アスコム

美肌は身体の内側から作られているというお話。 老けない人が食べているもの＝老けない人が食べていないものが、 肌や身体の老化のメカニズムを詳しく解説している本です。 例えば湿疹やアトピーというのは内臓の機能低下の時にも起きるわけですが、 胃腸の調子を崩している時に、肌荒れやニキビが出来た経験があります。 内臓とくに腸を正常な働きにもっていくことは重要。 便秘にならないような食生活に心がけること。 近年よく耳にするようになった糖化や酸化のお話も。 加工品やお菓子にもたくさんの保存料などの添加物が含まれています。 揚げ物は時間の経過とともに酸化が進み、油を消化するのに、 たくさんの酵素が使われます。…

一条真也です。４月になりました。１２５万部の発行部数を誇る「サンデー新聞」の最新号が出ました。同紙に連載中の「ハートフル・ブックス」の第１６７回分が掲載されています。今回は、『もしあと１年で人生が終わるとしたら？』小澤竹俊著（アスコム）を取り上げました。 「サンデー新聞」２０２２年４月２日号 ホスピス医が「これからどう生きれば幸せなのか」について書いた本です。著者は、わたしと同じ１９６３年東京生まれ。８７年、東京慈恵会医科大学医学部医学科卒業。９４年より横浜甦生病院ホスピス病棟に務め、病棟長となる。２００６年には、横浜にめぐみ在宅クリニックを開院しました。２０年間、人生の最終段階の医療に携わり…

おはようございます！ アドちゃんです！ 本日ご紹介する本は、、、 「死ぬほど読めて忘れない高速読書」です。 著者：上岡正明 あなたは本を1冊読むのにどれくらいの時間かかりますか？ 本書を読めば、30分で読めて、さらに内容を忘れない読書ができます！ ・内容 高速読書 ・従来の速読は目が疲れるだけで、覚えることはできない。 ～高速読書の方法～ ・1冊の本を30分かけて読む ・ロケットスタートリーディング、青ペンなぐり書きリーディング、アウトプットリーディングの3回に分けて読む ・場所を変えて読む 読書に関するエッセンス ・記憶の長期保存に関係する器官 → 海馬 ・感情を司る器官 → 偏桃体 ・偏桃…