走・跳・投を競うスポーツ。 オリンピックの中心種目。 単に「陸上」とも。
2月から取り組み始めました 「ハーフマラソン90分切り」 に向けての 「ダニエルズ式 トレーニング」 本来であれば今回はそのフェーズ2の模様を お届けするつもりだったのですが、 皆様にどうしてもいち早く報告したいことがあり、 ただ今緊急でこの記事を書いています。（どっかのYouTubeでよく聞くフレーズ(笑)） それは昨日4月23日のこと。毎月恒例の 「第34回edogawa長距離トライアル」 に今回も参加。5000mの部に出場します。 今回も東京メールサービス様のワッペンを付けさせて頂きました。 そしてシューズですが、今回は久しぶりに 初代ヴェイパーフライNEXT％を選択。 ヴェイパーフライ…
さて今年の2月から取り組み始めました 「ハーフマラソン90分切り」 に向けての 「ダニエルズ式 トレーニング」 ichiashi.hatenablog.com フェーズ1からフェーズ4まであり、 各フェーズは4週間～6週間。 今回私はそれぞれ1か月ずつ行ってみることにしました。 でその 1か月目となるフェーズ1 の経過報告です。 「練習メニュー」 の主な内容は以下の3つ。 ・「ジョグ＋流し」のみ ・週5回練習 ・月間走行距離200km 詳しくは”げん”さんのこちらのサイトをご覧ください。 gen-running.com 練習結果がこちら。 やってみた感想としては、 とにかく週5回練習するのがき…
さて4月に入りまして、 陸上ではトラックシーズンが開幕。 4月12日には 日本グランプリシリーズ第1戦 熊本大会グレード2 「第33回金栗記念選抜陸上中長距離大会2025」 が開催されました。 www.jaaf.or.jp 女子グランプリ5000m には実業団、大学生など有力選手が多数出場。 中でも注目は 積水化学 山本有真選手。 たくさんのご声援ありがとうございました☺️ pic.twitter.com/NsIyIROPRD — 積水化学女子陸上競技部 (@SekisuiF) 2025年4月12日 ペーサーを務める田中希実選手の後ろについてレースを進めると、 終盤ではペーサーライトよりも前に…
昨年、当ブログでご紹介しました コモディイイダ陸上競技部 高橋舞衣選手 ichiashi.hatenablog.com 今月15日に残念なお知らせが届きました。 所属チーム、所属先を退部、退職されるとのこと。 コモディイイダ・高橋舞衣が退職 2月の愛媛マラソンで骨折 「この決断が後に良かったと思えることを信じて」高橋は今治北高では全国大会への出場はなかったが、松山大では1年時に全日本大学女子駅伝で4区、全日本大学女子選抜駅伝で3区を出走した。#高橋舞衣｜月陸Online https://t.co/PZd0VOGTPq — 月陸Online／月刊陸上競技 (@Getsuriku) 2025年4月…
大会要項 大会の特徴 レース内容 1区 3周 7.11㎞ 2区 2周 4.74㎞ 3区 1周2.37㎞ 4区 2周 4.74㎞ 5区 2周 4.74㎞ 総合記録 終わりに 大会要項 【主催】水戸石川走友会 【 運営協力 】茨城大学陸上競技部、石川市民センター《日時》 ◇開会式 AM 9：00～ ◇競技スタート AM 10：00李さんは《コース》 水戸市楮川ダム周回道路（1周2.37Km）を10周する《参加対象クラブ》県内外各地のクラブ又は職域チーム《チーム編成》男子4名女子1名計5名編成第１区 7.11km(3周)、第２区 4.74㎞(2周)、第３区 2.37km(1周)、第４区 4.74㎞(…
みなさんこんにちは！3月24日の練習メニューを紹介します！・4.04 km、21:02、5:12ペース →6:13.9 →4:48.3 →4:51.9 →4:55.3 →0:12.2(0.04km)本日は、4kmを走りました！ ペースは4分台で走りました。(1km目はアップです)ナイキ（NIKE）（メンズ）ランニングシューズ ジョギングシューズ エア ズーム ペガサス 40 DV3853-101価格：10,780円（税込、送料別) (2023/7/6時点)楽天で購入【ナイキ 4点 セット】ランニングウェア メンズ 上下セット半袖 パンツ タイツ ソックス 初心者 コーデ スポーツ ブランド ジ…
2月19日に開催されました、毎月恒例の 「第32回edogawa長距離トライアル」 今回も東京メールサービス様のワッペンを付けさせて頂きました。 シューズはズームフライ3を選択。 アキレス腱を痛め1年間全く走ることができず、 ようやく復帰した後の5000mレースの結果は 2024年09月が23分01秒。 2024年10月が21分45秒。 2024年11月が20分38秒。 2024年12月が20分19秒。 2025年01月が20分02秒。 今度こそ。今度こそ20分を切りたい！ そんな強い気持ちの中、走り出します。 1km4分ペースの1周1分36秒を厳守するのが今回の至上命題。 出だしこそ良かった…
2月9日に開催されました 「第53回全日本実業団ハーフマラソン大会」 【#全日本実業団ハーフマラソン】2025.2.9＜第53回全日本実業団ハーフマラソン大会＞・2025年2月9日（日）山口循環ハーフマラソンコース・男子 10K 9:55、Half 10:00 スタート・女子 10K 10:05、Half 10ː10 スタート ※スタートリスト（2/8現在）を掲載しました。https://t.co/GfcWgoAQuj pic.twitter.com/LWBMwYSS9N — 日本実業団陸上競技連合 (@JITA_since1957) 2025年2月8日 こちらの大会ですが、6年前には当時まだ…
みなさんこんばんは！2月9日の練習メニューを紹介します！・12.02 km、1:01:11、5:06ペース 本日は、1時間ランを実施しました！ 夜に走りましたが、家に帰ってきたらお腹がすいたので、 ブタメンを食べました！せっかくカロリー消費したのに、ブー！！ ナイキ（NIKE）（メンズ）ランニングシューズ ジョギングシューズ エア ズーム ペガサス 40 DV3853-101価格：10,780円（税込、送料別) (2023/7/6時点)楽天で購入【ナイキ 4点 セット】ランニングウェア メンズ 上下セット半袖 パンツ タイツ ソックス 初心者 コーデ スポーツ ブランド ジョギング ウォーキン…
さて、まずは月に一度のお決まりとなりました、 1月22日に開催された 第31回edogawa長距離トライアル の結果報告から。 今回も東京メールサービス様のワッペンを付けさせて頂きました。 先々月が1km4分8秒ペースの20分38秒。 先月が1km4分4秒ペースの20分19秒。 ichiashi.hatenablog.com とくれば今度こそは 1km4分ペースでの20分切り！ 結果は・・・ 1km4分1秒ペースの20分2秒34。 惜しい！あと3秒・・・。 最初の1周半が遅かったですね。 これではマズいと思って途中で立て直しができたのは良かったのですが、 このままではラスト1周だけスパートして…
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