みんさん こんにちは。こんばんは。 みちです。 起床時間 4時58分(前日の就寝時間 23時46分 睡眠時間 5時間12分) 今日は5時間睡眠をとることができました。 理想は最低6時間の睡眠。 できるなら8時間とりたいけど、まずは平均6時間を目指します。あと少し早く寝ることができるように心かけて行動しよう。 目が覚めてからはいつものルーティンを。 珈琲を入れて飲みながらのモーニングノートです。 今晩は22時30分にベットに入るように意識していきたいと思います。 朝起きをして、時間を有効に使うことを意識して行動していきたいと思います。 昨日は、一日在宅で仕事。 4月に部屋を断捨離したおかげで、も…