自分のペースで動いていると、リラックスできているようで、夜はよく眠れます。 一睡もできなかった日の翌晩から、昨夜もぐっすり8時間、質の良い睡眠を取ることができました。 睡眠はやっぱり大事です。体が凄く楽で、気分もいいし、やる気も出てきます。 パート仕事を週一にしたら、日々の生活に影響が出なくて、結果いい息抜きになってます。人手不足の業種なので、希望すれば増やせますが、やりすぎは禁物なので自制しています。 運動は週二、バイトは週一、習い事は月一で、趣味は毎日。 何事も「ほどほど」がちょうどいい。 偏りがあると人間関係が濃くなって、その分ストレスが増えるので、「回数は少なく、種類は多く」がいいので…