5000m

さて先月より始まりましたこちらの緊急企画。 「ポップライン竹本カズキを超えていけ！ ”1500m～フルマラソンPB更新” 勝手に5番勝負！」 ichiashi.hatenablog.com 5番勝負のうちの1本目は 「10000m」。 11月22日に行われ、 見事私いちあしの勝利！ ichiashi.hatenablog.com 『悪いね、カズキ君。 先に40分、切らせてもらったよ。』 そして今回はその 2本目。 「5000mトラックレース」 に挑戦します！ 2025年11月21日現在での 竹本さんの自己ベスト。 ・5000m 19分27秒 その時のレースがこちら ↓ ポップラインのランニング…

一昨年、去年と引き続いて 岡山県長距離記録会に参加してきました。 dogonthemoon.hatenablog.com dogonthemoon.hatenablog.com 今回も今年初の5000m。 てか、ここのところこの11月しか5000m走っていないです。 一昨年までは18:40程度のタイムを出していたのですが、 去年は19：04。 今回の目標はなんとか18分台復帰です。 そのために極力90秒/周を維持することを意識。 紅葉の快晴、ほぼ無風と最高のコンディション。 補助陸上競技場が有償じゃないと使えなかったりで ギリギリまでバタバタ(いつも通り)。 10:00スタート。 ランナーの持…

日体大記録会の概要 日体大記録会とは？ 日体大記録会は、日本体育大学が主催する長距離競技会で、全国の学生や社会人ランナーが集い、自己ベスト更新や記録向上を目指して競い合う大会です。特に5000mや10000mといった長距離種目が中心で、国内トップレベルの選手から一般ランナーまで幅広い層が参加します。記録会形式のため、順位よりも個々の記録更新が重視されるのが特徴です。多くの選手が自己ベストを狙う場として、毎回大きな注目を集めています。 日本体育大学が主催する長距離記録会 学生から社会人まで幅広い参加者 記録更新を目的とした大会形式 開催場所：日体大健志台キャンパス ▼アクセス 日本体育大学陸上競…

3/25 ひっさしぶりの桃太郎夢クラブ。 JFE晴れの国スタジアムになってから初めて。 陸連登録代も支払って安心。 しっかし暑いなぁ。急なんで体が慣れてない。 メニューは5000m+1000mからの2000mに当日変更。 あるあるだ。 5000mはキロ4分ペース目標。 19:53なんでほぼ目標通り。 いけたけど余裕ないなぁ。 続いての2000は3:45ペースとのことだけど92-89-90-93-88 7:31.4と 少し足が出る。 死にそう。 久しぶりで楽しかった。 階段行ってから膝がおっかないけど何とかなってホッとする。 走ると違和感がなくなることあるから。

2024年9月22日（日）、秋晴れの中、5kmの部とスマイル親子ランに参加しました。 足裏の違和感とアップ不足という不安もありながら、家族とともに走る特別な1日になりました。 リザルト スタート前の状況 レース展開：5kmの部 レース展開：スマイル親子ラン 総評 関連リンク リザルト スタート前の状況 慢性化していた足裏痛が悪化して直近3日間のランオフで調整した結果、一瞬にして体重が増加してしまいアップの時点からコンディションの悪さを体感。 当日アスリートビブスと計測タグ、レース用シューズを忘れるという失態も相まってテンションダダ下がりです…笑 そして、スタート直後、競技場内のトラックが雨で滑…

2024.9.12（木）のラン🏃 記録 トピックス 翌週に控えた情熱ハーフマラソン（5kmの部）に備えてここで一度閾値ペースで２０分間走を行いました。 仕事の疲労もありながら比較的楽に閾値帯で走り切ることができました。 引き続きスピード強化を行いながら5kmのレースに照準を合わせていきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング

2024年5月3日に開催された「THE DISTANCE GAMES TOYOSU 5km」に出場してきました。 春のスピード強化期を締めくくるレースとして、今の走力を確認する位置づけです。 リザルト レース前のコンディションと狙い 展開 スタート〜中盤 フィニッシュ＆結果 総評 リザルト レース前のコンディションと狙い 4月から「たくプロメソッド」を取り入れ、スピード練習よりも走り込み重視のトレーニングに切り替えていました。 そのため、「スピードは落ちてもスタミナで押し切る」ことをテーマに挑みました。 目標は3:40/kmペースで入り、ラストでペースアップして18分30秒切り。 気温・風とも…