ずっとやりたかったことをやりなさい

ようやく読み終わりました！ 新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。(2) 作者:ジュリア・キャメロン サンマーク出版 Amazon この「新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。２」は、 日本では２０１３年の初版だったんですね。 もう１１年も前だったんですか・・・。 本屋さんで見かけたけど、手に取ったことはありませんでした。 一時期よくあった自己啓発本みたいなものかなぁと。 まあそれは間違いではなかったんですが、 岡田斗司夫という方が、 YouTubeで『役に立っている』と言っていたので少し気になって、 どんな本なんだろうと手に取りました。 結果から言うと、私には非常に役に立ちました！…

www.youtube.com 人に見せない！紙に書く！ってのがキーポイントです！ モーニングページの魅力 新しい一日を迎えるために、私たちは日々様々な方法で自分自身を整えます。その中で特に注目すべきなのが「モーニングページ」と呼ばれる習慣です。 モーニングページは、手軽に取り組めるのにその効果は抜群で、日々の喧騒から抜け出し、ポジティブなエネルギーを注入する手段として知られています。 モーニングページとは？モーニングページとは、毎朝数分かけて自分の思考や感情を紙に書き留める簡単な習慣です。これはあなたが一日をスタートさせ、クリエイティブなエネルギーを引き出すのに役立ちます。何よりも手軽で、あ…

ウメです コリもせず まだ「いい人になる計画」続行中です 自分がいい人になろうと思えば思うほど 周りの人の「いい人じゃない部分」がフォーカスされ、やるせなくなる でも仕事のメンバーは辞めない限り変わらないので 距離を置くしか方法がない まあ、職場の人間と親密な「人間関係」を結ぶ必要もないのだから 心理的距離を置けばいい はい、終わり ↑ これ、最近使えるようになった技 考えても仕方のない事や 過去のしくじりを思い返して凹む無駄な思考 この思考害虫が脳内に出てきたとき はい、終わり と、脳内の作業台をクリアにする ウメはなんと、これができるようになったのだ！ チャラララッチャッチャッチャ～♪ （…

ずっとやりたかったことをやりなさい２ 読書の秋 ２０１３年初版の本。今から９年前に書かれた本で、いまも書店行くと売ってある。 これは２なので、もちろん、その前の本もある。さらに、「いくつになってもずっとやりたかったことをやりなさい」という続編もある。 図書館から借りてきた 基本は、①モーニングページ②アーティストデート③ウィークリーウォークが基本になっているーこれはシリーズに一貫して著者が習慣にするように進めていること。 「ずっとやりたかったことをやりなさい」は、多分買った記憶があるんだが読んだかどうかは、忘れてしまった。内容を思い出せないのは、おそらく読まないままだと思う。 新版 ずっとやり…

Amazonで色んな本を探している時に、頻繁におすすめに現れていた本。ずっと気になっていたけど、迷いに迷って買ってみました。 「やりたいこと」があるけど、なかなか勇気が出なかったり、子供の頃は本当はこれがやりたかったのに・・・って思っていること、心のどこかにありませんか？そんな小さな記憶が私は時々ふと頭をよぎることがあり、この本を読んだらスッキリするかな？と買って見ることにしました。 「ずっとやりたかったことを、やりなさい」の内容は？ ずっとやりたかったことをやるために、何をするのか？ 「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」感想 「ずっとやりたかったことを、やりなさい」の内容は？ 著者のジ…

今回は、『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい！』です。 若い日の夢は、人生の午後に叶うもの。始めるのに遅すぎることはない。多くの人の人生を変え、30年で400万人が読んだベストセラー『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の[大人編]です。モーニング・ページ、アーティスト・デート、ソロ・ウォーキング、メモワールという4つの手法を通じて自分らしい、創造的な生き方を模索していきます。続編として、熟年期を迎えた人たちをターゲットに書かれていますが、自分を見つめなおし、創造的な人生を再度構築していくすべての人に役だつ本です。この本を読んであなたも、躊躇していたこと、照れくさくて…

