若かりし日の私にはくびれと腹筋が。 なぜ今ないのかというと経年劣化で新陳代謝が落ちているから(;^_^A 一日30分エクササイズをやって何とか最低限のラインを守ってはいるが まあ、当時のようにはいかない。 苦痛が嫌いで苦労が嫌いで効率重視な私が 十代のころに行っていたダイエット法に おすすめのものがある。 これは、実際に効果もあったし、カラオケの 持ち歌が1曲増えるというおまけつき。 ズバリ、カラオケ練習腹筋法である。 バカみたいでしょ? そのとおり運動するさまはバカそのものなのだが 効果は大。 手順は簡単で、 まずはあなたが歌えるようになりたい楽曲のCDもしくは データを準備。 次に、覚えた…