今週も計画していた練習を淡々とこなせました。 9/25(月) Walk+Drill+45'芝jog(18℃,79%,4'55/km,152bpm) 9/26(火) Rest 9/27(水) Walk+Drill+40'芝jog(23℃,88%,4'46/km,160bpm) 9/28(木) Walk+Drill+45'芝jog(24℃,88%,4'48/km,160bpm) 9/29(金) Walk+Drill+45'jog(26℃,73%,4'48/km,160bpm) 9/30(土) 4時間walk(25〜27℃,80〜70%,8'46/km,114bpm) 10/1(日) Walk+Dr…