はじめに この方法は3step で今後ずっと太る心配をせずに健康的にスリムになりたい人に向いています 反対に、とにかく体重を落としたいだけの人には不向きです この記事は3分で読めます Step1 これまでのダイエット法をやめる どんな食品・食材も食べるだけで太るもの、食べるだけで痩せる食べ物はない ということに意識を変えてください 『○○抜き』・『○○だけ』はNG サプリメントやプロテインをやめて食物から栄養を摂ってください 糖質制限は絶対にNG →糖質制限をしている人は今すぐにやめてください! 特に40代前後の方は、糖質制限によって健康を損なうおそれがあります 糖質を控えめにするのもNG(理…