火照り

手足の火照りを訴える方がいます。手足の火照りは「冷え症」の方に起きる場合と、冷えを併発せずに火照りのみを訴える方もいます。手足の火照りの成因は、身体を巡る「氣」の流れでみると理解できそうです。つまり、火照りは手足の末梢系で「氣」の巡りが”うっ滞”または”低下”しているためと考えられます。「氣」が低下していると同時に冷えも併発しますが、「氣」のうっ滞のみでは火照りだけが発症してきます。 冷えが内在する方では、胃腸機能が低下(脾胃虚)し、血液の流れが低下(血虚)して、氣力が落ちてしまう(氣虚)状態となるため、それらを改善する方剤が選択枝となります。一方、火照り単独型では、身体各部位の「氣」の流れを…

春は冬から夏への通り道です。冬は体の熱を外に出さないようにして、体温を一定に保ちますが、夏は汗を出すように、体の熱を外に出して体温を一定に保っています。冬と夏の間である春は、体は熱を外に出さない体から、熱を外に出していく体へと切り替えていく時期です。昔なら、外で行動することが多かったので、気にしなくても外の空気を感じて、体は勝手に切り替えていたのですが、今は1年中エアコン完備の中で過ごしています。エアコンをつけない時期はエアコンをつけなくても暑くも寒くもない時期であり、それ以外は暑くも寒くもないようにエアコンを起動しています。なので、今は自ら意識して、体に春を感じさせないといけません。僕は3月…

冬は暖房によって、室内でも足元の空気は冷たいので、足は冷えやすいです。なので事務職の人は暖房が効いていても、足元にヒーターを置いていたりします。暖房が効いているので、暖房をつけていない時よりは足元は暖かいはずなんですが、暖房をつけたことによって顔周りと足元の気温差が大きくなるので、足が冷えやすいのでしょう。 ずっと同じ姿勢で座っていると血流が悪くなって、むくみや冷えを感じやすいです。暖房による気温差と、同じ姿勢でいることによって、事務職の方は足がむくみやすく、冷えによるのぼせで顔が赤くなりやすいです。 改善方法としては、1つは先ほど話した足元にヒーターを置くことです。気温が上と下で違うのが原因…

冷え症は、女性に多く経験する症状です。冷えといっても、手足の冷えから腰の冷え、お腹が冷える、手足は冷えるが頭部は逆上せるなど、それぞれ特徴的な冷え症状に分けられます。冷えが強いと、活動性や新陳代謝が低下するため、冷えの程度が進行し、霜焼けや痛みを感じるまでに悪化するという悪循環に陥ります。漢方では特に冷えに特化した方剤が提供されています。冷え症でも身体のどの部分が特に冷えるのか、腹痛はあるのか、手足の火照りや浮腫みの有無など、症状を確認して方剤を選択します。患者さんの体質(虚実証)、血虚や瘀血の有無、などにより、方剤を選択します。

こんばんは。 今日は、段々具合悪いのが酷くなってるのでメモ代わりに書いておきます。 早い話、ホットフラッシュ（火照り）みたいな症状なのですが。最近チラホラあったけれど、今日はいつになくシンドイです。 最近あったのは、貧血っぽい立ち眩みやふらつき。しかし今日は違うなぁ・・・。 もうこの気候変動に、体がついて行ってない気がしないでもないし・・・。外を見ると、真っ黒な雲も走ってるから気圧関係みたいな感じもするし。はたまた、ライトボディ化みたいな感じもするし。 easobi.hatenablog.com とにかく、自律神経をやられてるっぽい・・・。 一応、火照りに効く漢方薬は飲んでみたけど、あまり効果…

刻んで冷凍してある油揚げ 刻んで冷凍してあるネギ 小松菜🥬 耐熱容器に160ccの水を入れて ダイソーのシリコンの蓋をのせて 600w2分チン 味噌小さじ1薄め(塩分控えめ) 小さじ1.5くらいでちょうどいいかも。 容器が熱いので、気をつけて移し替える 即席お味噌汁 夜のお味噌汁は、先生に注意するように言われてるんだけど 飲みたくなる。 で飲むと、翌日は確実に10は高い血圧💦 ま、それでも薬が増えて110台/なので お味噌汁を飲んだ翌日でも、120台になるくらいなんだけどね。 日中、気圧の変化で こめかみが脈うってるんだけど 薬飲んでから、 うぅー、、、ってなる痛みは出にくくなってる 違和感あ…

気温が下がり、寒くなってくると空気の乾燥も気になってきます。喉がやられたり、呼吸するときに鼻がなんだか乾燥してる気がしたり、肌がカサカサしたり。 そして世間では乾燥の、乾燥による、乾燥のためのスキンケアが発信され始めますが、僕のスキンケアはこのシーズン関係なく乾燥に着目しています。肌表面からするべきことって、まずは乾燥対策です。 ですが。肌でいうところの乾燥対策と題してスキンケアをしても、解決する場合と解決しない場合があります。 ・単純な乾燥単純な乾燥とは、スキンケアを使う、スキンケアを変えると解決するようなものです。気候による空気の乾燥や、オフィスや部屋の乾燥で肌がカサカサしてしまう場合。つ…