エクエル

最近今までなかった生理痛が酷くて動けなくなったり、生理前に怠すぎて何もできなかったりって言うことがあったので、どーしたものかと思い色々調べていました。PMSもあるだろうけど、これは年齢的にゆらいでいるのか・・・？と思いました。 ゆらぎ期とは？ たくさん調べてたどり着いた”エクエル” わたしが感じた変化の数々。 ゆらぎ期とは？ 40代を迎えた頃から、体調がパッとしないことが多くなり、生理前は寝込むほど体調が悪くなることもあり、生理も不順になった・・・そんな女性ホルモンのゆらぎを感じる時期のことで、更年期のこともゆらぎ期と言いますが、私的には、更年期より少し前から徐々にゆらぎは始まっていると思って…

Kotoです🌸またまた書きにきました。 更年期障害に効くと噂の大豆由来の エクオールがぎゅっと詰まった待望のエクエルが届きました❗ 大塚製薬のエクエルの良いところは、 他のメーカーのものより比較的エクオール成分が 多く入っているところ。 1日4粒で10mgのエクオールが摂取できるんです。 で、 早速今日、というか今さっきですが 少々大きめな錠剤2粒を飲みました。 当たり前ですがまだ効果はありません。 でも、本日絶不調なのですがプラセボ効果か 気分だけは楽になりました。 気持ちが安心したというか…… 飲んだ、やっと飲めたのだ。 と心が落ち着きました💚 この度始めたエクエル。 その成分エクオールと…

糖質制限食。こんなものならおいしそう シニアになって私が今のところ一番困っているのは、ダイエットができなくなったことと、関節の痛みです。 糖質制限が続かない！ 関節の痛みの原因にショック！ ＜小金持ちへの道をちょっと紹介 ４＞ ちょびリッチ 糖質制限が続かない！ ダイエットができない！というのは、以前のように厳しく糖質制限をしても成果が出ないので、モチベーションが続かないということです。その上、厳しい糖質制限をすると、決まって体調が悪くなります。 糖質制限というのは、炭水化物に含まれる糖質という成分をなるべく摂取しないようにする、という食事療法のことです。糖尿病患者や、最近はダイエットにもよく…

更年期障害で私が一番つらいのは、「ホットフラッシュ」です。 急に、ゆでタコのように首から上が熱くなり汗がでます。 夜寝ようとすると必ず症状がでて、暑くてなかなか寝付けません。 食事中にもホットフラッシュになりやすいので、タオルが手放せない 毎日です。 次につらいのは手の指のこわばりと腕のだるさです。 指のこわばりは少しなので大丈夫ですが、腕のだるさが痛さに 変わる日があります。こんな日は、朝から「YouTube」で 腕のだるさ用のストレッチをいくつか試します。そして 指を使いすぎないように、パソコン時間を減らします。 ホットフラッシュは２年前から感じていて、いつになったら 治まるの〜？と思いま…

長崎にある調剤薬局のリンク集です。 長崎には2020年現在、770以上の調剤薬局があります。 特に決まりは無いのですが、目安として100店舗以上を大手チェーン薬局、5〜99店舗を中規模、4店舗以下を小規模とします。 小規模 その1 有限会社健正 ちゅーりっぷ薬局 | 長崎県 矢上・新地・中里・大村の薬局 長崎県下に約4店舗を運営。 ちゅーりっぷ薬局、太陽薬局などの店舗があります。 平成16年に創業。以来、店舗を増やしていっています。 「健正」という会社名は、正しくお薬の指導・伝達をおこない、皆さまが健康に過ごしていただきたい。という意味が込められているそうです。 有限会社ななしま薬局 ななしま…

ここ一週間、久しぶり（といっても２か月ぶりくらい）に不眠に悩まされています。昨日は２時間ほどしか眠れずで、仕事中頭が働きません。ドリエルを飲んでも全く解消されずで、辛いです。。 不眠の特徴として、ものすごく身体が熱くなります。おそらくプレ更年期障害と判断し、先ほど大塚製薬のエクエルをネット注文しました。 ４３００円もするのだから、効果を大いに期待します！

最近今までなかった生理痛が酷くて動けなくなったり、生理前に怠すぎて何もできなかったりって言うことがあったので、どーしたものかと思い色々調べていました。PMSもあるだろうけど、これは年齢的にゆらいでいるのか・・・？と思いました。 ゆらぎ期とは？ たくさん調べてたどり着いた”エクエル” わたしが感じた変化の数々。 ゆらぎ期とは？ 40代を迎えた頃から、体調がパッとしないことが多くなり、生理前は寝込むほど体調が悪くなることもあり、生理も不順になった・・・そんな女性ホルモンのゆらぎを感じる時期のことで、更年期のこともゆらぎ期と言いますが、私的には、更年期より少し前から徐々にゆらぎは始まっていると思って…

