のぼせ

なんでも期限が迫って押されて…みたいなのは苦手です。 それできのう年賀状に取り掛かることに。 （ずうっと気になってて、そういう状況も疲れるので） やっと3枚作製。 これだけでなんだかのぼせてしまった。脇には汗。 時々こういう状態になるんです。 調べてみると自律神経の乱れ、原因の一つに、ストレスや疲れとか。 アタマや神経使ったから…？ なにも力作ではない、簡単な年賀状を3枚、これだけなのに…。 とにかく、血圧上がったりするかも、と 裏面だけでお仕舞に。表はまた後日。 わたしのアタマとか神経とか、こんなにヤワなの？🐌 そんでも――、 気になってたこと、チョッピリ進められたことは確か。 ＊食器棚の整…

「突然顔が熱くなって、汗が噴き出す」 「夜中に暑くて目が覚める…」 「人前で顔が真っ赤になってしまう」 そんな 更年期特有の「ホットフラッシュ」、本当に辛いですよね。 病院で処方されるホルモン補充療法（HRT）もありますが、 「できれば自然に整えたい」「薬に頼りすぎたくない」 という方におすすめなのが 漢方です。 この記事では、ホットフラッシュ対策に人気の 漢方薬3つを、それぞれの特徴とともにご紹介します。 更年期のホットフラッシュとは？ ホットフラッシュは、更年期に女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少することで起こる、自律神経の乱れによる症状です。 主な症状： 顔のほてり・のぼせ 急な発…

「急に顔が熱くなる」「夜中に汗で目が覚める」──これってなに？ 40代後半から始まった、突然の「火照り」や「ホットフラッシュ」。 顔がカーッと赤くなり、汗が止まらない。冬なのに、夜中に布団を蹴り飛ばして目が覚める。 これらはすべて更年期の代表的な症状です。 🔎 更年期の火照りの原因は？ 更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少によって、自律神経のバランスが乱れます。 その結果、体温調節がうまくいかず、「火照り」や「のぼせ」が起こるのです。 さらに、梅雨や夏など湿度の高い時期は、体内の熱がこもりやすく、症状が悪化することも。 日々に悩まされ、藁にもすがる思いでサプリを試し始めまし…

春は冬から夏への通り道です。冬は体の熱を外に出さないようにして、体温を一定に保ちますが、夏は汗を出すように、体の熱を外に出して体温を一定に保っています。冬と夏の間である春は、体は熱を外に出さない体から、熱を外に出していく体へと切り替えていく時期です。昔なら、外で行動することが多かったので、気にしなくても外の空気を感じて、体は勝手に切り替えていたのですが、今は1年中エアコン完備の中で過ごしています。エアコンをつけない時期はエアコンをつけなくても暑くも寒くもない時期であり、それ以外は暑くも寒くもないようにエアコンを起動しています。なので、今は自ら意識して、体に春を感じさせないといけません。僕は3月…

脱洗脳❗️〜下半身をしっかり温める方法❗️ いろいろな症状のある人、ない人にかかわらず、たいていの現代の日本人の体調は、下半身に「冷え」が固定化されています。年齢、男女を問わず。 このために、体内で、熱エネルギーがうまくめぐっていません。 この状態が、体調不良に大きく関係していると考えています。 下半身の冷えの固定化が自律神経に負担もたらして、さまざまな体調不良につながっているという《仮説》が成り立ちます。 自律神経のはたらきの低下からもたらされる体調不良には、さまざまなものがあります。 例えば、高血圧症、睡眠障害、胃腸の不調、排便の異常、ホルモン異常、冷え症など、幅広い範囲に及びます。 そこ…

脱洗脳❗️〜日本人の多くは、下半身の冷えが固定化されている❗️ 「のぼせや冷えのぼせの原因は下半身の冷えにある」 このような《仮説》は、十分にありえると考えています。 下半身、特に足首あたりを温めると、 多くの方で、のぼせの症状が軽くなるという《事実》があります。 このことは、真夏の暑い時期でも、実証されています。 この「ほんまかいなあ」という『足首温め法』は、 のぼせ、冷えのぼせにとどまりません。 高血圧の方で血圧が下がってきた、睡眠が深くなったなどの反応も、 聞かれるようになりました。 このことが意味するのは、自律神経に良い影響が与えられるかも、 という可能性が大きく広がるということです。…

脱洗脳❗️〜のぼせの原因は、下半身の冷えにあった❗️ のぼせや冷えのぼせの方は、 「暑い、暑い」と、顔に風を送ったり、汗を吹いたり。 本当に辛そうですね。 特に更年期にあたる方に、多く見られます。 このような方は、 「自分は暑がりだから、冷やさないと」 「温めるなんて、とんでもない」 このように思っている方は、多いのではないでしょうか。 これが、とんでもない誤解なのです。 《細胞の根元から元気になる！》では、 下半身、特に足首あたりをしっかりと温めましょうとお伝えしています。 その理由は、こうです。 のぼせや冷えのぼせの方に、暑い夏であっても、 下半身をしっかり温めてもらったところ、 顔から吹…