にある神経幹細胞を特殊な方法で培養すると、効率よくインスリンを分泌した。
培養した神経幹細胞を、糖尿病のラットの膵臓すいぞうに移植したところ、１５週間血糖値が下がり続けた。移植細胞を除くと血糖値は再び高くなった。移植した幹細胞は神経細胞に変化するという。移植しないラットは約８週間後に死んだ。
鼻の奥から神経幹細胞を採取することは大がかりな手術を必要としない。患者自身の細胞を移植できるため、拒絶反応の心配もない。研究チームは、神経細胞がより効果的にインスリンを分泌するようになる薬剤の開発を進めるという。
いや、これは凄い研究成果ですね。
糖尿病は国民病などとも表現されるほど患者数が増え続けていますから、この研究により画期的な新薬が出来たら、「なでしこジャパン」なんかより何倍も国民栄誉賞にふさわしいと思いますよ。
「これで安心してグルメな生活を続けられる」という楽天的な発想も、まぁ個人的には好きですが、やはりどんな病気であれ予防が一番ですし、なってしまったならばしょうがない、初期のうちに自分でできるだけのことはやりましょう。
糖尿病のリスクを高めるのは、何もグルメと運動不足ばかりではありません。
妊娠だってインスリンの必要量を高めますので、糖尿病のリスクと言えなくはないし、かぜや肺炎、腎盂炎などの感染症によって起こる場合もあります。
また、副腎皮質ホルモンや高圧利尿剤、経口避妊薬（ピル）の服用が発症因子となることもあります。
と、いろいろな要因はありますが、じゃあ自分でできる予防法はなんなのだと言うと、結局は肥満防止しかありません。
あ〜あ、、、健康を維持するってあまりにも平凡なことばかりですね。
どんなに最新科学の言葉を借りて論を尽くしても、最終的には「快食」「快眠」「快便」に尽きるのです。
さて、では糖尿病にかかってしまった場合、初期・中期ならばまだ東洋医学を試してみる価値あります。
古来、中医学では糖尿病のことを消渇病といって、ちゃんと治療法が記されています。
一般的には以下のツボが使われます。
脾兪・胃兪・脊中・天柱・風池・天枢・大巨・陽稜泉・足三里・陰稜泉・三陰交・曲池
ツボな名前なんか書かれてもマニアじゃあるまいし分からないですよね。
さて上記のツボの中でも特に”脊中”へのお灸は効果が大きいと認められています。
背中の、胸椎第１１番と１２番の棘突起の間にあります。
これも分かりにくいですね。
でも、そのツボに毎日お灸をすえることはずっと昔から日本人はやってきているのです。
糖尿病でお悩みの方は、ぜひお近くの鍼灸院に通ってみて、その脊中のツボを教えてもらってください。
毎日通うのは無理でしょうから、ご自宅でお灸を続けてみてください。
めんどくさいなどと言わずに、ご自分の体なんだから、それに始めてみたら簡単なことなんです。
一日のうちにほんの３０分でもリラックスする時間を作ることは、心身ともにいいことですからね。
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2011-10-07 *鍼灸適応いろいろ
■鍼灸適応いろいろ
《小沢一郎・民主党元代表（６９）の入院先の日本医科大付属病院（東京都文京区）の福永慶隆院長と本間博医師は７日、記者会見し、小沢氏の病名について「左尿管結石」と発表した。経過観察中で、１週間程度の入院が必要という。》１０月７日asashi.com
今日の朝刊では小沢一郎氏が”腰痛”で救急搬送なんて書いてあったので、腰痛にも色々原因があるので「要注意ですよ」というブログを書こうと思っていたら、上記の理由だったんですね。
尿管結石も七転八倒の苦しみと言いますもんね。
私の姉も以前、救急車のお世話になりましたもん。
でもまぁ石が出ればOKなんだから、大病じゃなくて良かったですね。
激痛が出てしまったら、これはもう鍼灸治療の領域ではないので速やかにお医者様のところに行くべきですが、その気がある程度でしたら代替療法で対処できます。
そうですね、、、面白いところでは、両手両足の小指を末端から求心的にこするという方法が古来言われています。
何回というのでなく、なんとなくポカポカしてくるまでです。 そうですね〜、小指一本につき５分くらいかかるんじゃないかな？
この方法なら、足の指は割愛したとして手の小指をさするくらいなら、職場でも通勤時間中でもできますね。
もちろん頻尿にも効果的です。
他には”焼き塩療法”なんていかがでしょう？
その熱々のお塩を手ぬぐいやタオルでくるんで、下腹部いっぱいに広げます。
お塩が冷めてきたら、また繰り返す。
３，４回ほどで充分です。
この方法は尿管結石だけでなく、骨盤内の問題は押しなべて万能です。
大腸、生殖器系、膀胱、あそうそう、ぎっくり腰の時もおなかを温めると楽になるものですよ。
足三里、陽稜泉、身柱、心兪、隔兪、脾兪、三焦兪、腎兪、大腸兪、次りょう、水分、気海、中極、大赫
まあ、ツボの名前なんか言われたって、マニアじゃあるまいし分かるわけないですよね。
私が言いたいのは、腎結石だろうと尿管結石だろうと古来、中医学でも治療法が残されているってことです。
私たちのご先祖様たちは、「なんか最近、腰が痛くて尿の出が変なんだよな〜」なんてときに鍼灸治療を受けて直していたのです。
小沢一郎さんも退院されたら、鍼灸受けていただくと予後がよろしかろうと思いますよ。
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2011-09-23 アボリジニアート展やっていますよ！
■アボリジニ・アート展やっていますよ！
大地や自然とつながったアートは、絵画でも音楽でもお料理（？）でも基本的に好きです。
http://www.gallery-uehara.com/
１０月２日迄ですから、お好きな方はそろそろ行かれた方がよさそうです。
私は昨日行ってきました。
「自然との共生」なんてテーマはよく耳にしますが、東京に住んでいると実際はね〜、、、
便利さとの引き換えにどんどん自然から離れてしまっていく状況に、時に不安を感じてしまいます。
だからアボリジニをはじめエスニック系のアートに心が引かれてしまうのでしょうかね？
しかし聞くところによると、アボリジニの方たちも政府から生活保護のような形で現金を渡されていて、結果昔ながらの生活を捨てスーパーなどでコカコーラをはじめジャンクフードに手をだし、体を壊している人が多いとのことです。
あらら、、、
そのうちスマートフォンを持つようになるんでしょうね。
彼らの美点である素直な作品に触れられるのも今のうちかもよ。
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2011-09-21 台風１５号の風の声を聴きながら。
■台風１５号の風の声を聴きながら、、、
台風１５号がますます近づきつつある９月２１日午後４時。
そりゃそうですよね。
鍼灸治療にかかる方たちの多くは、慢性疾患に対して改善を期待していらっしゃるのですから、なにも無理を押して台風の中出歩かなくても明日でも大差ないんですものね。
すっかりヒマになってしまった。
CDプレーヤーにプリンスの古いアルバムをかけて、コーヒーの香りを楽しみつつパソコンに向かっています。
