低糖質おやつ

お正月用に作った栗きんとんに使ったさつまいもが悪くなっていたので、慌てて使うことにしました（今頃💦）。 北海道の郷土料理「いももち」や「かぼちゃ団子（←これは全国的かな？）」と同じように、さつまいもで作っても美味しいかも？と思い、さつまいももち？さつまいも団子？にしてみました。 北海道では昔さつまいもは採れなかったので、さつまいもでお団子を作るという発想が今までなかったです。 さつまいもでコレを作ったのは初めてでした！ 悪くなっていたところを少し処分して、余った部分約600gで作りました。 さつまいももち（さつまいも団子） 【材料】【所要時間約30分】 ＊さつまいも 500g〜600g ＊片栗…

今までちょこちょこ拝見していたYouTuberの方の動画が面白いので、作ってみたい♪と思い、早速作ってみました。 こちらの動画を参考にしました。 とても研究熱心な方で、失敗した話やよりよく出来る方法なども参考になりました。 https://www.youtube.com/watch?v=SEd0VgJMAo8 豆腐チップス 【所要時間 準備10分＋レンチン15分】 ＊充填豆腐 1パック ＊味付けの素（塩、コンソメ、パルメザンチーズ、青のりなど） 【作り方】 1.豆腐を滑らかにして味付けする。 2.クッキングシートに広げる。 3.レンチン（600wで5分→5分→3分） 材料 充填豆腐とろく助塩 …

今日は曇り時々晴れでした。 今日のおやつはチーズケーキです。 ティラミスチーズケーキとTHEチーズケーキ。 先日、SBSマイホームセンター掛川で開催されていたイベント、第14回みんなのわに出店していた低糖質おやつとコーヒー Loccoさんで買ってきました。 Loccoさんは静岡県藤枝市にあるチーズケーキやプリンなどの低糖質なスイーツとコーヒーや和紅茶などのドリンクを提供しているお店です。 ティラミスチーズケーキが480円、THEチーズケーキが430円でした。 ティラミスチーズケーキの原材料名はクリームチーズ(豪州産)、マスカルポーネチーズ、平飼い鶏卵、エリスリトール、生クリーム、アーモンド、ふ…

今日のおやつはロールケーキ。 購入：セブンイレブン 製造：プライムデリカ 熱量：207kcal 糖質：10.4g 価格：194円(税込) セブンイレブンで見つけました。 コンビニロールケーキと言えば、いまのところローソンの商品が一番気に入っているのだけど、あちらは糖質を控えた商品というわけではないのよね。 lowcarb-oyatsumemo.hatenablog.com それでも糖質低めでお値段も良心的でなにより美味しいから好きなのだけど。 さて、セブンのロールケーキはいかに？ スポンジはしっとり、クリームは思っていたより重めでした。 糖質ひかえめと言われても、しっかり甘い。 これ単独だった…

今日のおやつはアイス。 購入：セブンイレブン 製造：シャトレーゼ 熱量：76kcal 糖質：5.8g 価格：129円(税込) あっという間に梅雨明けして、連日暑さがしんどいです。 水筒は会社に持参していますが、足りないので飲み物を求めてコンビニに入ったらアイスに足がむいてしまった…。 そしてシャトレーゼのアイスがあるではないか！ 糖質カットアイスだなんで、私に食べてと訴えているww そんなわけで、食べてみました。 甘さ控えめ。 かといって、ダークチョコレートのようなカカオ感が強いわけではなく、ミルクチョコレートさっぱり風味と言った感じ。 シャトレーゼの糖質カットチョコと言えば、これ www.c…

今日のおやつは、シュークリーム。 購入：スーパー 製造：ロピア 熱量：214kcal 糖質：10.6g以下 価格：106円(税込) 会社近くのスーパーにお水を買いに行った時に発見。 期間限定商品だったので糖質チェックしてみたら炭水化物が10.6gだったので購入しました。 開封したら、よくあるメロン風味のお菓子の香りw パッケージの写真は赤肉メロンカスタードクリームメインな感じに見えるけど、見た目ホイップクリームの方が多いような？ ホイップクリーム軽いです。かなり。 メロンカスタードは少ないか？と思ったけど、よくあるメロン風味のお菓子の味がちゃんとしましたww ま、お値段も安いですしね。 あった…

