ぎっくり腰を直す

こんにちは 整体くんです！ 今回は、ぎっくり腰対策として、自宅で簡単にできる整体法をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 自宅で簡単にできるぎっくり腰の予防法とは？ 仕事や日常生活で、突然起こるぎっくり腰に悩まされる方は多いです。 特に自宅での作業に多くの時間を費やす現代社会において、 自宅での予防方法は大切です。 そこで、今回は自宅で簡単にできるぎっくり腰の予防法を紹介します。 ・１座り作業中は姿勢に気をつけましょう。 ・２背骨を直立させるように背筋を伸ばし、 頭や肩を前に倒さないように注意しましょう。 ・３デスクワークをしている場合は、 腰にある形状に合わせたクッションを使うことで…

こんにちは 整体くんです！ 今回は前回のブログでちょっと書いたのですが ぎっくり腰のようなグレーな症状の時は 接骨院、整体院どちらに行けばいいのかについて 話していきます。 ギックリ腰とは？ ぎっくり腰とは正式には「急性腰痛症」です。 若い方から高齢の人までなる可能性があります。 メカニズムはハッキリと決まっていませんが ・筋肉 ・靭帯 ・関節 ・椎間板などに 部分的な損傷が起きることが原因の可能性があります。 ぎっくり腰の方は何度も施術したことはありますが きっかけとして多いのがいつもの日常と違うことをした時ですね。 例を挙げると ・急に運動をした時 ・引っ越し作業をした時 ・咳、くしゃみを…

先日、愛犬（長女の犬）が２泊３日で遊びに来ていました。 嬉しくて嬉しくて♪ でも… 愛犬に引っ張られたり、中腰の姿勢でのお世話が多いため、どんくさい私は愛犬の散歩で、ヘルニア、５０肩、転んで膝殴打etc... その為、お散歩禁止令が出ていたのですが、 誰も起きてこない風がヒューヒュー吹いた寒～い朝、散歩に早く連れて行ってあげたい衝動に駆られ、私は愛犬と散歩に行っちゃいました。 楽しい～幸せ～♪ でも散歩の途中で、愛犬は「こっちの道に行きたい！」っと、いやいやします。 以前、ぐいぐい引っ張るとハーネスからするっと胴体を抜いて脱走して大変だったので、抱きかかえて移動を数回したのがいけなかった。 腰…

季節の変りめの時期１０月、１１月は「ぎっくり腰」になりやすい！？ 10月に入ってぎっくり腰で来院される患者さまが急増しています。みなさまもぎっくり腰に注意してください。ぎっくり腰になられた方は、みやはた鍼灸整骨院にお越しください。国家資格保有施術者がていねいに施術いたします。 なぜ、ぎっくり腰になりやすくなるの？ １０月、１１月は、寒暖差が激しくなり、体が気温変化についていけず、ぎっくり腰になりやすいんです。 なぜ、寒暖差が激しくなるとぎっくり腰になるの？ 寒暖差が激しくなると、自律神経が乱れやすく筋肉が硬くなり、ぎっくり腰が起こりやすくなります。 自律神経とは？ 呼吸、血液循環、消化などを無…