トレラン

この前の弘法トレイルでは、約10時間のタイムで完走しました。 alasixosaka.hatenablog.com しかし、ゴールしたときには今使っている、GPSウォッチ、GarminのInstinctのバッテリーがほぼゼロの状態になってもう少しでバッテリー切れになるところだった。一応公称はGPSモードで11時間稼働ということになっているが、もう何年も使っているのでバッテリーが少しへたってきているのかもしれない。もっとも、買ってすぐに連続で何時間使えるか試したわけではないので、新しい時に11時間使えたかどうかはわからないのだが。 いずれにしても、50kmとかもっと長いレースに出るためには、もっ…

株式会社ルーセント（本社：千葉県柏市、代表取締役社長：中野吉広）がサポートしているウルトラランナー・いいのわたる選手が、6月7日から世界5大陸を自分の足で走る「Trans Atlas Running」を開始します。総距離はおよそ100,000km（地球2周半分）、期間は7年から8年を想定しています。「Trans Atlas Running」始まりとなる第1弾は北米大陸縦断で、アラスカのプルドーベイからパナマ運河まで約16,000kmを走ります。アラスカのツンドラを貫くDalton Highwayやハイカーに人気のPacific Crest Trailなどを通り、2024年3月にパナマ運河に到着…

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 2023年に入って初めての御在所岳に行ってきました。↓は3D動画です。 www.relive.cc うちから1時間で行ける御在所岳は、走れるような場所は少ないものの、急激に高度を上げていくことができるので、心肺機能に刺激を入れながら、上り下りで使う筋肉を鍛える筋トレ的登山には最適。特に僕みたいな、高強度トレーニングをしないとすぐに遅くなる体質にはありがたい山です。 この日は登山口近くの駐車場が満車だったので、700mほど下りたところから走り始めました。 いつもの裏道登山口 ろくに練習していない今の僕…

ナビゲーションレースイベントの2日目。昨夜は火を囲んでだいぶ飲んだのに寝起きはすっきりだ。 2日目は制限時間短いコース。なお、いくら点数稼いでも制限時間内に決められた場所(ゴール地点も地図上で示されるので探す)にたどり着けないと、オーバーした時間数だけ減点もしくは即失格などのペナルティが課せられる。今回は即失格ルールだったので気は焦ります。距離の目測の他に標高差の目測もあるのでその辺見誤るとゴール間際にダッシュすることもあります。どれだけ欲張ってポイント取りに行くかとの兼ね合いがいいんですね。我々は制限時間7分前にゴール。よくできました。 ★今月の累積走行距離：270.5km＜データ＞体重：？…

5/21に行われた弘法トレイルに参加してきました。今年の最大の目標にしてきた大会です。 結果は、タイトルにも書いた通り、とりあえず完走です。しかも、上位入賞のおまけつき。個人的にはなんで？？ という感じでしたが、なぜそう思ったのかは後の方を読んでください。 準備 前回に書いたように、月曜日に腰が痛くなってしまい、リハビリに通う日々で、当日まで本当に完走できるか不安でした。 alasixosaka.hatenablog.com患部の痛みは何とか治まったものの、金曜の夜になってその前の土曜日に痛くなった腰の真ん中あたりがまた痛くなり、痛みが出たときには病院が既に閉まっている時刻。どうしようもないの…

トレランレースで気になっていたのがゴールデントレイルナショナルシリーズジャパン。 www.goldentrailseries.com 昨年から始まったsalomonが主催するシリーズ戦。国内では3戦が行われてそのポイントで代表が選ばれて海外で開催されるレースに参加できるというもの。レースの概要はこちらのYouTubeが参考になります。 www.youtube.com トップランナーでなくても参加は可能で、レース距離も短いものから50km程度まで様々。今年は以下3レース。 ・7/2 セントラルアルプススカイラインジャパン ・7/16 THE 4100 D マウンテントレイル in 野沢温泉 ・9…

いや、レース終わって測ったら体重増えてましたがな。むくみ？体重測る前に水分摂ったり結構食べたりしたもんな。 正式名称が分かりませんが、通称「彩の国100K」に出走してきまして28時間弱で完走しました。私にしてはかなり好成績と思う。成長しているようで嬉しい。昨年の11月に似たような100kmレースに出たときよりも速い。今回の方がコースとしては厳しいのに。コンディションの巡りあわせとか相性とか、運を含んだ様々な要素が関係しているとは思うけれども成長ということにしておこう。 なんだこの獲得標高は…まじで。 ★今月の累積走行距離：225.3km＜データ＞体重：66.5kg体脂肪率：16.1%筋肉量：？…