でもねぇ、、、急に「さぁブログを書け」と言われても、こんな雨音の中、気持ちも頭の中も乱れがちです。
なにかネタになるものはないかなと、検索してみたらこんな記事が、、、
http://www.hbrweb.jp/news/1891
一部を抜粋すると、
「慢性的な社会的ストレスでダメージを受けたオスのマウスと、比較対照のそうではない元気なオスのマウスを使って、元気でノーマルなメスとの間にできた子供のマウスに、どのような影響が出るのかを調べたところ、ストレスでダメージを受けたオスの子供は、オスもメスも抑うつや不安行動が多いことが明らかになり、さらに影響は子供のオスのほうが大きく、行動面だけではなくストレス脆弱性を示す指標である、血中コルチコステロンが高く、血管内皮増殖因子が少ないこともわかりました。」
いやいや、これはこれは！
ちょっと興味深いお話ではありませんか？
というか怖い、、、
もちろんこれはおバカなマウスの実験に過ぎないわけで、人間様はもっと複雑でさー、教育でいくらでも変わる要素がありますから単純に人様に当てはめるわけにはいきませんが、
もし父親の長期にわたるストレスが子供に悪影響があるなんてことがあるんだとしたら、生き方を考えちゃいません？
もうできちゃった人にとっては「いまさら何を」ということでしょうけれども、これからという男性にとっては軽く済ませられないことだよね。
あとちょっと考えちゃうのは、団塊の世代の人たちってどうなのだろう？
つまりさー、戦争の時代、男たちは究極のストレスにさらされていたわけでしょ。
彼等・彼女等がストレスに弱いとか抑うつや不安行動が多いかと言われると、あまりそうでもなさそうですね。
むしろ我々世代よりもタフな印象があるんだけど、、、
ただ私は心理学を専門にやっているわけではないから、この点についてはどなたか詳しい人に教えていただきたいものです。
それはそれとして話戻って、妊娠・出産・子育てって、随分改善はされてきたけど、まだまだ女性にばかり精神的負担や責任をかけさせているけど、男性ももっと自分の問題として自覚しないといけないのでしょうね。
まずはストレスにさらされるのは仕方がないことだけれど、それにノックアウトされないようになんらかの手を打つことから始めないといけないのでしょう。
私はこのブログなんかでも「脱力は現代人が身に着けるべき教養の一つだ」などと大げさなことを書いてきたり話したりしていますが、けっこう本音なんですよ。
自分がどれほど体が緊張でガチガチになっているか、自覚できていない人が多すぎます。
手の力を抜いて下さいと言っても、その抜く感覚が分からない人が多いのです。
こぶしを握ったり、歯を食いしばっただけでも全身の筋肉が硬くなっているのです。
パソコンに向かって息をつめて仕事をしているとき、椅子に座っているのに、足にも力が入っているものです。
固い木は強いようでポキンと折れるのです。
人の体も同じです。
ギュッと力を入れることもできるけど、ダランと脱力もできる体がしなやかで強いのです。
ストレスを受けっぱなしの方はやはり体が硬い。
柔らかくしてあげると、逆もまた真なりでストレスを受け流すことができるようになる。
そんなもんですよ。
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2011-09-07 溶け込んでしまいたい！カイルア・ビーチ IN ハワイ
■溶け込んでしまいたい！ カイルア・ビーチ IN ハワイ
さる８月２９日〜９月２日まで、夏休みをいただいてハワイに行ってきました。
前２回のハワイ行きは、時差に負けて（？）昼寝ばかりしてしまい、近場をチョロチョロしかしていませんでした。
「今回は違うぞ〜、、、パワースポット行ったり、ホノルルじゃないビーチ行くぞ〜」と意気込んで参りました。
オプショナル・ツアーに申し込んでしまえば、いかに自堕落夫婦でも目覚まし時計をセットするだろうという、自分を信用していない受け身作戦に出ました。
ハナウマ湾でシュノーケリングをするのと迷ったのですが、カイルアビーチを選択しました。
なにしろHISが無料シャトルを出していて、その”無料”という言葉の甘美な響きに魅かれたのです。
カイルアビーチはハワイ好きの方なら当然ご存じだとは思いますが、かつて全米NO.1ベストビーチに選ばれたこともある美しいビーチです。
http://www.gohawaii.jp/50sen/14.html#bw_section
往々にしてこのような美しい遠浅のビーチは魚がいなくて、見ている分には綺麗だけど変化がなくて”ツマラナイ”ってことになりがちですが、いやいや、すごく楽しかった！
ワイフを浮き輪に載せて、私はただ船頭の役割をしていただけだったのですが、
なんかね〜、すごく幸福感に満たされてしまいました。
なんなのでしょう？
水は少し冷たくて、本来なら交感神経が緊張しそうなものなのですが、何とも言えない開放感を感じてました。
もう溶けてしまいたいくらいです！
カイルアビーチはね、見るものではなくて、絶対に海に入るべき場所ですよ。
きっとここもパワースポットなんだろうな。
たった一つ残念だったのは、ビールジョッキを持って行かなかったことです。
え？ ビールを飲みたかったのかって？
いやいや、そうじゃなくて、
せっかくワイフちゃんがビキニを着ていたのだから、ビールジョッキを持たせてキャンペンガールのポーズをとらせた写真を撮りたかったっていう、いつもの馬鹿なお話です。
あ、でも実際、あのビーチでビールを飲んだら最高だろうなぁ〜、、、
クッキーを持参していったのですが、美味しかった！
もし今後カイルアビーチツアーに参加予定の方がいらっしゃったら、クッキーおやつに持っていくのお勧めしますよ。
途中でお昼ご飯を食べに行くのは、時間のロスが大きすぎます。
あとラ二カイまで足を延ばすのも、往復３０分かかるので私たちは今回はやめました。
でも次回は行ってみたいですね。
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2011-08-19 くびれなさい！
ＤＶＤ付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！ (GAKKEN HIT MOOK)
- 作者: 樫木裕実
- 出版社/メーカー: 学研マーケティング
- 発売日: 2011/06/22
- メディア: ムック
- 購入: 84人 クリック: 242回
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■くびれなさい！
「く・び・れ〜 くびれの無いアーナーター （ダメ ダメ ベイベー）く・び・れ〜 くびれなさいアーナーター」
と、近藤真彦氏に歌っていただきたいです。
しかし思えば、うちのワイフは”近藤真彦”っていっても、そんなオッサンよく知らないんだろうな〜、、、
マッチと私、同い年なんだけどな〜、、、
それでいてこのナイスバディ！
驚異的です。
患者さんに教えてもらって、つい買ってしまいました。
誤解のないように言っておきますけど、私のワイフはフラダンスを８年（？）程やっていますので、結構くびれています。