３連休終わってしまいましたね。皆さんはどうお過ごしでしたか？オリンピック三昧だったかな？わたしはといえば、ほぼ仕事しておりました。休日のほうが、雑音がなくてはかどるんですよね。 今日は代休をいただきました。快晴とまではいかないものの富山では「晴れ」に入るぐらいのなかなかのお天気（笑）ドライブを兼ねて公園やお寺を散策してきましたよ。その記事はまた後日アップしますね。 ウォーキングをサボっていたせいか、体重が増えてしまいました。映画観ながら、スナック菓子も食べてたしなぁ・・・これはまずい。でも、おやつはやめられないんですよね～ そこで、低糖質なおやつを手作りすることに・・・いつも、美味しそうなスイ…

満足感抜群！ダイエットおやつ5選ダイエット中でも満足感のあるおやつを楽しみたいですよね。ここでは、ヘルシーで満足感のあるダイエットおやつを5つご紹介します。これらを取り入れることで、ダイエット中でも美味しく楽しく間食を楽しむことができますよ。 1. ナッツミックスナッツは栄養価が高く、少量で満足感を得られる優れたおやつです。アーモンドやくるみ、カシューナッツをミックスして、手軽に食べられるようにしておきましょう。ただし、食べ過ぎには注意が必要です。 定番3種ミックスナッツ 1kg 素焼きアーモンド、生くるみ、素焼きカシュー、 無添加 無塩 食物油不使用 チャック袋入り 産地直輸入 防災食品 非…

ご覧いただきありがとうございます(*´ω`*) 実はけむこは甘党でして、甘いおやつが大好き♡ 一方、職業病で糖質は気になるというありがちなジレンマを日々抱えて生きています。 「低糖質」「ロカボ」などと記載されているおやつを見かけるとついつい買ってしまう習性を持つ低糖質おやつマニア、けむこ。 まぁそれはさておき私の中での定番、お気に入りのおやつ（低糖質ではない）というのがいくつかあります。 【けむこの大好き定番おやつ】 バウムクーヘン→クラブハリエ カステラ→福砂屋 ようかん→虎屋 フィナンシェ→アンリシャルパンティエ クッキー→ …まぁ、けむこの定番と言うか、全国共通の定番ですよね笑 たまに食…

今年はホタテが安い。本日はバターと小麦粉と牛乳を使って、トロトロのベシャメルソースとチーズをからめて食べる美味しいグラタンにしよう。エビも購入。 エビとホタテのチーズグラタンとしょうが焼きの夕食 目次 目次 夕食 エビとホタテのチーズグラタン 豆板醤入りしょうが焼き 昼食 低糖質和風つけ麺 ひとこと 低糖質おやつにローソンのピーナッツ 夕食 エビとホタテのチーズグラタン 〇エビ・ホタテ・鶏肉・玉ねぎ・ブロッコリー・塩・コショウ・コンソメスープの素・チーズ・粉チーズ・オリーブオイル 〇小麦粉・バター・塩・コショウ・牛乳 ベシャメルソースを作る。鍋にバターを落とし、小麦粉を炒める。牛乳を数回に分け…

桜餅 ダイエットでお菓子を止めたいと思ってもなかなかできませんよね。それならば食べ方を工夫すれば良いです。 今日は「ひな祭り」ということもあってダイエットに適したお菓子の食べ方のお話です。ポイントをおさえて参考にしてくださいね。 ダイエット中でもおやつに食べたいお菓子：運動の前がベスト ダイエット中でもおやつに食べたいお菓子：適量を意識する ダイエット中でもおやつに食べたいお菓子：低糖質アーモンド ダイエット中でもおやつに食べたいお菓子：洋菓子より和菓子 ＜まとめ＞ // // ダイエット中でもおやつに食べたいお菓子：運動の前がベスト お菓子 【初回限定お試し】ゼロカロリースイーツお試し8個セ…

この記事にはアフィリエイト広告を利用しています 子供から老人まで、皆さんにおすすめしたいのが「低糖質おやつ」。糖はシミや骨の弾力性を悪化させるだけでなく肥満の原因にもなりますから、甘いお菓子ばかり食べないようにしたいものです。 そこで今日は「低糖質おやつ」として「うずらの卵」を紹介したいと思います。 いつまでも若々しく、健康でいるために。体型を気にする方は特に参考にしてください。 「うずらの卵」は優秀な低糖質おやつです 低糖質おやつの中でも「うずらの卵」がおすすめな理由 おやつ用「うずらの卵」の選び方 オケージョンに合った商品を選ぶ 汁が出ない調理方法のものを選ぶ おやつ用「うずらの卵」のおす…

どうしても甘いもの食べたくて、 低糖質おやつ購入。 美味しいのかなぁと思って食べたからか 思ったより美味しかった😋 さくっ、ほろろ。の食感。 他にも色んな種類があったから、 また別のも買ってみよう😊