ごろグラ

今日のランチはシリアル。 歯茎が痛いので口が大きく開かない。 シリアルは常にブレンドする派だ。 （そんな〇〇派があるかどうか知らないけれど） 今日のはこちらの3兄弟❗️ ケロッグの「オールブラン ブランフレーク」は腸内環境を整えるのに最適。 NISSINの「ごろグラ」シリーズはいろいろ種類があってその日の気分で変えている。 こちらの3種類に豆乳（成分無調整）をかけて、レンジで1分20秒チンする。 こうすると、柔らかくなって口内炎や歯茎痛でも食べられる。 「きなこ大豆」には、黒大豆、青大豆、黄大豆が入っていて、香ばしい。 「チョコナッツ」はまるごとアーモンド、カシューナッツ、くるみ、クラッシュア…

10月14日(月)の記録。 (_ _).｡o○ 数日前から、鬱が重くなっている。 意欲の減退。 抜けない疲労感。 自動化したマイナス思考。 たぶん季節の変わり目で、冬が近づいているからだと思う。毎年恒例な感じだ。 (_ _).｡o○ 朝ごはんは、「ごろグラ」といつグラノーラと、牛乳。 日清シスコ ごろグラ チョコナッツ 320g×6袋 日清シスコ Amazon お昼ごはんは、レトルトカレー。 晩ご飯は、バターナッツカボチャのベーコン炒め、カボチャと玉ねぎのサラダ、キャベツの味噌汁、柿ヨーグルト、ごはん、麻婆豆腐。 Duolingo のレッスン 10回 （+10） あすけんに食事の記録をする （…

（本記事はプロモーションを含んでいます） 最近の朝食は食パンとヨーグルトorグラノーラにヨーグルトです。 グラノーラ系のなかでは、ケロッグの朝摘みいちごが一番好きです。 ケロッグ 素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご 500g ×6袋ケロッグAmazon日本ケロッグ 素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご 500g シリアル 食材 調味料価格: 854 円楽天で詳細を見る いつもヨーグルトに少量のはちみつを溶かして、そこにグラノーラをばさっと入れて食べています。 昨日買い物に行ったところ、8月5日に新発売になったという新商品を発見。ごろグラ「さつまいもづくし」！！！ まだ8月だけど、もう秋の味か・・…

イオンに行ってみたら日清シスコのキャンペーンが行われていました。 私はカルビーのフルグラ派なので、昔からあるコーンフレークのシスコーンを除けば日清の製品はほとんど食べたことないです。 キャンペーンでは試食ができました。「まぜまぜ自由研究」ということで、いろいろな味をまぜて楽しむことができます。 私はゴログラの抹茶味ときなこ味をまぜて、日清がおすすめする宇治金時風味にしてみました。トッピングにシスコーンも追加。 欲張り過ぎました。貰った容器はちょとしたどんぶりくらいの大きさがあります。 最初、美味しいと思いましたが最後の方は苦しくなりました。ちょっと甘みが強いですね。 白いものはマシュマロで、バ…

食費節約が思う様に行かないのですが、最近は残り物リメイクや食材を生かすレシピを探し、あれこれトライ中です。 今日は大根の活用法をググり、大根ステーキを作りました。 盛り付けのお皿チョイスを間違え、あまり美味しそうに見えませんが、美味しかったのでご紹介。 左下が、ミツカンのレシピで作った 「バタぽんで楽しむ！大根ステーキ」です。 茹でた（レンジで）大根をオリーブオイルで焼いて、味ぽんとバターを入れて煮からめただけ と簡単なのに美味しい。 青じそもあったほうが美味しいです。 他は ほうれん草とゆで卵のホワイトソース（以前の残りを冷凍したもの）グラタン 一緒に茹でたゆで卵は、前日の残りの天つゆに漬け…