こんにちは。 11/17(日)にハーフマラソン走ってきました 12月1日の本番フルマラソンを見据えてのエントリーでした。 kyotomiyama.com フルマラソンの2~3週間前にハーフを走るのがMy定番で、その時のタイムや感覚でフルの現実的な目標・ペースを煮詰めていくのですが・・ 今回のコースはアップダウンが激しすぎるのであまり参考にできず 目的は一人ではできない「全力で起伏走する」というものでした。 なので目標タイムは無しでいきました。 獲得標高(総上昇量)は330mでした。 ハードでした。 脚が売り切れにならなくて良かった 意外と心拍は安定していた ほぼ同じペースで走っていたのですが …