わたしが”くびれたオッサン”になりたくて買ったのです。
先日、ウクレレ妻の帰りが遅いと分かっていた夜に、ひとりでDVDをひも解きました。
惨敗でした。
くびれのないオッサンは「ああかな？こうかな？」とやっているうちに、次の動きになってしまいついていけません。
妻の指導が必要です。
で、昨晩二人でトライしました。
ワイフはだてにフラを習っていたわけではない、すぐにコツを理解していました。
私がフリについていこうと頑張ると、ついつい腰が反ってしまうクセを修正するために、股関節から動かすようにアドバイスしてくれました。
うちの妻、頼もしい、、、
この手の本・DVDを見比べたことがありませんから、客観的な評価はできませんが、思っていたよりずっと面白いです。
先生が自分に対して呼びかけてくれているみたいな、うまく乗せられてしまいます。
一日たった６分のエクササイズというほどのこともない運動（ダンス）で痩せるというのが魅力です。
何事も継続が肝要です。
くびれと共に柔軟性を手に入れることができるのでしょうか？
乞うご期待です。
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2011-07-27 ホームページ、リニューアル
■楽居堂ホームページ、リニューアル
「女房と畳は新しい方がいい」などと言いますが、
私はウチの奥さんにも畳にも、何ら一切の不満はありません。
満足しています。
私のツイートが即座に反映されます。
HP上からクリック一つで皆さんもツイートできますし、Facebookの「いいね」ボタンもついています。
すごいよね！
便利で機能的で、デザインもすっきりして見やすいし。
もっと早くやればよかったよ！
食料を保存できないので、この一か月は乾麺のみのお昼ご飯を続けています。
具体的に言うと”そうめん”と”そば”。
本当はつゆは自分で作るのが好きなんですが、封を開けたかつお節はゴキブリを呼んでしまいそうなので、しかたがない、、、めんつゆを使っています。
出来合いのめんつゆだと、いつも同じ味になってしまい、ますます飽きるのが早くなってしまいます。
今の私のささやかな望みは、冷蔵庫を開けたらワイフが作ってくれたポテトサラダやチーズやハムがあって、好きなようにサンドイッチを作って食べられることです。
いまのところ候補は無印良品の１１０Ｌで３万円弱のやつ。
年間消費電気量がおよそ７４００円くらいなんですって。
一か月あたり約６００円。
本当にサー、新しい家電の省エネ技術って進歩してますよね〜、、、
以前、東京新聞で読んだことがあるんだけれど、東京中の世帯が最新式の冷蔵庫に買い替えたら原発一基分のエネルギーが出来るんですって！
洗濯機も数日前新調したのですが、こちらも電気屋さん曰く節電・節水が昔の物とは比べ物にならないそうです。
物を大切にする精神はもちろん美徳でしょうけれど、省エネに協力する方法はいろいろあるってことでしょうね。
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2011-07-25
「愛は勝つ」とか「正義は勝つ」とか、「想いは通じる」とか、、、
受験浪人生の時、英文を翻訳する勉強をしていた時”fruitful monotony"というフレーズが出てきて、どう訳したものか困ってしまいました。
しばらく考えてふと、「実り多き単調な生活」と訳すといい感じなのです。
我ながら「おお、やるじゃん」とうれしくなったと同時に「実り多き単調な生活」という言葉にグッとくるものを感じました。
毎日毎日、机に向かって、同級生たちが彼女を作って楽しそうにしているときでも机に向かって、、、
「自分はなんてつまらない人間なんだろう」と思っていた時に出会った言葉に随分励まされたものです。
言葉って時に人を支えてくれますよね。
母が自分に言った言葉で忘れられないのは「手は何度でも洗えばいい」というものです。
文字通り、私が手を汚すことを嫌った時に言われたのですが、私はもっと抽象的な意味と捉えました。
失敗は誰だって怖い。
怖くても行動をしなくてはならない時もある、いや、社会に出るとそんなことばかりです。
失敗を恐れるなという意味として、今でも時に自分に言い聞かせます「手は何度でも洗えばいい」。
その患者さんはワンちゃんの病気治療に鍼灸を使う動物病院に通っていらっしゃるんですね。
その獣医師さんは、ワンちゃんねこちゃんの治療を突き詰めていった先に鍼灸と出会い、いまではその先生の治療予約をすると「人間ですか？ ワンちゃんですか？」と聞かれるそうです。
キテマスヨネ〜、、、
で、ご自分のワンちゃんの治療が終わって、次のお客さんが老犬を連れてきたそうです。
その方は正統的な獣医師としての治療を望まれていたにもかかわらず、その先生いきなり鍼を持ってきてワンちゃんの後頭部にグサッと鍼を刺されたそうなんです。
びっくり仰天している飼い主さんに対して言われた言葉が、、、
「鍼は副作用がないからね！ 下手な鍼を打っても効かないだけで、体に悪いことなんかないからね！」
下手な鍼を打っても効かないだけ、、、、、
ちょっとクラッとしました。
いいなぁ〜、、、まるで仙人みたいだ。
いつまでたっても怖さは消えません。
ひとつには失敗したらどうしようという気持ち。
それから効かなかったらどうしよう。
その”効かなかったらどうしよう”という不安が強いと、ついやりすぎてしまうのです。
やりすぎてしまうと刺激が強すぎるのですから、患者さんにとっていいわけがありません。
やりすぎないように、適度な刺激で終えることができるかどうかが、鍼灸師としての技量の差だったりするのです。
私も１７年鍼灸師をしていますが、このちょっと足りないくらいで治療をやめることに、内面で不安と戦っているんですよ。
「下手な鍼打っても効かないだけ」と割り切れるようになるまで、私は後どれだけの修業がいるんだろう、なんてことを考えてしまいました。
いつもこのブログで「肩の力を抜く」だの「脱力できる体だけがフルパワーを出せる」などと偉そうなことを言ってますが、私も本当に肩の力が抜けた会心の鍼をいつでも打てるようになりたいです。
でもあんまり「下手な鍼を打っても、、、」と思い続けるのも、なんだか無責任な人間になってしまいそうで怖いですね。
ほどほど、、、何事もほどほどが一番ですね。
2011-07-12 老眼が始まったようで、、、
■老眼が始まったようで、、、
大学生のころインドをプラプラプラプラしていたら、視力が2.0になっていた。
しょうがないから星空を見ながら、チャイやホットミルクを飲んで過ごしたものです。
それが目にとって良かったんでしょうね。
しかし2.0は我ながら凄いと思っていました。
もし早稲田大学内で”視力競争”なんて競技があったら、上位も狙えたかもしれませんね。
インド人の平均視力がどれくらいなのか、さっぱり分かりませんが、こんなことがありました。
インドの最北端のラダック州の州都レーという町に１か月滞在していた時のこと。
ちなみにレーという町はチベット高原の西に位置し、標高は大体富士山の頂上と同じくらい。
その街の魅力を書き出すと、もう長くなってしまいますので詳しく知りたい方は、どうぞこちらのサイトへ！
