エクエル

ナチュラルガーデン 前回の話 総合病院のいいところは、先生のチェンジ可能 ホルモン治療は出来ません 正直、疲れたね 前回の話 sahara1011.hatenadiary.com 総合病院のいいところは、先生のチェンジ可能 結論から言うと、仕方なく、またおじい先生にかかった 人気の女性の先生は産科の先生で、 予約がすごい入っていたのだ おじい先生にまた同じ漢方薬出してと言って 予約をせず帰ったそして、もう一人いるという女性の先生に 電話で予約をした 女性の先生は３０代くらいの先生だったハキハキしていて、話を手短に聞くと エクエル飲んでみたら？と唐突に言って 病院と提携してる薬局なら置いてあるか…

更年期は４０代後半から、ある日突然はじまった 最初に感じた、わかりやすい症状・・・わたしは 元々、冷え性で、貧血ぎみで、低血圧だった。 こう書くと、細くて華奢なかんじがするが、骨格体系ストレートのがっちり体系である。 万年ダイエット中という話だ。（ものすごく他人事だが自分のことだ）ある夏、手と足の指先がすごい冷たいなとしみじみ思ったのが、４０代後半くらいだったか。 わたしは、貧血ぎみのせいか爪が弱いのでずっとマニキュアをしていることが多い。 そうじゃないと、ささいなことで爪が折れたり、剥がれたりする。 昔、ボーリングで投げて、伸ばしていた爪が３枚割れた。 足の爪は、夏だけペディキュアをしている…

エクオールを手軽に補給 エクエル、エクエルジュレ 更年期と呼ばれるような年代に入りつつ（というか、入っている？）あるのですが、ありがたいことに、「更年期特有の症状」らしきものはあまり感じておりません。 でも、更年期に関しては以前から漠然とした不安があって、2年前にはこんなセミナーも受けてみました。 www.addie-watashidukuri.com その時知った、女性ホルモンに似た働きをする「エクオール」という成分。 それを腸内で作れるのは2人に1人という事実！ エクオールというのは、骨密度減少の抑制や、更年期症状の改善、シワ面積の抑制、といった女性の健康や美をサポートしてくれる成分です。…

頭が痛いです。生理前の頭痛だと思います。今日は、早く寝ようと思います。 頭痛薬を飲むことも考えましたが、今回は、止めておきます。 甘いものも摂取したし、夕飯もしっかり食べたし、あとは、のんびりするだけ。 ホルモンバランスの乱れによる頭痛ということがわかっているので、薬を飲みたくないのです。 ホルモンの乱れって、更年期を乗り越えるまではずっと続くのでしょうか？それは長い旅ですね？すぐに終わるのか？ 今はエクエル飲んでるし、なんとか治まってほしい。薬には頼りたくない。 今日は、早く寝ます。

【更年期の症状にエクエルを！】 皆さんエクエルってご存知でしょうか？ 最近はTV CMをしていたりもするので おなじみの方もいらっしゃるかもしれません。 今回は女性のゆらぎ世代をサポートする エクエルについて 解説していきたいと思います。 【エクエルとは何？】 大豆を摂取したときに大豆イソフラボンと腸内細菌が出会うと 生まれるのがエクオールで このエクオールが女性の美容と健康に大事な働きをしています。 では大豆製品を摂取すればエクエルはいらないと思われる方も 多いと思いますがそれは違います。 このエクオールを作り出せいない方が日本人でも２人に１人と いわれています。さらにその原因は10歳までの…

こんばんは。気が付くと、6月も中旬ですね。 今日の東京は天気もよく、洗濯ものも干せるような１日でした。 朝から割と忙しく、始業前から「急ぎの返信メール」や「受注対応」「報告」に追われておりました。 お陰様で、今月の売上はすでに達成しており、売上トップをキープしてますが、今後を考えると貯金みたいな状態なので、上手に積み重ねていければと思うのでした。 ところで、先日受けた「ソイチェック」の結果ですが、尿検査を郵便で返送し、２～３日後には結果がメールへ送られてきまして、結果は以下の通りでした。 驚いたことに、LEVEL４で「エクオールをつくれてる人」だったのです。 びっくりー！！ 結構、便秘がちなの…

婦人科の定期受診が終了しました 今後は健診の必要なく、何かトラブルがあれば 近医受診してくださいとのことでした 30代から今回の手術までずっと定期で通っていて、 受診する度に心配事が出てきて、毎回受診するのが恐怖だったので、 ほっとした半面、長く通っていたので来なくていいと言われると 何だか心もとない気持ちでもあったりして（なにそれ） ちょっと心配事ができたらすぐに受診できるクリニックを 今のうちに探しておきましょ 数日前から少しづつ更年期の症状が復活していて、 ふいにポーっと身体が暑くなります 今どきは「発熱なのか？」と不安になるので困ります 「エクエル」のチラシが週末ちょうど入ってきたので…

今日の目標。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。 ▲スクワットは40回以上。ウォーキングは不明。 夜、末っ子の塾の出迎えに行った分だけが、摩天楼のように記録されている。 いくらなんでも、1日で878歩ということはない。家のなかだけでも、もう少し歩いている。iPhoneとスマートウォッチとの連携がうまくいかなかったのだと思いたい。 2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。ブログ3本以上投稿。 ▲ブログ記事は2本だけ。 読書日記を書かなかったのが残念。 どうもこのところ、手指の痛みがひどくて、パソコンのキーボードがつらい。iPhoneのフリック入力はまだマシだ…

