こんにちはトソです。 今回は座ったままでもトレーニングができないかという ご相談を子供達が通う学校の保護者の方から受けたので ご紹介させていただきます。 (ちなみに90％は保護者の方からの相談です。(;^_^A) 座ったままでもできるカーディオトレーニング (Sitting Cardio ) 膝の調子があまりよくないが運動をしたいという 事でしたので椅子に座ったままできるカーディオトレーニングを 今回は7種目、1種目30秒目安にトレーニングをしていきます。 Snow Angel Chicken Orchestra Director Puppet Stadium Boxe Traffic Jam…
