エクエル

さぁ、寒さ厳し～い冬の到来。高騰する暖房代の節約には間仕切りカーテンを使ったり、サッシの断熱対策も必要でしょう。また外出には桐灰カイロ、家の中でも、足元を暖かくして快適に過ごしたいものですね。 1. まずはコロナ対策（検査キット） 2. 暖房代の節約：突っ張り棒と、間仕切りカーテン 3. 暖房代の節約：サッシの断熱 4. 足元を暖かく、やっぱりカーペット 5. 外出には足カイロ 6. 女性には人気らしい栄養ドリンク 7. 玄関の補助灯 8. 風呂ガス代の節約 【 ご参考 】 以下の記事で、Amazonと楽天市場でかなり値段の差があるものがありますが、誤入力ではありません。 また、井筒屋セレクト…

エクオールを手軽に補給 エクエル、エクエルジュレ 更年期と呼ばれるような年代に入りつつ（というか、入っている？）あるのですが、ありがたいことに、「更年期特有の症状」らしきものはあまり感じておりません。 でも、更年期に関しては以前から漠然とした不安があって、3年前にはこんなセミナーも受けてみました。 www.addie-watashidukuri.com その時知った、女性ホルモンに似た働きをする「エクオール」という成分。 それを腸内で作れるのは2人に1人という事実！ エクオールというのは、骨密度減少の抑制や、更年期症状の改善、シワ面積の抑制、といった女性の健康や美をサポートしてくれる成分です。…

エクオールってご存知ですか？ 私も妊娠中に産後骨盤整体師の方のyoutubeで初めて知ったのですが、 最近女性ホルモンと同じ働きをする、大豆イソフラボン由来の成分だそうです。 今まで豆乳や納豆などの大豆製品を摂取してきた方も、 サプリでさらに摂取しやすくなりました＾＾ 大塚製薬のエクエルシリーズはイタリアのチーズなどに含まれる乳酸菌で発酵されていて、医療機関や調剤薬局などでも売られているので、真新しい成分の中でも安全なサプリです。 ジュレはお年寄りが薬を飲んだりするのにも使えそうでいいなーと思いましたv #大塚製薬 #エクエル #エクオール #ESSE #ESSEファンパーティ2022 #当選…

図書館で借りてきました。 ホンマでっかTVなどに出演されている先生、ヨガジャーナルとかでもおみかけします。 心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには 作者:高尾美穂 日経BP Amazon 女性たちの気持ちに寄り添う人気絶大の産婦人科医が贈る心とからだのお守り本 <本書の構成>Chapter1 「私らしい私」をつくるには?Chapter2 つらい気持ち、不安とどう向き合う?Chapter3 こんなコミュニケーションが望ましいChapter4 女性の体について知ってほしいことChapter5 人には聞けない性の悩みに答えるChapter6 これからの家族とパートナーシップのあり方Chapter…

美容・コスメ大好き Beauty diaryのRomiです。 美味しいから続けられる！エクオール配合ドリンク『大塚製薬 エクエル ジュレ』エクオールをはじめ、コラーゲン・カルシウムなど、 女性が摂りたい成分が詰まった1袋。 1日あたり10mgの摂取目安のエクオールを5mg配合。1袋 約79kcal コンパクトなパウチタイプで持ち運びや、外出先で小腹が空いた時にピッタリ。ゼリーっぽい食感で、オレンジ風味の爽やかなお味。 詳しくはMAQUIA公式ブログに書きました。 下記リンクor『マキア Romi』で検索🔎 是非ご覧下さい！ maquia.hpplus.jp 《MAQUIA ONLINE編集部さ…

頭が痛いです。生理前の頭痛だと思います。今日は、早く寝ようと思います。 頭痛薬を飲むことも考えましたが、今回は、止めておきます。 甘いものも摂取したし、夕飯もしっかり食べたし、あとは、のんびりするだけ。 ホルモンバランスの乱れによる頭痛ということがわかっているので、薬を飲みたくないのです。 ホルモンの乱れって、更年期を乗り越えるまではずっと続くのでしょうか？それは長い旅ですね？すぐに終わるのか？ 今はエクエル飲んでるし、なんとか治まってほしい。薬には頼りたくない。 今日は、早く寝ます。

