ゆるーい筋トレをコツコツ始め、早2ヶ月。 とうとう体重が60キロを超えました。 身長145しかないのに。 まずアナログ体重計を卒業し、定価5,000円くらいの体重計を買いました。 体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、身体年齢、体幹など7~8種類くらい測れる優れものなのですが、アプリと連動とかはしていないので、毎日朝起きたらノートに書き写しています。 で、まぁ毎日コツコツ体重測定とゆるい筋トレをしているのですが、 <平均体重>59~60kg <平均体脂肪>38~40% 体重は59キロ以下になる事は絶対ないし、体脂肪も37%台になる事はない。 THE☆変化ナシ!! Excelでグラフ作ろうと思ってたのです…