とれる

夏真っ盛りは夏バテ予防。 暴飲暴食やエアコンの適正利用、身体ののコンディションを整えるには一筋縄ではいきませんね。 暑くても暑さに負けずにしっかりバランスの取れた食事を摂る。 食事・上質睡眠・適度な休養は基本中の基本である。 体温調節に気をつけましょう。 夏がさると少しずつ涼しくなり秋めいてきます。🌾 さっき食べたばかりなのに、また何か食べたくなる。止まらない食欲の正体について・・・。 過去に内科医師が分析している記事を見つけましたのでそちらの記事を元に考えたいと思います。 食後なのに空腹を感じる事の一つに『糖質』があげられますね。 糖質を過剰に摂取すると血糖値の上昇を抑えるために体内でインス…