「ずっとやりたかったことをやりなさい」を読んで実践した感想を書いている今回。 基本的なツールは四つ、「モーニングページ」「アーティストデート」「ソロウォーク」「メモワール」 「モーニングページ」「アーティストデート」については下記参照 pulapula40sai.hatenablog.com 続いては、「ソロウォーク」「メモワール」 ■1週間に2回「ソロ・ウォーキング」 一人でプラプラ散歩をする。スマホ持たず一人で歩く。 ■やってみた結果 一人で歩くことはもちろんのこと、自分が心掛けたのは「急がず、ゆっくり、気の向くままに歩く」ということ。 今まで歩くときと言えば「通勤」「通学」「買い物」「待…

🍀『オーセンティック・コーチング』苫米地英人 著オーセンティック・コーチング | 苫米地英人 |本 | 通販 | Amazon 苫米地本との出会い 苫米地さんの本に初めて出会ったのは、今から5年くらい前。『イヤな気持ちを消す技術』です。当時お世話になっていたカウンセラーにすすめられたことがきっかけでした。本からあふれ出る、奔流のようなエネルギーに圧倒され、それから時々、苫米地さんの著書を読むようになりました。それから、今年4月までに、20冊くらいは読んだと思います。 私の姿勢を変えた『オーセンティック・コーチング』 しかし、今年の4月、『オーセンティック・コーチング』を読んで、私の姿勢は変わり…

ナゼキニエンタメ！をご覧戴き有難う存じます✨ 本好き、筆者の小幡リアン@nazekiniと申します。 2024年10月3日に本を購入しました↓ ジュリア・キャメロン著『いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』 私は本を読むのが好きなのですが、ナゼか購入すると読み進められないということが多く、それでは勿体無いので一念発起、読書の習慣づけと共に、感想を書いていくことにしました。 かつては「読書ノート」をつけていたのですが、ここ数年その習慣もなくなってしまい、 「そうだ、ブログで読書ノートを復活しよう」 と思いついたわけです。 Day4【4日目】10p読書 見出し メモワール感想 第…

手帳を見返していたところ、約1か月前に「グルノートを書き始めた」といったことが書いてありました。 そこから1か月ほど経った現在、グルノートを書くのはやめています！ - グルノートの書き方 2回試みて2回とも短期間でやめている 1回目のグルノート 2回目のグルノート 何かしっくりこなかった理由は…？ そもそも「ルールに沿って書く」が合ってない グルノートの書き方 グルノートの書き方は、ノートの1ページを4分割し、各枠にそれぞれの問いに対する回答を書いていくといったものです。 右上：「チッタ」自分の内側の苦しみの感情を書き出す 右下：「ディバイン」その日一日をどのように過ごしたいか理想を書き出す …

ナゼキニエンタメ！をご覧戴き有難う存じます✨ 本好き、筆者の小幡リアン@nazekiniと申します。 2024年10月3日に本を購入しました↓ ジュリア・キャメロン著『いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』 私は本を読むのが好きなのですが、ナゼか購入すると読み進められないということが多く、それでは勿体無いので一念発起、読書の習慣づけと共に、感想を書いていくことにしました。 かつては「読書ノート」をつけていたのですが、ここ数年その習慣もなくなってしまい、 「そうだ、ブログで読書ノートを復活しよう」 と思いついたわけです。 Day3【3日目】10p読書とは 見出し モーニング・ペ…

ナゼキニエンタメ！をご覧戴き有難う存じます✨ 本好き、筆者の小幡リアン@nazekiniと申します。 2024年10月3日に本を購入しました↓ ジュリア・キャメロン著『いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』 私は本を読むのが好きなのですが、ナゼか購入すると読み進められないということが多く、それでは勿体無いので一念発起、読書の習慣づけと共に、感想を書いていくことにしました。 かつては「読書ノート」をつけていたのですが、ここ数年その習慣もなくなってしまい、 「そうだ、ブログで読書ノートを復活しよう」 と思いついたわけです。 Day2【2日目】10p読書とは 見出し 【ずっと知らな…

小さい頃から「貯金は良いもの」という概念が刷り込まれている。だから貯金ができない自分はダメだな〜ってなことが多かったのだけれど貯金って使う目的がないと、ただお金を置いているだけで増えないし（特にたんす貯金）お金を循環させないと経済も滞る上に個人的なことをいえばやっぱり体験の損失なんじゃないかな〜と（いろいろな人のほんやyoutube見てて納得）。宵越しの金は持たねえ！くらいバンバン使っちゃうのもバランスが取れないけれど貯金をすることに一喜一憂するのも良くないなあと最近常々感じます。 消耗するものに人生の時間を使いたくない - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 歳を取ったらやりた…