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%80%E3%83%83%E3%82%AF
なぜか１０歳くらいの少女とその弟が私にとてもなつき、私も可愛いものだから部屋に入れてお茶を飲んだりしていました。
見ると地平に人間と思しき黒い点が見える。
彼女はそちらに向かって手を振っている。
「何をしているの？」と聞くと、「あれ、お母さん。」と答える。
「え？ で、お母さんは何をしているの？」と聞くと、「お母さんもこっちに向かって手を振っている」。
「う〜む、、、」
視力2.0の私にして、ただの黒い点にしか見えないのに、彼女はその顔まで識別している。
いったい彼女の視力はどのくらいあるのだろう？
さらにその地方に住む人々はみんな、私にしてみたら驚異的な視力を持っているのだろうか？
さらに、じゃあ日本人の目が悪いのは単にライフスタイルや環境のせいなのでしょうか？
人間は本来、どのくらいの視力を持ってしかるべきなのだろうか？
などと疑問が湧いてきたものです。
さて、そんな”いい目を持った”私も、最近ちっと手帳にスケジュールを書くときなどに「あれ？」と思う時がある。
先日、経堂で人気のある眼科の前を通ったら、珍しく空いている。
チャンスと思って、検眼をしてもらいました。
見事なものです。
この歳で１．５はたいしたものです。
しかし、、、手元３０センチの視力は０．３でした。
そりゃ見えないわけだ！
「あなたのように目がいい人ほど、老眼になるとショックを受けてしまうけど、これはね、、、誰でもなることなんですから」と医者に慰められました。
いいお医者さんです。 人気があるわけだ！
そのようにとらえます。
また、頸椎２番のゆがみも目に直接影響を与えます。
お医者さんに老眼鏡すすめられ、眼鏡屋さんの割引券までもらいましたが、私はもうちょっとメガネなしで頑張ってみようと思います。
東洋医学をやっているものとして、自分でどこまで改善できるのか、試してみたいのです。
最近飲んでいるグリーンスムージーもいい影響を与えるかもしれませんしね。
私のことはさておき、目の問題でも東洋医学で対処できる部分もあります。
お悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度鍼灸院の門をたたいてみてください。
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2011-07-08 ４大疾病、精神疾患加え５大疾病に
■４大疾病、精神疾患加え５大疾病に
厚生労働省は６日、「４大疾病」と位置付けて重点的に対策に取り組んできたがん、脳卒中、心臓病、糖尿病に、新たに精神疾患を加えて「５大疾病」とする方針を決めた。
うつ病や統合失調症などの精神疾患の患者は年々増え、従来の４大疾病をはるかに上回っているのが現状で、重点対策が不可欠と判断した。
同省は同日、国の医療政策の基本指針に精神疾患を加える方針を社会保障審議会医療部会で示し、了承された。この指針を基に都道府県は地域医療の基本方針となる医療計画を作る。
４大疾病は２００６年に重点対策が必要な病気として指針に明記。それを受けて都道府県が、診療の中核を担う病院の整備や、患者を減らすための予防策など、具体的な対策を立てた。
医療計画は５年に１度見直され、次回は１３年に予定している都道府県が多い。
同省の０８年の調査では、糖尿病２３７万人、がん１５２万人などに対し、精神疾患は３２３万人に上る。
いやぁ、これは由々しき問題ですよ。
ついに３２３万人に上っているんですか！
東京新聞の一面には”患者数の推移”がグラフで載っているのですが、精神疾患の上昇がすごいのです。
うなぎ上りですよ。
９９年には約２００万人です。 そして０５年で３００万人。
６年で１．５倍っていうのは異常です。
いったいどうしたのでしょう？
いろんな要素があるのでしょうね。
ananが「うつは心の風邪です。気軽に心療内科を受診しましょう」なんていう特集を組んだりして、心療内科の敷居が低くなったということもあるでしょう。
昔は精神科・心療内科に通うということは隠すべきことでしたし、身内だって肩身の狭い思いをしたものです。
そんな時代よりは、ずっと今の方がいいに決まっています。
が、しかし、、、
こんなこと書いちゃいけないのかな？ 昔はビタミン剤をお医者さん、ものすごく気軽に、なおかつ過剰に処方していた時代がありましたよね。
ある頃からそれが禁止され始めた、、、なんかさー、睡眠導入剤や精神安定剤がこれまた気軽に処方され始めたのって、なんか関係あるような気がするんだよね〜。
ウチに来られている患者さんでも「え？なんであなたが？」って人がデパスやパシキル飲んでいたりするもん。
もちろん副作用の心配ない範囲内で処方されているのでしょうけれど、他にも方法はあるんじゃないの？
いや、つまり、、、その患者さんの症状が心理的ストレスからきていると診断されたとしても、薬以外の方法も試してみたらいいのにってことです。
たとえばシュルツの自律訓練法とかさ、自己催眠法とか、食事療法とか、運動療法とか。
なんとなく精神安定剤が気軽に処方され始めてから、うつ病が増えている気がするんですよ。
誤解のないように言っときますけど、別にくすりの過剰摂取でかえって病気になっているなんて問題提起をしているわけではありませんよ。
みなさん少しでも薬の量を減らしたいという切実な思いでいらっしゃいます。
そうです、みなさん薬に頼りたくなんかないのです。
私が皆さんの期待にどのくらい応えることができているのか分かりませんが、これでも精一杯やっているつもりです。
正直「あ〜、お医者さんもうちょっと薬の処方減らしてくれないかな」と思うことあります。
体の治ろうとする力が、くすりが多いと発揮されにくくなってしまうのです。
おっと、生意気なことを言ってしまいました。
でも、本当に、重度の方は別にして、軽い症状でしたら、お薬を飲む前に試してみる価値のあるものはまだまだあると思うのです。
あとついでのようですが、９９年から急激に精神疾患が増えています。
誰もが思うことでしょう。
そうです”ウインドウズ９８”が世界を席巻して、パソコンが普及し始めてからですね。
私、これは実感あります。
携帯電話もそうです。
パソコンはもう生活の中に完全に入り込んでいます。
いまさら「体に悪いからパソコン見るのやめましょう」といっても無駄でしょう。
でもね、ちょっと考えてみる価値あると思いますよ。
お仕事で画面を見る時間が長い人は、家では見ないとかさ、ゲームには手を出さないとかさ、パソコンに触れる時間を減らすことはできるはずですよ。
その原因が電磁波なのかなんなのか、まだ判明していないだけで、事実としてはパソコン・携帯はあまり体に良くないみたいですよ。
「さわらぬ神にたたりなし」の精神も時には必要なんじゃないでしょうか？
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2011-07-05 グリーンスムージーが効いているのかな？
■グリーンスムージーが効いているのかな？
ここのところ、特別ダイエットしているつもりはないんだけれど、確実に痩せてきています。