こんにちは。Q-Qです。 気づけば2月中旬。また楽天の買い物マラソン中です。 個人的に最近ドはまりしているのが、こちらのこんにゃくぜりー。 【数量限定】大容量の1.3kg超え 多種類こんにゃくゼリーセット お買い得 たっぷりパック価格：1000円（税込、送料別) (2021/2/14時点) 楽天で購入 値段的にお得かどうかは、うーん、ちょっと微妙かしら？ （こんにゃくゼリーって8個入くらいで150円くらい？のイメージなのですが、最近はどうなのかな、、？） 送料無料だし、1000円で1店舗分稼げるしでマラソンしたい方にはお勧めです。 あ、お味ももちろん良いですよ♪ ただ見ての通りのパッケージなの…

もくじ 薬の仕分け エクエルを減らしてみて 薬の仕分け 母の薬の管理に、「お薬カレンダー」と いうものを使っています。 薬局で購入したのですが、あまりの使い勝 手の良さに、もう一つ追加したくらいです。 100均でも、同じようなものが売っています が、薬が沢山の母の場合、取り出しにくく、 結局、薬局で買ったほうを愛用しています。 母の場合、内科では３ヶ月分薬が出るので 一つ一つ切り離しておいて、カレンダーに 入れていきます。 一日３回薬を飲む回数があるので、朝・昼 ・夕と分かれていて、とても便利です。 １５００円以上しますが、お値段以上です。 ２つあれば、二週間分先に入れておけるので その間は薬…

更年期症状や持病の経験から、東洋思想や心理学などをとりいれ心と体をまるっと良くする暮らしをご紹介しています。⇒自己紹介、更年期の経過について 自律神経の乱れよる不調 エクオール検査を受けてみる 作れる人と作れない人のサプリ 自律神経の乱れよる不調 顔がほてる、動悸 、下痢、便秘、胃の不調、めまい、のぼせ、肩こり、頭痛、頭が重い、手足のしびれや痛み、冷え、眠れない・・・。 更年期におこるつらい症状は、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」の減少により、自律神経が乱れることで起こります。 自律神経の乱れに直接効く薬はないため、漢方や薬などの対症療法の他、症状がひどい場合には、ホルモン補充療法などがあ…

頭痛も四日目に入り、絶望とまではいかないが、 かなり日常生活が辛い状態になってくる。 飲みたくないけど、つい備えてしまう鎮痛剤。 頭痛もあるけど肩甲骨の間も痛い。 今日は婦人科へ行き、PMSと生理痛が辛いと話したら、 しばらく低用量ピルをやめることを提案される。 先生に、「どう、（自力で）生理来そう？」 と聞かれたけど、正直サッパリ分からない。 自分の体のことだけど、内臓とか、ましてや一生の内に ほんの僅か分泌されるホルモンのことなんて・・・。 自力でコントロールできたら凄く助かるけど。 またエクエル買おうかなあ。 そして婦人科はとても混んでいた。 にほんブログ村

もう全く本当にやる気でないのよね。 リングフィットに限らず…なんか…こう… こんなの初めてナンス。 あすけんでカロリー＆栄養管理は続けてます。 リングフィット アドベンチャー -Switch 発売日: 2019/10/18 メディア: Video Game でも最近脂肪も落ちたけど筋肉も落ちちゃって…！！ 運動しながら食事制限してた時（あすけん初期）は脂肪だけが落ちてたのに…！！ ブログ見ると200日前くらいからあんまり運動してないっぽいんだよね～ これダメなやつ。 いつも自分を習慣化だーとかルーチンだーとかだましだましランニングやチョコッと筋トレをやっていたんですが、今回は本当にやる気が起き…

こんにちは。Q-Qです。 右手小指にヘパーデン結節の症状が出て早数年。 最近は常に痛いし腫れているし曲がってきたし、そもそも小指が使えなくてタイピングの時に結構無理な動きをして手首に負担がかかり、手首も痛みが出始め。 手首のほうもホルモンの減少による影響が少なからずありそう… 1日1本、ヤクルトさんの発酵豆乳を飲んではいます。 www.yakult.co.jp 豆乳臭さが全くなくとっても美味しいので、豆乳が苦手な方には超おすすめですよ！！ ヘパーデン結節って更年期に多く出る症状の一つなので、私はこの発酵豆乳にイソフラボンの働きを期待していたのですが、イソフラボンを摂取しても意味ないパターンがあ…

どーも、ドゥーミンです。 50歳になる頃から、更年期と付き合っています。 最初にきたのが生理不順。なんか周期ずれてきたなーと思っているうちに、間隔が空いてきて、気付いたら終了。みたいな…。 それと並行して始まったのが『ホットフラッシュ』でした。 更年期って何？ 年齢が上がって卵巣の機能が低下し、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に減少することでホルモンバランスが崩れること。症状は人によってさまざまで、心と体に様々な不調が現れます。 精神神経系の症状 頭痛 めまい 不眠 不安感 イライラ感 うつ 血管運動神経系の症状 ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ） どうき・息切れ 寝汗・発汗 むくみ 泌…