ナゼキニエンタメ！をご覧戴き有難う存じます✨ 本好き、筆者の小幡リアン@nazekiniと申します。 2024年10月3日に本を購入しました↓ ジュリア・キャメロン著『いくつになっても「ずっとやりたかったこと」をやりなさい』 私は、本を読むのが好きなのですが、ナゼか購入すると読み進められないということが多く、それでは勿体無いので一念発起、読書の習慣づけと共に、感想を書いていくことにしました。 かつては「読書ノート」をつけていたのですが、ここ数年その習慣もなくなってしまい、 「そうだ、ブログで読書ノートを復活しよう」 と思いついたわけです。 Day1【1日目】まずは10分読書から 見出し イント…

最近少しずつ勝てるようになってきた、いかにパフォーマンスを安定させるかにフォーカスを当ててきた努力が実ってきたと思う。 今日は自分が実践している「ジャーナリング」 について書いていこうと思う。 ジャーナリングとは、自分の中の感情をノートに書きだすことで整理し、客観視する方法です。 整理するために書き出すというより吐き出すって方がしっくりくる気がする。 簡単に言うとあれですよ、酔っぱらったときに「吐いちゃった方が楽になるよ」っていうやつのメンタル版だと思えば理解が早いと思う。 私が最初に”書き出す”っていう方法に出会ったのは「すっとやりたかったことを、やりなさい。」という有名な本です。 新版 ず…

言葉が足りない 人間と言うのは 日々生きているだけで 色んな情報を 目から 耳から 肌感から受け取ります 時には匂いで 時には食べて感じて ある時は第六感で それこそ 五感もしくは六感で 受け取ります でも 受け取り続けたら 人間おかしくなります 自分の中での情報量が 溢れかえってしまって どうにもならなくなる どうにかしたいんだけど どうにもならなくなるんです いわゆるパンクというか 不完全燃焼状態に陥る だから吐き出さなければならない 自分にも言い分はある 的な状態になります それがいわゆるうっぷんがたまる 的な事なのかもしれません 人生は長いです 長いけどその一秒一秒は その人にとってと…

気が付いた時には強迫症とやらになっていて、もう自分のことを止められなくって、不安が覆いかぶさるように頭の中が真っ暗闇。行きたい場所やお店に行けなくなったりして、自分のことを責め続ける。人はわたしと距離を置くようになる。ずっとやりたかったことをやりなさい、その「やりたいこと」が恐ろしくてたまんなくて、行動しないことばかりを選択してきた。 不安というやつは殊の外厄介で、四六時中付き纏い己自身を拘束する。何がそんなに不安なのだろう、どうしてこんなにも恐ろしく感じるのだろう。決してそれで死ぬわけではないのに、歪んだ本能がわたしを対象から遠ざけようとしている。ってか、いつ死んでも構わない、悔いなんてもの…

言いにくい事やネガティブを言葉にして書き出してみる。 そうすることで、その思いや感情にどう向き合うべきなのか、これからどうするべきかが見えてくる。 なぜ言いにくいことを書き出そうとしたのか 書くことは良いという研究結果が多い 気持ちを書こうと思った理由の１つは、書くことが心理的に良い影響を与えると言う研究結果があったり、国も推奨しているため。 www.mhlw.go.jp 自分の気持ちを書くことは良いらしい。 特にネガティブや言いにくいことを書き出す 特に書きにくいこと、言いにくいことを文字にして書き出すことは良いという考え方もある。 「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本でそのメソッ…

季節の変わり目ってなんだか気分が落ち着かない事が多いです。 特に朝 起きてすぐは、悪魔かなって思うぐらいの姿形でぼーっとしちゃっています。 そんな時に目を覚ますために、コーヒーを飲んで一息。 それから、ノートに取り止めのない事を３〜４ページ書き込みます。 意味があろうとなかろうと書き込みます。 いっぱい書き込むとスッキリするし、目も覚めて一石二鳥！ これは、「ずっとやりたかったことを、やりなさい」 ジュリア・キャメロン著 という本に出てくるものです。 ２０代の時に出会って昔試していたのですが、すっかりやらなくなっていました。 でも 最近ふと思い出して軽い気持ちでやってみたら、思った以上に気分が…