ベルトの穴、一つ分ウエストが細くなっています。
甘酒効果が出始めたのかな？
それとも先日、お店の冷蔵庫を石巻の被災者のところに持って行ってもらい、その後食品を保存できないのでお昼ご飯は”そば”か”そうめん”しか食べていないせいなのかな？
それとも、、、
AKB４８の前田敦子がananの表紙を飾るっていうんでちょっと評判になったじゃない？
うちのワイフがあの号の「１０日間ダイエット」というコピーに惹かれて買ってきたんですよ。
その中に”グリーンスムージー”のレシピが書いてあってさ、この数日スムージーのみの朝食にしているんですよ。
それが効いているのかな？
だいたい、これだけ朝っぱらから暑いと、湯気の立った出来立てごはんなんて食べる気がしないよね。
私は朝食抜きの生活には慣れているので、グリーンスムージーだけというのにも何の抵抗もありません。
我が家はだいたいいつも、バナナ・キウイは基本として、リンゴとオレンジのどっちかある方、プラス緑の葉っぱもの、ホウレンソウか小松菜かチンゲン菜で作っています。
今朝はそれに甘酒を足してみました。
おいしいですよ！
本当、まだ１１日間続いているだけですけれど、全然飽きない！
体が軽くて気持ちがいいです。
体重を量っていなかったので、減量を数字で表せられないのが残念ですが、これやって悪い人はいないんじゃないかな？
デドックスをうたっている本や記事もあるようですが、う〜ん、、、お通じは確実によくなるとは思いますが、それだけでデドックス効果をうたってしまうのはどうなのかな？
排便排尿だけがデドックスではないと思うのですよ。
発汗だって重要なことですし、なによりもこれさえ摂取すればあとは何を食べても、あるいは放射能を浴びても大丈夫とは言えないでしょう？
でもまぁ、あまり固いことは言わずに、できることをやるのが養生ですね。
朝、パンを焼いてお湯を沸かしてコーヒー淹れて、てやるよりもミキサーでガーッと混ぜちゃう方が時間的にも短縮できますよ。
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2011-07-04 鍼灸治療のすすめ
■鍼灸治療のすすめ
農薬の使用がパーキンソン病の原因になるというメカニズムが科学的に証明されたんですって！
http://www.su-gomori.com/2011/07/parkinson-2.html
去年のAFP通信では、農薬が認知症のリスクを高めるとの記事を読みました。
たしかそのリスクの高い農薬の使用量は、日本はアメリカに次いで世界で２位だそうです。
全く！
放射能が飛んでいるから自然農法のお野菜は危ないという人もいるし、農薬はさらに恐ろしいし、、、
なんでこう日本は経済的な繁栄の裏側として、人間の命を軽視し続けてしまったんだろう？
「人間と自然が本当に共存できるのか？」などという問いは、宮崎駿さんもテーマにしていますが、どうなんでしょうね？
「より良い人生とは？」とか「真実の愛とは？」とか、どうせ考えても答えの出ないと分かっていることは、あまり考えない方が悩みが少なく済んで良いのかもしれないね。
そのくせ時には考えたしまうのも人のサガと言うものでしょうか？
「鍼灸治療を受けてもその効果は時間的にどのくらい持つのか？」という質問もよく受けます。
また「鍼灸を受けると体が楽になるのか知ってはいるけれど、ずっと受け続けないといけなくなるのが嫌だから、、、」という言葉も聞かされたりします。
まず、鍼灸治療の効果がどの程度継続するのかですが、もちろん症状によりますが、一般的に言って約１週間と思ってください。
でも体はよくできたもので、その壊れた細胞を修復しようと、血液中にある免疫にかかわる物質がボンと２〜３倍に上昇します。
その状態が５日間くらい続き、その後緩やかに下降します。
で、１週間から１０日後には元に戻ってしまいます。
ですから理想を言わせていただくと、１週間に一度のペースで鍼灸に通っていただけると、効果が出やすいです。
またいつまで通い続けないといけないのかという問いには、そうですね〜、痛みをとる目的でしたら当然、ご本人が自覚される痛みがなくなったら終わります。
でも体質改善が目的でしたら、最短でも３か月かかると思ってください。
体は悪くなるのは早いですけれども、良くなるのはいつだってゆっくりです。
「一発で治す」なんて強気の発言を売りにしていらっしゃる治療院さんもありますが、あれはほとんどハッタリです。
いきなりナイスボディになれないのと一緒です。
五木寛之さんの著書で「養生の実技ーつよいカラダでなくー」という本があります。
そのなかで「あす死ぬと分かっていてもするのが養生」という言葉があります。
私はすっかり感心してしまいました。
さすがは五木寛之だと！
本当にそう思います。
生きている限りは、より良く、より快適に、より自分らしく生きようとするのが人生なのではないでしょうか？
鍼灸治療を受け続ける羽目に落ちるのが嫌という気持ちもわかります。
でも、体調の良しあしで仕事のパフォーマンスに影響が出るのは当然です。
友達に「飲みに行こうぜ！」と誘われても、体調がいい時には「おう！」と受けられるでしょうが、悪い時には「どう言い訳をして断ろうか」と考えてしまうものではないでしょうか？
今の自分があるのは、過去にどのような選択をしてきたのかの結果です。
そこには多かれ少なかれ、体調の良しあしが係ってきていたはずです。
いかがでしょうか？
いちどお試しいただいてみては？
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2011-07-03 リラックスできる体作りを！
■リラックスできる体作りを！
鍼灸治療の、あるいは東洋医学のと言っても差支えないと思いますが、その究極の目的は”リラックスできる体作り”を目指すことです。
以前からこのブログなどで度々書いていますが、現代においてリラックスできる術を身に着けるのは、教養の一つだと思います。
「なんと大げさな！」と思われるかもしれませんが、毎日患者さんの体を診ている者の立場として、本当に力を抜くことが下手な方が多いと思います。
ベッドの仰向け、ないしうつぶせに寝てもらうでしょ、寝ているんだから体の力を抜けばいいじゃないですか！ところが手足・首・顎などに力が入ったままの方が多いのです。
もちろん、どこか体の調子が悪い、痛いから鍼灸院に来られているのですから、特定部位に力が入っているのも無理ない話です。
あるいは、これから始まる鍼灸が怖いから、または私という人間が信用できないから体が緊張しているのかもしれません。
私のせいだとしたら、本当に申し訳ない。
でもさー、まな板の上のコイになったつもりで、全身の力を抜いていただいた方がお互いのためなんだぜ！
時に感心するほどリラックスができている方もいらっしゃいます。
待合室のソファに座っている姿がいかにも痛そうで、「こりゃ大変そうだな」と思っていました。
ところが、この方がベットに仰向けでお休みいただいたら、素晴らしく”いい体”なんですよ！
いや別に、セクシーとかそういう意味じゃなくて、手足の力がグタッと抜けている。
「いったいあなたは何のスポーツをやっているんですか？」と聞いてみたら、ムエタイの選手でした。
