2022年5月19日 【早寝が一番】朝活するコツ【4つある】 #節約#料理#シンプルブログ おはようございます。まるフキンです。 ありがたいことに、フォロワー13人に なりました。 朝活して、自分の時間を作っています。 下記です。 【早寝が一番】朝活するコツ【4つある】①30分早く寝る②3週間続ける③3日連続で夜更かししない④夜にブルーライト浴びないいきなり早起きするのは難しいです。まずは30分、早く寝ましょう。3週間続けると習慣化されます。夜更かしは2日間まで。3日続くと今までの生活に戻ります。— まるフキン@読書だいすきブロガー (@cyGOlLrx5eOVJaX) 2022年5月19日 …