寝汗

なんだか、最近、速い速度で、時間が過ぎているような、気がしますね。 まだ、寒く感じる時もあれば、布団から起き上がったら、寝汗が沢山、出ているような時もあります。 今日は、黄砂が降っている日でしたが、自分は外に出る時は花粉症対策用のメガネと、マスクをつけているので、目がかゆくはなりにくいです。 黄砂が問題になっていますが、シルクロードの辺りは、昔は自然が豊かで、水も豊富にあったそうです。 タクラマカン砂漠の幻の海 変わるシルクロード 北村泰一（九州大学名誉教授）新・古代学 第２集新・古代学 第２集,タクラマカン砂漠の幻の海 変わるシルクロード 北村泰一（九州大学名誉教授）,河西回廊とシルクロード…

最近、日中は暑いと感じる事があるが、朝晩はまだまだ冷える。 そんな夜中に、Tシャツとハーフパンツをパジャマ代わりにして、肌寒いと思いながら毛布を被って眠る。 しかしその２時間後くらいに、寝汗をびっしょりかいて目が覚める。 濡れたシャツ等が気持ち悪いので一式着替えて再度ベッドの戻るのだが、そんなことがここ何日も続いている。 何なのこれ？ 自律神経？

夜中に汗で目が覚めてしまったり、パジャマの湿りが気になって眠りが浅くなることはありませんか。 麻のパジャマは寝汗に強い？更年期世代に選ばれる理由 寝汗で眠れない原因とは？ 麻パジャマが注目される理由 どんな人に向いている？ 麻パジャマが寝汗に強いと言われる理由 肌に張りつきにくい理由 通気性がよく熱がこもりにくい仕組み ベタつきにくく感じるポイント 実際どう？麻パジャマでぐっすり眠れた体感 夜中に起きる回数の変化 寝返りのしやすさ 朝の不快感の違い 麻パジャマの気になる点と上手な付き合い方 最初の肌触りとやわらかくする工夫 シワや扱いやすさについて 洗濯や縮み対策のポイント 失敗しない麻パジャ…

※このブログではアフィリエイト広告を掲載しています。 こんにちは 今日は、少し花粉多めに感じる日ですわ… お医者さんからもらった薬もなくなって… どうしようかなーって 思いながら 行動してない私…（笑） まだ、鼻がぐじょぐじょで目がかゆーーーー ってならんから 我慢すっかなぁ… これが悪化したら医者行きます（笑） さーってと！ 副作用ですね 追記っていうほどのことでもないんやけど 私がここまでで経験した副作用としては ・乳首痛い ・寝汗すごい ・頭痛い ・体かゆい これくらいかなー これ全部がウツの薬かっていうと 花粉症とかもあるんで 全体としては、不明です😅💦 寝汗は、結構な汗やったんで 多…

【No.】 １１６５ 【ストレッサー】 真夜中のトイレと寝汗 【内容】 真夜中に膀胱の張りに耐えきれず目が覚めてトイレに行き、背中から胸元までじっとりと寝汗に見舞われてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 朝に血圧の薬を飲み忘れて夜に服薬したことが原因で起こった事象と考えられるので、今後は夜に血圧の薬を飲まないようにする 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【解説】 深夜二時過ぎ、膀胱の張りに耐えきれず目が覚めました。競馬のダイジェスト番組を見終え、十一時半にはきちんとトイレを済ませて眠ったはずなのに、どうしてこんなに溜まっているのだろうと不思議に思いました…

【No.】 １１６１ 【ストレッサー】 ベッドで寝汗をかいた朝 【内容】 朝に寝汗をかいて目が覚め、前の朝は布団を蹴飛ばし毛布だけで寝ており、風邪をひきやしないかと不安になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 季節の変わり目は服装だけでなく寝具にも気を配る必要があると認識するが、しばらくは様子を見て少しずつ調整することにする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】 昨日の朝、寝汗をかいて目が覚めました。初めてのことではないので大きく気に留めることもなかったのですが、思い返せば前夜は布団を蹴飛ばし、毛布だけで寝ていました。そのせいか、明け方には寒さを感じて目…

眠たくなると手足がぼーっと温かくなるのは手足から体温を放出しているからです。寝ているとき温かいと感じるのも熱を放散しているからで、実は体温は下がっています。脳や体を休めるために冬眠みたいに体温を下げているのです。（逆に寒気がするのは体温を下げまいとする反応）散熱する部分は手背（手の甲）、足背（足の甲）、太腿の内側で、血管が拡して散熱します。同時に同じ部分から寝汗もかきます。昼間に汗をかく場所と異なりますね。🐼冷え性の人は、体の熱を逃がすまいと手足の末梢血管が収縮していて体温が下がりにくく、寝つきが悪く眠りが浅くなりがちです。そこで(体の休息態勢を導くヒント)・手足を温かく・寝室を適温に保つ・入…