ケリー・マクゴニガル氏の『スタンフォードの自分を変える教室』を読了し、自分自身と向き合うことの大切さを改めて感じました。本書は、単なる自己啓発本ではなく、科学的な根拠に基づいて、私たちの思考や行動を変え、より豊かな人生を送るための具体的な方法を教えてくれます。 スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード シリーズ 作者:ケリー・マクゴニガル 大和書房 Amazon 図解でわかる スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫) 作者:ケニー・マクゴニガル 大和書房 Amazon 特に印象に残ったのは、「ストレスを力に変える」という考え方です。従来、ストレスは悪者として扱われてきましたが、…