エクオール

序論：大豆イソフラボン研究のパラダイムシフトとエクオールの発見 大豆が日本人の健康維持に寄与している事実は、長年にわたる疫学調査によって広く知られてきました。しかし、近年の分子栄養学および腸内細菌学の進展により、大豆に含まれる主要な機能性成分である「大豆イソフラボン」の恩恵には、個人間で顕著な格差が存在することが明らかになりました。その格差の鍵を握るのが、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインが腸内細菌によって代謝されることで生成される「エクオール」という物質です。 エクオールは、その化学構造が女性ホルモンであるエストロゲン（エストラジオール）に極めて酷似しており、体内でエストロゲン受容体に結…

1. 夜が来るのが怖くなっていませんか？ 「布団に入っても目が冴えてしまう」 「夜中に何度も目が覚めて、そのあと明け方まで眠れない」 「朝起きた瞬間から体が重く、鏡の中の自分の顔に絶望する」 40代を迎えた頃から、こんな悩みが当たり前になっていませんか？かつては「どこでも寝られた」はずなのに、今は寝ようとすればするほど、過去の後悔や明日の不安が頭を駆け巡り、脳がチカチカと熱を帯びているような感覚。 「ただぐっすり眠りたいだけなのに……」 そんな切実な思いを抱えているのは、あなただけではありません。40代女性の眠りは、これまで培ってきた「根性」や「努力」だけではどうにもならない領域に入っているの…

更年期は命の母とエクオールどっち？ 更年期の不調を感じたとき、「命の母とエクオール、どっちを選べばいいの？」と迷う方はとても多いです。 どちらも有名ですが、実はアプローチの考え方はまったく違います。 命の母は、生薬を中心に体全体のバランスを整える医薬品。 a.r10.to 一方、エクオールは、減少する女性ホルモンを補うように働く成分です。 a.r10.to この記事では、更年期の症状タイプ別に「どちらが合いやすいのか」を分かりやすく整理しました。 さらに、「どちらも合わなかった」という人に向けて、副腎ケアという第三の選択肢についても解説します。 今のあなたの体に合う対策が見つかれば、更年期はも…

エクオールは作れる人・作れない人がいる？ 検査キットで“自分の体質”を知るという更年期対策 更年期対策として注目される「エクオール」 更年期対策としてよく聞くようになった「エクオール」。大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られる成分で、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをすると言われています。 ホットフラッシュやイライラ、関節の違和感など、更年期に起こりやすい不調のサポートとして注目されています。 エクオールは、誰でも体内で作れるわけではない 実はこのエクオール、体内で作れる人と、作れない人がいることが分かっています。 日本人女性では 作れる人：約2〜3人に1人 作れない人：半数以上 と…

更年期をほとんど感じなかった私の話 〜ストレス・栄養不足・サプリとの意外な関係〜 「更年期はつらいもの」「ホットフラッシュが大変」 そんな話をよく聞きますが、私はいわゆる“更年期らしい症状”を、ほとんど感じないまま過ごしました。 もちろん、何もなかったわけではありません。ただ、よく言われる症状とは少し違う形でした。 私の更年期前後の体の変化 私の場合、更年期に入る前から 強いストレス ストレスによる下痢 食べられない状態が続き、体重がかなり減少 という状態が続いていました。 その影響なのか、生理はだんだんと 周期が乱れる たまに来ても量がとても少ない 数日で終わってしまう という状態になり、い…

コエタスのモニターキャンペーンで頂いた尿中エクオール検査キット「EQUOTEST」を実際に使ってみたので、レビューさせて頂きます。 何年も前にエクオールのことを知り、その際にエクオールの詳細やエクオールの検査キットについて調べたことがありましたが、値段や手間などを考えて購入には至りませんでした。 今回こちらの尿中エクオール検査キット「EQUOTEST」 の詳細を拝見したところ、昔と比べてお手頃価格でしかもセフルで検査ができるキットがあるのを知り、これはぜひ使ってみたいと思いました。 尿中エクオール検査キット EQUOTEST/エクオテスト ちなみに日本人の2人に1人はエクオールを体内で作れない…

顔のスキンケアや体型維持には気を遣っていても、「手」まで意識してケアしている人は意外と少ないのではないでしょうか。しかし実際には、手は顔以上に年齢が現れやすい部位だと言われています。 指の関節が太く見える、変形してきた、皮膚が薄くなりシワや血管が目立つ――こうした変化に気づいたとき、多くの人が「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまいます。 ところが近年、こうした加齢による手のトラブルに対して、エクオールという物質が注目を集めています。エクオールは体内で作れる人と作れない人がいることが分かっており、食事や生活習慣によっても大きく影響を受けます。 さらに、内側からのケアに加えて、外側からの正しい…