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おからパウダー レシピ
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おからパウダー レシピ

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nashimika-yo’s blog•4ヶ月前

未来のわたしへレシピメモ📝

今日もブログは、主に自分のためのレシピ保存として書きました🍳✨少しメモのような内容もありますが、どなたかのヒントになれば嬉しいです。 温かい目で見守っていただけると幸いです🌷 材料3つ！太らないおやつ レンジで簡単 おからクッキー 甘いものが食べたいけれど、できれば体にやさしいおやつを選びたい。そんな時におすすめなのが、おからパウダーを使ったクッキーです。 おからパウダーは食物繊維が豊富で、少量でも満足感があるのが嬉しいポイント。 オーブンを使わず、レンジでも作れるので思い立った時にすぐ作れる簡単おやつ🍪 材料（1〜2人分） ・おからパウダー 大さじ3・はちみつ 大さじ2・豆乳または牛乳 大さ…

#おからパウダー レシピ#クッキー レシピ#簡単 クッキー#豆乳 つくれぽ#しっとり

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糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～•3年前

低糖質のお餅を作ってランチ　サイリウムとおからパウダーのあんこ餅　たっぷりの小豆はラカントで煮る

サイリウム（オオバコファイバー）を買ってきたので、餅を作らねば！ 特に食べたかったあんこ餅。おかずを併せて本日のランチに。 サイリウム餅 あんこ きな粉 のり醤油 目次 昼食 サイリウムのあんこ餅・きな粉餅・のり醤油餅 あんこ サイリウム餅 夕食 カレイのムニエル ディルの香りのヨーグルトソース 肉じゃが 昼食 サイリウムのあんこ餅・きな粉餅・のり醤油餅 ○サイリウム・おからパウダー・ラカント・牛乳 ○小豆・ラカント顆粒・塩 ○きなこ・ラカント顆粒・のり・醤油 あんこ まずは小豆を洗ってザルにあげる。 小豆を洗う 小豆の３倍の水を入れ、火にかける。 沸騰したら一度ザルにあげ湯を捨てる。（アク抜…

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