もちろんアマチュアですよ。
でも「なるほどな〜」と感心しました。
あれって柔軟性が必要ですし、基本、体重が軽い方がいいのだから筋トレそれほどはしないでしょう。
頑張りすぎてヘルニアになってしまったそうですが、しかし、これだけリラックスが上手な方はきっと早く治るだろうと思ったものです。
実際その患者さんは、びっくりするほどの回復力を見せてくれました。
そういうものですよ。
その方も腰、相当痛かったはずなのです。
しかし痛みは痛みとして、他の部分の無駄な力を抜くことができたから、結局回復が早い。
リラックスしている体は血流いいし、睡眠は深いし、胃腸の消化吸収もいいし、おまけに免疫力も上がります。
往々にしてリラックスのできない方は、自分で心配や気にし過ぎで、余計なエネルギーを使ってしまっているようです。
いや、かくいう私も、頭で病を作ってしまうタイプの人間です。
それが嫌だから、自律訓練法や操体法で体から力を抜く時間を作っているのです。
それと同じように、日々のストレスや体のゆがみを、こまめに自分なりの方法でいいから調整することを学んでおかないと、ストレスのサンドバッグになっちゃいますよ！
テーマは”力を抜く・リラックスできる体づくり”これに限りますよ。
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2011-07-01 「若さって弾力ですから、、、」
■「若さって弾力ですから、、、」
前回のブログに「若さって弾力ですから、、、」って書いたら、その後その話題を振られることが多くってね。
そりゃ医学的に見たら、極論になるのかもしれないよ。
私だって「単純化しすぎているかな」とは思いますが、鍼灸師・マッサージ師・エステシャンなどの人様のお体を触る仕事をしているものならピンとくるはずです。
お年を召すと血圧は高くなります。
それはもう病気というよりは、単なる老化現象ですよね。
はら、年取ると背が小さくなるなんてことも言うでしょ？
椎間板の弾力がなくなると、背骨全体の動きもこわばってしまう。
あ、そんなことよりも女性だったらお肌のことを例にとれば簡単に理解できますよね。
うつ伏せの患者さんの背骨を上から垂直方向に押してみたり、水平に動かしてみたりして、背骨の弾力は必ずチェックします。
その動きが平均的ならば、たとえ「固いな」と感じたとしても、あんがい問題なかったりします。
はい、その背骨の動きって、固ければダメというわけでもないのです。
もちろん柔らかければいいというものでもありません。
弾力と関節可動域は関係なくもないけど、必ずしも一致するものでもありません。
だって関節可動域が大きいからといって、その人が健康というわけでもないですからね。
バレエダンサーやヨガの先生が、けっこう鍼灸治療受けに来られること多いですからね。
関節が硬くてもタフで仕事のできる人を探すのも、さほど難しいことでもないでしょう。
ただ背骨を動かしてみたとき、往々にして固さにムラがあるものです。
その部分的な硬さが体にとってあまりよくない影響をもたらしているものですよ。
ボタンを一つ掛け違えたために、全体が狂ってしまうようなものです。
その弾力を失ってしまった部位を、早めに調整しておけば大事には至りません。
子供のころなんかはゴロゴロ寝返りを打っているうちに、自然に自力で治していたりするのですが、ストレスの多い大人になると睡眠時間も十分にとっていなかったりしちゃうし、いつのまにか固さが慢性化してしまいます。
水泳のような全身運動が体にいいというのは、日常生活の中で上手く動かすことができなくなった筋肉を刺激することになるからです。
その部分的な硬さが発生する機序は、またいろいろあります。
それは仕事上の姿勢とかさ、特定な筋肉ばかりを使っていることとかさ、そんなことですね。
また内臓の反応もあります。
胃に問題がある場合は、その裏側の筋肉が張るものですし、便秘症の方なんかは腰が硬くなったりします。
でも近年特に目立ってしまうのは、特定の部分というよりも、背骨の際全体が硬い人。
そんな方は神経的な疲労が強いんですよ。
そんな方に限って「自分はどこも悪くない」と、自らの不調に気がついてないようです。
困ったものです。
もうちょっと自分の体に関心持ちましょうよと言いたいです。
部分的な硬さからくる問題は、その掛け違えたところを緩めてあげると、全体に波及して改善されたりするものですが、背骨全体が弾力を失っている方は、なかなか時間がかかるものです。
とにかくゆっくりゆっくり、リラックスした状態を体に思い出してもらうことから始めるよりありません。
脱力ですね。
脱力を感じることができるようになると、今度は反対に自分がいかに緊張していたのかが分かるようになります。
鍼灸治療の究極の目的は、患者さんがリラックスできる体を作ることだと思っています。
そしてわずかな体の狂いにも気が付いて、自分である程度は対処できるような体作りのお手伝いをすること。
そんなことを考えています。
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2011-06-28 今日は暑いですね！
■今日は暑いですね！
とは言え、やはり夏はいいのもです。
私はできることならハワイのような常夏のところに移住したいと思いますもん。
３０度くらいがいいですね。
麦茶をガブガブ飲んだり、スイカをバリバリ食べたり、アイスをペロペロしたり、プールでバシャバシャしたり、、、
気温３０度がやっぱりいいなぁ〜、、、
去年みたいな３５度以上というのはいけません。
昔、インドに留学していたころには日中温度４４度というのを経験しています。
そりゃもう大変でしたよ。
目、鼻の中、口などの粘膜が猛烈に乾燥して、、、痛いのですよ。
でもね、インドは空気が乾燥しているし、当時はクーラーなんて無かったので室外機の熱風をあびることがないので、去年の東京の方がつらかったですよ。
今年はどうなるのでしょうね？
暑い暑いとはいっても今日レベルでしたら、私たち鍼灸師にとってはとても治療しやすいです。
お灸の時間も短縮できますし、患者さんの立場としても、鍼で痛みを感じることが少ないと思いますよ。
ところがこれが、夏バテが始まってしまうとやや面倒なことになります。
ミネラルが不足し食欲がなくなり、体力が落ちて、頭がフラフラし始めると、鍼灸だけで対処するのは無理がありますね。
やはりご本人が食べるものを考えてくれないと困ります。
私は最近は甘酒に凝っていますが、以前から豆乳は勧めています。
ニガリってやつですね。
汗をかく分、ミネラルを補給しておく必要がありますね。
夏バテが嫌だからといって、クーラーの中にばかりいるのはもっとダメです。
しっかり汗をかかないと、体の弾力がなくなってしまいますよ。
体をこわばらせないために、適度な運動が奨励されているのです。
鍼灸治療も患者さんのこわばった筋肉を緩めて弾力を取り戻すことが、目的のひとつなのです。
さあ、熱中症対策をしっかりして、元気に体を動かしましょう！
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2011-06-22 いまさらながらLOFTYの枕
■いまさらながらLOFTY（ロフテー）の枕