ワイヤレスイヤホンEarfun free proが届きました！早速使っています！ TOEIC公式問題集のCDを取り込み、聞きました。目標は、満点なので、リスニングで聞き漏れがないように慣れること、そしてコツをつかむことが目標です。 Spotifyの無料版もダウンロードして使っています。無料なのに、音楽が聴けて楽しいです！音楽がある生活がこんなに楽しいとは！！TOEICの勉強を邪魔しています。 Spotifyは、無料版はある程度制限があります。1時間に曲をスキップできるのは6回までとか。広告はまだ聞いていませんが、広告も入るそうです。プレイリストを自分で作って聴けるそうですが、まだやっていません…

おはようございます(^o^) 最近の私は更年期という言葉に敏感になりつつあります。 有難いことに今まで大きな病気になったりせずに過ごしてこれました。 夫は入院・手術を3回、去年の夏にはコロナ感染となかなかの病歴です。泣 それもあってか私が病気になったら大変！という思いが強いのかもしれません。 更年期は女性にとっていつか訪れるものとは思いますが、出来ることなら気にならない程度で過ごしていきたいなぁっていう願いを込めてサプリメントを始めました。 大塚製薬さんのエクエルというサプリメントです。 大豆を乳酸菌で発酵させたエクオールという更年期障害や骨粗鬆症などの予防緩和に役立つとのことで2年ほど飲み続…

女性の更年期の不快な症状、全くない人もいるけど どんな症状になやまされてますか？ 寝起きの手の浮腫み 手の指の関節が太くて指輪が似合わない 脚裏の浮腫み さいごに 寝起きの手の浮腫み 今は朝の右手の浮腫みに 悩まされている。と言っても、本当に浮腫んでいるのかは分からない。 症状のない左手と比べるとほとんど変わらないんだよねー。でも、自分の感覚では浮腫んでいる感じなんだよ。右手が途中までしかグーにできなくて 無理やり力入れてグーにしようとすると 肘のあたりまでしびれるように痛いんだ。たぶん朝一では右手でペットボトル開けられないと思う。 やったことないけど。笑 だからと言って 物をつかめないとか言…

こんにちは、キョーサス@Kyoto_sasuraiです！ 100株保有していた宝HDの優待が到着したので早速中身を見ていきます＾＾ 6月8日に3月権利分の宝HDの優待案内が到着 7月8日に宝HDから届いた調味料詰め合わせの中身を確認 タカラ「料理のための清酒」〈米麹たっぷり２倍〉500㎖らくらく調節ボトル タカラ本みりん「純米」〈国産米100％〉300㎖ ペット タカラ本みりん「国産米100％」〈米麹で甘みまろやか〉500㎖らくらく調節ボトル まとめ 6月8日に3月権利分の宝HDの優待案内が到着 宝ホールディングスは日本大手の酒造メーカーです。 松竹梅ブランドの日本酒を始め、国産米100％みり…

ロハコで頼んだもの色々届いた📦 配送業者さんがプラスカーゴサービスというところで、初めて聞く業者さんで追跡が反映されてなくて心配してたけどしっかり置き配されてた✨雨に濡れないようにビニールまでかけてくださってた☔ フィーカのクッキーほろほろで美味しかった🍪 エクエルっていうサンプルも入ってた✨ 今日も筋トレはバッチリ👍明日筋肉痛来ますように💫 勉強はもう少し頑張らなきゃだめだなと思いました😈 ランキング参加中メンタル ランキング参加中Think<書くことは考えること> ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中ライフスタイル

深夜0時を回って今日は日曜日です。 6月も半場になって、今年上半期を振り返ってみました。何か成し遂げたことはあるかな？少しでも物分かり良くなれたかな？ なかなか心が忙しい感じの半年だったな。 毎日朝起きるたびに「あら？昨日までどういうスタンスで生きていたんだっけ…」と、記憶を整理しないと昨日と今日が結びつかないかんじです。 まだ、認知症になるお歳ではないのですが、私みたいな日々呑気にフワフワした考えで生きていたら危ないのかな…と考えたりします。(;^_^A 昨日は朝食にトーストにバターとメイプルシロップを塗り、ソイラテを作って飲みました。 それから洗濯と空気清浄機の掃除をして、お昼にはチャーハ…

昨日は婦人科にいってきました。 持病があり半年に一度検査をしています。 更年期の症状もについて相談もしてきました。 更年期の不快な症状 更年期のホルモン検査 女性ホルモン検査の種類 更年期の不快な症状の対処法 更年期の不快な症状 今悩んでいるのは関節痛。 腕の付け根からしびれて、指の関節がしくしく痛み、かくかくする、などの症状が出ています。 夜中や早朝に起きて、痛みを感じ悶々としています。 鈍痛はありますが、動かしているとだんだんとほぐれてくる感じです。 この体調の悪さが、更年期のせいなのか、他の病気のせいなのか、よくわかりません。 「イキイキからだのつくり方 手指編」というパンフレットをいた…

