ココウェル

こんにちは。うんちく星人です。 前回、「有酸素運動をすると太りやすくなる？」という記事を出しました。 そこで、「太りやすくならない＝リバウンドしないダイエット方法はあるの？」という疑問が生まれたと思います。 結論から言うとあります。 今回は、リバウンドしないダイエット方法についてご紹介します！ 前回の記事の内容が含まれているため、前回の記事を1度ご覧になってからお読みください。 ↓ unchiku-seijin.hatenablog.com

こんにちは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 遅い夏休み明け、火〜金曜日働いたら疲れました・汗 ワクチンの副反応（胸が苦しい）が続いているからかなぁ、困ります。 さて、先日大河のお友だちワンコの飼い主さんに、 動物病院を紹介したんです。 そうしたらその病院で「ＭＣＴオイルを飲ませるように」って 言われたと聞いたんです。 それで、俄然気になり始めたＭＣＴオイル・笑 今使っているのはカメリナオイルです。 それぞれ、飼い主がいいと思ったメリットは以下のとおりです。 オメガ3が豊富！「カメリナオイル」とは？ 効果・効能・使い方を管理栄養士が徹底解説 からの抜粋 メリットは、オメガ3、オメガ6、オメガ9の…

こんにちは、皆様！ ストックホルムはさわやか秋晴れです🌞🍁 し・か・も！ 今月29日にコロナ規制も全解除になるようです🇸🇪 つまり元の通常モードに戻るという事。 が！ 実は感染者爆増で騒いでいる日本の割合より感染者の割合は高いんです。 友人曰く「え？スウェーデン規制あったの？！」て言われてしまいましたが😂 確かに規制あったとはいえ、ゆるゆるでしたね💦 まぁ、規制解除したところで現状はあまり変わらないかもしれません。 正直、世界中コロナ騒ぎで色々とウンザリですし。 もうここまで来ると個人的に健康管理していくしか手はないと思っています。 実際健康オタクの私はコロナにかかってもいませんし、病欠ともほ…

クロさんのお泊まりディナー「鳥レバーナッツ炒め」 黒ラブのクロさんがお泊まりに来てくれました。 お泊まりディナーのオーダーをいただきましたので、 愛情込めてお作りいたしますよー。 まずはクロさんのアミノ酸バランスを見てみます。 cromium（クロミウム） silica（シリカ） L-carnitine（L-カルニチン） L-Histidene（L-ヒスチジン） copper（銅） と出ました。 ※医療機器で計ったものではありません。気になる方は「ペットの毛髪ミネラル検査」に出されることをオススメいたします。 この結果からメニューを考えます。 せっかく手作りごはんをオーダーしていただくので、 …

読んで下さりありがとうございます。 今日は私が大好きなオートミールクッキーのレシピを紹介します。 私が参考にさせていただいているのが「りょうや」さんのYouTubeチャンネルです。 Gluten free Oat meal Cookies (vegan) ☆ グルテンフリーオートミールクッキーの作り方 レシピはYouTube の概要欄に載っていますが載せておきますね。 「材料」 米粉 100g 澱粉 20g (葛粉やタピオカ粉、片栗粉など) オーツ 120g メープルシロップ 70g オイル 50g 豆乳 50g レーズン 30g ベーキングパウダー 小さじ1/2 バニラエクストラクト 少量 …

2020年1月末＆2020年12月末 一瞬だけ38°が出たのち、胸の痛みがひどくなる 暫く放置しつつも、2週間程治らないので、いつものようにメディカルアロマセラピーをやってみました。 コロナに対する精油についての報告： ”コロナに対して各所で様々な研究が行われているなか、精油についてもいくつかの報告がなされています。あくまでも試験管内で行った実験ですが、培養したH1N1菌株と精油に関する研究では、多くの精油にウイルスの生育を阻害する働きが認められた"との報告があります。参照：新型インフルエンザにも効果的～ティートゥリー｜一般社団法人 日本看護学校協議会共済会 以下は私が海外で学んだメディカルア…

読んで下さりありがとうございます。 今私はダイエット中です。昨年お菓子のお取り寄せを結構しまして...運動もしていなくて太りました(^◇^;) (そりゃ太るよ)それからちょっと痩せてまた太ってを繰り返し、年始のお餅でさらに太り...意を決してダイエット中です。 今やっているダイエット方法が、わかりやすく間食をしないことです。ですが私は若かりし頃より(今も若いさ)お菓子が大好きなので、夢に見るのです。お菓子の夢を。これ本当に最近見たんですけど、いろんなメーカーのお菓子がアーチ状のトンネルになっていて、(お菓子のトンネルです)そこを「わあー〜〜って」通ってるんですよ。トホホ( ；∀；)もちろんひと…

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 🌟creator★kanaについての本質的な魂の自己紹介は☘コチラ☘ 🌟わたしがVegan食やサステナブルな実践をしている理由や熱い想いは🌿ｺﾁﾗ🌿＆🌿ｺﾁﾗ🌿 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 今夜の晩ごはんは〜 辛くない🔥醤油ペペロンチーノ🍝🍝 ※ペペロンチーノなのに、唐辛子を使っていまテン(爆笑) 作り方はとっても適当で(笑)かんたん🎵🎶 まずはパスタの麺を茹でてる間に〜〜 無味無臭の…

グルテンフリー オートミール１００％のシナモンボール あのスパイシーで甘〜い香りのするシナモンバンズ（シナモンロール）、時々食べたくなる時ありますよね。ああ〜、考えただけでも生唾が出て来ちゃいます。 渦が巻いて、たっぷりのグレーズがかかったシナモンバンズ（シナモンロール）はパン生地を伸ばしてシナモンシュガーを塗り、ロールしてカットしたものを焼くのですが、このレシピは発酵時間の要らない、ベーキングパウダーを使用しています。 グルテンフリー１００％オートミールの粉を使って小さいボールに焼き上げます。日本人は小麦粉の代わりに米粉を使用する場合が多いですが、栄養価の高いオーツフラワーで代用することをこ…