ちょっと油断すると体重が増える年齢の私。 まあ、単純に食べる量に対して運動量が少ないということなんですが⋯ 今年はたくさん歩く!という目標を作りましたが、ウォーキングの習慣化ってなかなか難しいんですよね。 今回は、年始に掲げた目標の途中経過について振り返りながら、たくさん歩くためにできることについて書きたいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 子どもが大きくなって運動量がガタ落ち?! 目標を1日一万歩に設定! 1日一万歩はどのように達成して継続できるか まとめ 子どもが大きくなって運動量がガタ落ち?! 子どもが小さか…