こんにちは、キョーサス@Kyoto_sasuraiです！ 皆さんご存知の大塚製薬から優待が到着しました＾＾ いつ12月権利分の大塚HDの優待が届いたの？ 大塚HDから届いた優待ボックス中身を確認 大塚HDの株主優待品の中で注目すべき製品3選 2021年4月3日発売！健康と美容をサポートするゼリー 2023年3月20日発売！フルーツとチーズが両方味わえるソイジョイ 2023年3月14日発売！低カロリー塩分1gな親子丼 まとめ いつ12月権利分の大塚HDの優待が届いたの？ 大塚HDの優待は2023年4月16日に届きました！ 大きい青い箱が届き、びっくりします笑 昨年も真っ青の箱が届いたので、大塚製…

こんにちは、みんとです。 私、一人暮らしをしていた20代のころからサプリメントが欠かせませんでして、今も様々なサプリメント様に頼っております。 アラフォーの今、本当にサプリメントがないと生きていけない体になってしまいました。。。 今日は私が服用しているサプリメントをご紹介します。 まず、ビタミンBとC、鉄はほぼ毎日摂っています。 皮膚科で処方してもらうこともありますが、気軽にドラッグストアで買えるアサヒのディアナチュラを常備しています。 そして意識的に摂るようにしているのがミネラル。鉄、亜鉛、カルシウム、銅など。 ビタミンCは皮膚科でシナールという錠剤を出してもらっていましたが、最近は品薄らし…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。外見だけではなく、身体の内側を整える”インナーケア”。 インナーケアは女性本来の美しさを保つために、とても重要なアプローチといえるでしょう。 最近では雑誌などでのインナーケア特集が組まれていますよね。しかし「インナーケアってどんなことするの？」「どんな効果があるの？」という方も。 本記事ではインナーケアについてまとめてみました。「インナーケアってなに？」「内側から”美”を手に入れたい」という方はぜひ最後までご覧くださいね。 インナーケアは生活習慣も大切 睡眠 食事 運動 インナーケアとは？ バランスのとれた食事内容 腸内環…

エクオール検査って何なん？ そもそも、 エクオールってナニ？？ って、思いませんかー？ ／ 私はつい最近まで知りませんでした！聞いた事もなかった…笑 いや、聞いた事あったかも知れないけど… 関心がなかっただけかも…爆！ ＼ ＜エクオールとは＞ 大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られる物質の事。 つまり、 私達が普段から食べている納豆やら豆腐やら大豆が、 腸内細菌によってエクオールという物質に変換しているらしい。 ／ 大豆イソフラボンって言葉はよく聞きますよね？？ ＼ ※大豆イソフラボンとは大豆、特に大豆胚芽に多く含まれる成分で大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）と分子構造が似て…

たかちゃん(母)の本格的な介護生活となったのは、あやちゃんが30歳になったばっかり。 今現在49歳😨コロナ禍の面会禁止の特養入所の2年間を除き、残存機能が落ちないようにリハビリをしたり褥瘡ができないようにおむつ交換・体位交換をしたり、少しでも長く食べられるようにと食事介助をしたりなどなど出来る事は精一杯してきました。 19年間すべて在宅介護では無いけど(特養には3回入所させました)約12年間在宅介護はしてきました。 今回在宅に戻した理由はコロナ感染で肺炎と重度の脱水状態となった為、入院をし 退院後特養に戻れなかった為と食事訓練の再開の為です。最初は3ヶ月から半年位在宅で頑張って食事が食べれるよ…

こんにちは、こんばんは〜。 今回は ホルモンバランスの乱れによる体の肌荒れ その対策について紹介していきます。 なぜホルモンバランスが乱れると肌が荒れてしまうのか？ ホルモンバランスが乱れる時の対処法 女性ならこれについて悩む方が多いのではないでしょうか？ 肌が荒れている時のみならず これから上手く付き合って少しでもストレスから解放 される生活が送れるのでぜひ参考にしていって下さい！ ホルモンバランスの乱れと肌荒れ そもそもホルモンとは... 女性ホルモンと男性ホルモンが存在し 女性ホルモンにはエストロゲン、プロゲステロンの2種類があります。 エストロゲンには美肌作用があり これが増えれば増え…