私、つい最近までいわゆる”人間工学で作った○○”ってやつを信用していませんでした。
よく患者さんたちとの会話に”枕について”って話題になるんですよ。
「せっかくデパートに行って調整してもらって、高い枕を買ったのに、全然合わなくって、、、」と仰る方が結構いましてね、
私も「インドや東南アジアに行くと、ほとんどの人は板の間に枕なんかしないでゴロゴロ寝てますよ。 それなのに日本人ほど首が痛いだの腰が痛いだの言いません。 人間工学なんて信じちゃいけませんよ！」などと言ってきたものです。
野口整体でも「人間は睡眠中、寝返りを打つことで自然に自力で自らの体のゆがみを調整している。 ゆえに布団は出来るだけ薄い方がいいし、枕も無くてもよろしい」と考えます。
実際、私が三線（さんしん）を習っていた時の先生も３０代の時に、ひどい腰椎ヘルニアになったそうで、医者から一日でも早く手術を勧められていたそうです。
でもたまたま野口整体の本を読んで、自力で治すことにしたそうなんです。
６畳の畳の部屋に、布団も敷かず、枕も無しで寝るようにしたのだそうです。
寒くないように服を着こんだり、ときには暖房もかけたりしたそうなんですが、そりゃもう毎日朝起きたら頭の位置が違って、よほどゴロゴロと寝返りを打っていた様子だったらしいんですね。
ところが、、、それだけで、、、そのひどいヘルニアの痛みからいつの間にか解放されて、結局手術なんかしていないのです。
そんな実例を聞いていましたから、ますます枕にお金をかけるのに否定的になっていました。
西友の２階で買った１９８０円の枕を１０年以上使っていたのですが、さすがにボロボロになってきまして、買い替えることにしました。
私自身は無印良品の”そば殻枕”を安いことですし、買うつもりでいたのですが、ワイフちゃんが「物は試しで」と枕アドバイザーのいるところに行くことを勧めてくれました。
正直、「敷居が高いなぁ〜」と感じていて、まず一人だったらお店に入らなかったと思います。
結婚してよかったと思うことのひとつは、気が弱い自分も二人なら新しいことに挑戦できることです。
新宿伊勢丹５F寝具売り場の”ロフテー”のお店で相談を受けることができました。
で、みなまで言わずとも、賢明な皆様ならもう結論は見えていることでしょう。
私、いままでの数々の失言を取り消したいと思います。
ロフテーの枕、いいです！
ほんのちょっと枕が高いだけで、肩がベットから浮いてしまい、首の力が抜けなかったり、低すぎると首が詰まって息苦しく感じたり、、、
横向きで寝る癖があるのですが、その点も配慮されていて、ちゃんと首が平行になるように店員さんが調整をしてくれました。
おかげさまで睡眠が深くなったみたいです。
もともと肩こりはないので、その点の効果は分かりませんが、首が柔らかくなったと思います。
お値段も「高い」と思っていたのですが、自分はどうも安上がりな人間の様で、枕の中身の素材としていちばんお手頃価格のストロータイプが気に入ったので、８０００円でおつりが来ました。
ブラウス一枚のお値段で、この快適さが手に入るのなら、あ〜もっと早くに買えばよかった！
お勧めです。
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2011-06-10 鎌倉、あじさい寺こと”名月院”に行ってきました。
■鎌倉”あじさい寺”こと「名月院」に行ってきました。
いやぁ〜、なんですね〜、、、総理大臣なんかにゃなるもんじゃありませんね。
ちやほやされるのは初めのうちだけで、半年もたつと「無能」呼ばわりされて、
一年もすりゃ〜「一日でも早くやめてほしい」なんてことを言われちゃうんですからね。
厳しい選挙を勝ち抜いてきたのにねぇ、、、
こちらは１年間はよほどのことがない限り「辞めろ！」とは言われないんでしょ？
いいじゃ〜ありませんか！ ねぇ！
しかしなれるもんなら、やっぱり征夷大将軍なんかがよろしい様で。
なにしろ自分を中傷する奴は”バサァー”と斬ってやりゃあいいんですからね。
気持ちがいいもんで。
というわけで、昨日、鎌倉に行ってきました。
いいですよね〜、、、京都のお寺ももちろん素敵ですが、やはり関東で育ったものとしては鎌倉武士の質実剛健な美意識はグッと胸に迫るものがあります。
日頃のだらけた自分を反省したくなるような、ピリッとした雰囲気がたまりません。
まだ満開とまではいきませんが、充分です。
平日なのに思った以上に人出はありましたが、桜の時とは違って静けさを感じます。
あじさいには花の精でもいるのでしょうか？
ぽつんと一つだけの感じもいいでしょ？ けっして寂しくならないのが紫陽花のいいところ。
名月院の奥のお庭には菖蒲がこれまたみごとに咲いていました。
ついでにワイフもきれいに見えちゃったりします。
やはり季節を感じるために、積極的に外に出ないといけませんね！
みなさんもいかがですか？
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2011-05-21 いまさらですが、明治神宮”清正井”に行きました。
■いまさらですが、明治神宮”清正井”に行きました。
先の木曜日、年に何回もないのではと思うほどの好天のなか、明治神宮の”清正井”に行きました。
去年でしたっけ、清正井の写真を携帯の待受にすると運気がアップするって話題になったのは？
写真だけならいろんな人がブログなんかで載せていますから、頂戴するのは訳もないことですが、思うところあって古いお札をお返しするついでに行ってきたのです。
というのも、ウチのごく近所のラーメン屋さんがこの震災後の不景気の中、大繁盛しているのです。
親父さんのお話では、なんでもさる大成功を収めている女社長さんから”カエルの置物”をいただいて、それをお店に飾るようになってから明らか開運したのだそうです。
人間正直なもので、その親父さん、「若返った」という表現がぴったしなくらいカラダも柔らかくなっているのです。
これぞ正しく”心身一如”です。
心と体は本当に一体です。
体が硬いとお嘆きの方も、なにかひとつでも心に背負っているお荷物を捨てることが出来れば、カラダって軽くもなるし、柔らかくもなるものですよ。
その方のお話を聞かせていただいて、私も最近チョット油断しすぎていたと反省し、今流行の”断捨離”を実行しようと思ったのです。
で、まずは古いお札と十二支の置物を新しいものと取り替えようと思ったのです。
気持ちが清々しくなります。
しかし、菖蒲田があるのは知っていましたが、その先に湧き水の出るところがあるのは知らなかった。
東京に長く住んでいるのにね。
去年の話題になっていた頃は清正井の写真を取るのに、それはそれは行列が出来ていたそうですが、私の前にせいぜい７人いたくらいでした。
ではまず一枚目、
なんだか下の方になにやら人影が、、、
「清正め、迷い出よったか！」
と思ったら、私の姿でした。
まさか自分が水面に映っているとは思わなかった。
次のはいかが？
水のアップは、
湧き水って本当に綺麗ですね。
生命の源って感じがします。
これで開運するのかどうかもちろん分かりませんが、早く福島原発の問題が解決して、日本全体が開運するといいですね。