抜け毛がひどく、十年ほど前から鏡をみるたびにストレスを感じています。 白髪も多く、大体月１で染めていましたが、頭皮への刺激が気になるので退職を機にグレイヘアーを目指すことにしました。その方が薄毛も目立たないような気がします。 ３月中旬に染めたのが最後で、現在根もと３㎝ほどが白くなっています。今は余り人と会うことがないので大丈夫ですが、集まりが再開されたら我慢できるか心配です。 その時は、すぐ色落ちするけど頭皮への負担が少ないらしいのでヘアマニュキュアで凌ごうと思います。 若いころは「髪多いですね」って美容室に行くたんびに言われてたのにまさか自分が毛量で悩むとは思ってもみませんでした。 白髪を染…

まんちゃんは毛布かけて寝ます 病院へ行く覚悟をした 新しい先生だった 薬剤師さんがまた優しい 病院へ行く覚悟をした 耳鼻咽喉科ですな 総合病院の方に行くことにしました たぶん、前の先生はもういないから 先生の曜日担当を見ると毎日違いました もはや運次第 挙句、連休の谷間近くなので歩いてもいいのですが、 自転車で行くかと娘の自転車 乗ろうとしたら鍵がない とりあえず、スペアキーでと思ったら いっぱいあって、ジャラジャラ 埃かぶっている掃除！ ついでに空気抜けてた（泣） 空気入れあまり使ったことがなく 入らなくて吠えていたら、夫が 入れてくれた ありがとう夫たぶん、歩いていってたら もう着いたかも…

ワタシの庭の一番いい季節 ホットフラッシュや、のぼせが治まってきた 生理が終わった 更年期初期は身体に、中期からは精神に ホットフラッシュや、のぼせが治まってきた 去年くらいからホットフラッシュが落ち着いてきた 抜け毛も一時より落ち着いてきた（抜けるけどね） 動悸も落ち着いている（結構酷かったから） 前よりよく眠れる （むしろ眠い） お腹が冷える（セルライトかな） エクエルは手放せない 一度やめた時、動悸がまた出始めたので

出社日の天気が悪い率が高い。さすがは雨女である。湿気と気圧のせいでちょっとだるい。深刻な度合いではないけど、こういうだるさはどう対処したらいいんだろう。鍼の日だけど鍼を打てばいいってわけでもないのだ。五苓散は効くかな？今後のために試したいけど、漢方を試すのは5月の肝臓検査が終わったらにしよう。 そんなわけで3週間ぶりにスカイツリーのふもとまで鍼を打ちに。今日はレインボーカラーとブルーのコンボ。 先生によるとベースラインは正常、たまにバランスが悪くマイナスになるという状態らしい。基本が正常ならそろそろ卒業かな。ホットフラッシュは相変わらずなんだけど、なぞの身体のしびれとか、日々の異常な疲れとかは…

ドーパミン過剰が統合失調症の原因であることは以前投稿しました。そして、私の飲んでいるリスペリドンはドーパミンとセロトニンを阻害する薬です。なぜ、セロトニンも阻害するのか？気になっていたので調べました。 調べたのはYoutubeでyakulab infoというチャンネルです。薬の説明を細かくしています。たぶん、薬剤師で、薬学の勉強にもなる動画です。私が観たのは、リスペリドン、SDA、抗精神病薬についてです。その他の薬も投稿していましたので、気になる方は調べてみてください。 リスペリドンは、ドーパミンD2受容体とセロトニン受容体を阻害しています。その出所なんですが、ドーパミンは出てくる場所がいくつ…

こんにちは！！ あつ森という無人島でキャンプするゲームを始めたはりねずみです！！ 小動物の可愛い名前ですが、中身は会社からマクロ付きのエクエルを送りつけられるとイラッとする４８歳のシステムエンジニアです。 どうやら、一緒に移住してきたサルのシェリーさんが誕生日の様です。 誕生日の設定を中身と同じ１月２６日にしたので、とうぶんの間自分の誕生日は来ません。 子供の誕生日なら４月末でした。そっちにしておけばよかった！！ インチキしても嬉しくないですけど。

日々がんばって抗ってても、やっぱり抗えないものの１つ。 更年期ってやつです…この年齢の女性には避けて通れないものというか… ■ホットフラッシュ 更年期の症状は大きく分けて３つあって。 血管運動症状、その他の身体的症状、精神的症状。 こうやって書くとなんだか小難しい感じだけど。ホットフラッシュは血管運動症状の１つ。 エストロゲンの減少によって自律神経の調節がうまくいかなくて、血管の収縮・拡張のコントロールができなくなることが原因です。その症状は上半身ののぼせ、ほてり、発汗など。 ･･･文章で説明するとそうなんだけども。背中から頭にかけて顔も含めて急にブワーって熱くなる “ほてり” は実際には結構…

術後5年8ケ月。。 🌟体型 154cm 56.9kg 年齢46歳 （どんどん太ってゆく。。クッシングの時は52kgだった。） ⭐︎仕事 2021年11月就職 運動：たまにYouTube見ながら、ヨガ・ダイエットダンス 症状 ・疲れやすい：20：30か21：00には就寝し5時くらいに起きる。 ・手足の痛みに近いしびれ：生理中から痛い。生理開始から2〜3週間強い痛みになる。基本ずっと痛い。 ・夜間目覚める：副腎疲労症候群のYouTubeでビタミンB群の摂取を進めていたので開始。夜間覚醒や夜間頻尿は楽になる。夜間起きないので夜食も摂らないが、なぜか体重は一向に減らない。 ・イライラ：就職した先の人間…