秋が深まり、朝晩はコートが活躍する季節になってきました。体が冷える原因と温活について書いていきます。 体が冷える生活習慣 体を冷やすものを食べたり飲んだりしている 体を締めつける下着で血行不良になっている 運動不足で筋肉量が低下し血行不良になっている ストレスで緊張状態が続き心の冷えから血行不良になっている 体を冷やす食べ物 白砂糖 小麦粉 塩 緑茶 ごぼう きゅうり トマト バナナ 柿 そば 白砂糖・小麦粉・塩 『白砂糖+小麦粉+塩』でできているパンは体を冷やします。パンを食べるときは体を温めるスープや、後述するしょうが紅茶やターメリックティーと一緒に摂ることで、体の冷えを緩和できそうですね…