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2011-05-15 あなたの美と健康に鍼灸と甘酒！
■あなたの美と健康に鍼灸と甘酒を！
きっかけは患者さんで”健康オタク”と呼んで差し支えがないような方がいらっしゃいまして、、、
いや、実際すごいんですよ！
休日はほとんど健康に関するお料理教室に通っていて、そして躊躇なく実践されていて、
感心します。
マクロにローフードに酵素ジュースに、そして発酵食品に手を出されてからのカラダの変化には眼を見張るのもがありました。
２，３ヶ月で８キロほどお痩せになってね、、、
それがまた健康的な痩せ方なんですよ！
肌つやが良くなって、「若返った」と言う感じなのです。
さすがに鍼灸師ですから看過できるわけもなく、私も遅ればせながら実践しようと思い、まずは甘酒作りから始めました。
そしたらさー、これが楽しいの！
自分は何もしなくても、かってに麹菌たちが発酵してくれるんですから、ズボラな私向きです。
甘酒の効能は実に奥が深くて、知れば知るほどスゴイんです。
必須アミノ酸、１００種類以上の酵素、さらには豊富なビタミンB群。
な、な、なんでおかゆと麹菌だけでそんな栄養素が生まれるのでしょう？
理屈はともあれ、実際に甘酒を日常的に飲んでいらっしゃる方は、お腹の調子がとても良いと仰る。
私達夫婦は、もともと腸の調子はとくに問題ないのでそこについては実感はまだないのですが、とにかく手足が暖かくなります。
それも一時的ではなく、ずっと、、、
朝からずっと手足が温かいのです。
基礎代謝があがっているのでしょう。
先にお話しした患者さんが急激にお痩せになったのも、代謝力が上がったからなのではないでしょうか？
近年は低体温症から来る不定愁訴を訴える患者さんが多いので、この甘酒を飲んでいただけると、治療効果もきっと上がることでしょう。
というわけで、甘酒に作りおきがある場合には、治療前後に一杯飲んでいただいています。
美容鍼灸をご希望の方も、お通じがよくなくて美肌もダイエットもありませんから、ぜひ飲んでいただきたい。
みなさんもどうですか？
作り方はとっても簡単です。
まず、炊飯器でおかゆを１合分炊きます。（お米１合、水３合分）
麹菌は高温では死んでしまいますので、炊き上がったおかゆを人肌まで冷まします。
そこに麹菌２合とお水６００〜９００CCを足し、よく混ぜます。
それを炊飯器に戻して保温します。
その時の注意は、蓋を少しだけ開けた状態にすること。
完全に閉めてしまうと高温になりすぎて麹菌が死んでしまいますからね。
お箸一本分くらい空いているといいです。
結構の量になります。
５合炊きの炊飯器いっぱいになりますよ。
週末に作っておけば一週間位はもちます。
食後のデザート代わりにいいもんですよ！
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2011-04-29 美ら海水族館は噂通りでした
■美ら海水族館は噂通りでした！
はい！私は紛れもなくおじさんです。
”おじさん”と呼ばれるのは、けっこう好きです。
”おじさん”って呼び名は、そこはかとなく敬意と親近感が含まれているのを感じます。
”おっさん”はいけません。
”おっさん”には、どこかしら侮蔑が含まれています。
「オイ！ オッサン！」みたいな、、、
おじさんは心にゆとりがありそう。
おっさんはなんか欲求不満気味な感じがします。
おじさんはたとえハゲていても、村上春樹さんの小説なんかを読んでいそうですが、おっさんは夕刊ゲンダイを読んでいそうですね。
おじさんよりもさらに親しみを感じます。
私も肩の力が抜けた”おっちゃん”になりたいです。
４月２１日に美ら海水族館に行きました。
「５〜６時間くらい楽しめるよ」と聞いていましたが、本当に噂通りですね。
全部をじっくり眺めて、イルカやジンベエザメの餌付けショーなんかを見ようとしたら、そりゃ結構時間かかるでしょう。
ウミガメ館があります。
ジュゴンもいます。
その時点でおじさんは少し疲れを感じ始めましたが、そこからが本番、本館へ。
竜宮城を覗いたみたいですよ。
キラキラと透明な海の中を、魚たちが優雅に泳いでいます。
本当にきれいで時間を忘れます。
そのなかに何故か”オジサン”が泳いでいました。
ずいぶん美しく余裕のあるオジサンです。
食べられたりするのでしょうか？
しかし、なんで彼の名はオジサンなのでしょう？
もっとふさわしい名前がありそうなものですけれど、、、
きっと夢中になっていたのでしょう。
そこそこ長い時間眺めていたのにね。
結局私たちは４時間館内にいました。
大きい敷地ですので歩き疲れました。
あえて注文を言わせていただければ、もう少し美味しい食事ができるように配慮して欲しいかな？
オジサンは食べることが楽しみですからね。
とはいえ、満喫しました。
みなさんもお勧めですよ。
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2011-04-27 沖縄行ってきたさー。
■沖縄行ってきたさー。
去る４月２０（水）〜２２日（金）、２泊３日で沖縄に行ってきました。
ワイフちゃんが美ら海水族館に行きたいと言うのです。
もちろん私も一度は行ってみたかったさー。
沖縄、、、
私、沖縄本島に行くのは実に２５年ぶりでした。
２５年！
まだ大学生で、「１０万円で１ヶ月沖縄を旅する」という馬鹿なテーマを持って行ったのです。
東京から船に乗って那覇に行き、到着するとすぐに米軍払い下げのテントとランプを買って、極力野宿をしたものです。
当時、沖縄水産高校に上原晃投手がいて、甲子園を沸かしていてね、試合が始まると街中がシーンとしてしまうのです。
ああ、懐かしいな〜。
そんな久しぶりの沖縄訪問ですから、嬉しくてドキドキしてました。
でも、ワイフの前ではクールで頼りがいのある旦那を演じたいものですから、旅なれた風を装っていましたが、やっぱりばれていたかな？
腹ペコです。
レンタカーで首里城に向かい、たまたま駐車したのが幸運にも”琉球茶房 あしびうなぁ”の隣。
http://www.ryoji-family.co.jp/ryukyusabo.html
このお店、いいですよ〜！
私好みの古民家で、お庭に向かった席に座って風を感じていると、都会の緊張がほぐされていくのが分かります。
沖縄そばも、今回の旅行で頂いた食事の中で一番美味しかったのでは？
”首里そば”というお店が有名らしいのですが、ここもお薦めです。
さて、首里城へ。
帰ってきてから知ったのですが、やはりパワースポットなんだそうです。
でもね、そんな事言われなくても分かりますよ。
気持ちがとても落ち着きます。
ただ、、、きっと夜は怖いんじゃないかな？
「ここに住んでもいいよ」と言われても（そんなことあるわけがないけど）私には無理っぽいです。
沖縄にいると、なんだか気持ちが大きくなるというか、色んなことが「どうでもいいや！」って気分になれます。
頑張ることはもちろん大切だけれど、時に心を緩めることも同じくらい大事なことだよね。
美ら海水族館のことは、また次回書きます。
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