前回の年越し遍路からはや数ヶ月。大会目白押しのランウィークが終わって落ち着いたので、えびだいのためのロング走を兼ねてお遍路マラニック！ 計画 今回は室戸岬スタートで、25,26,27番を打つ計画です。 ランのフィニッシュ地点近くに車を停めてバスで室戸岬に移動、フィニッシュ後は車で戻るいつものパターン。 27番は調子次第。ルートによりますが、だいたい36-46kmを想定します。 はじまりはじまり 5時には岡山を出て、高知道経由で唐浜休憩所というスポットに到着。 綺麗なトイレもあるし、目の前には太平洋。天気が心配でしたが、雨も降っておらず一安心…したのは、ここまででした…。 本日のギア 白衣風チー…

ランニング ランチ 夕飯 終日 ランニング 走りたいけど走れない。足は問題ないのに、走れないのは骨粗しょう症が発覚してドクターストップが掛かって以来。胸の痛みは安静と投薬のおかげでだいぶん治まってきた。 ランチ じゃこと納豆塩昆布キャベツパスタを作った。妻も美味しいと言ってくれたので良かった。 夕飯 二日目の麻婆豆腐とかルミエールで買ったお刺し身など。美味しゅうございました。 終日 良い天気だったのに走れないもどかしさを抱えて過ごした。 トレラン世界選手権の動画をダラダラと流し見しながら過ごした。

速く2023のコースが知りたい 去年と今年とで変わったこと ６月のトレーニング計画 オンタケの装備アレコレ さあOSJ ONTAKE100 2023まであと１か月と迫ってきました。 私はと言えば昨年末のコロナからどうも調子が悪く、良くなってきた２月から本格的な練習を始めるも、今度は仕事のとある古い古い機械の操作で足首がやられ故障。直ったと思ったら家族全員が謎の風邪で全員咳が続き・・・というダメダメな状態。 しかし、それでも６月からはしっかり練習を始めています。 速く2023のコースが知りたい さて、オンタケ２０２３に出場の皆さん、そろそろ気になってきているのがコースですよね。 昨年は林道の崩壊…

富士忍野高原トレイルレース ミドルコース約21.6㎞に参加してきました。 oshinotrail.jp ４年ぶりの開催です。 嬉しい！！ www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 富士忍野高原トレイルレースは、2018年に私がトレランレースデビューした大会で、 トレランって楽しい！と思うきっかけになった大好きな大会です。 2018年と2019年は、ショートコースだったので、今回初めてミドルコースに挑戦することにしました。 ７：００ 駐車場になっている忍野小学校前から撮った富士山です。 台風一過の良い天気です。 会場の忍野中学校です。 広くて…

先日のトレラン大会の画像が upされていた スタート後2時間の時点なので そろそろヤバくなる頃（笑） しかし白髪が目立つなぁ・・・orz 常にカルスト台地を走るわけではないが 3割ぐらいはこんなシチュエーションかな？

カムイのトレラン以来、あまり走るとレーニングが出来ていません。それならば自転車をやればいいのですが、天気が不安定な日が多く、通勤ライドもあまり出来ていません。 それで、今晩は仕事から帰ってからジャイアントのMTBで余市の丘を走りました。 本当は赤井川まで行こうと思っていたのですが、先日余市と赤井川を結ぶ道道で熊が出没したというニュースがあり、冷水峠すら怖くなって低い丘を沢山回りました。 自転車は、急な登り以外はただ座っているだけの感じで運動をした気になれません…。

トレランを始めて早10年。といっても年に1,2回大会に出る程度ですが、体への負担が大きいので、このくらいゆるーくやるのがちょうどいい。 始めたきっかけはNHKの番組で、トレランの特集をやっていたのを観たことです。確か何百キロという距離を山中泊まりがけで走っていて、こんなスポーツあるんだ！と知り、すごく達成感がありそうな感じがしました。 若かりしころのわたしは、いわゆるスポ魂的な熱い青春を送っていません。高校の時は軟式野球部に所属しながらも、練習さぼってカラオケ行ったり、野球は気が向いた時にやるくらいで自由に過ごしていました。 それはそれで楽しかったですが、大人になって働き始めてから、変わり映え…

2023年6月24日(土)開催！ 「鎌倉シャワートレイル -ゆっくりトレラン編-」 鎌倉トレイル奥地の川を進むプチシャワークライミング体験！同日16時～「あま酒とワラーチワークショップ」も開催！

2023年入って最初のみちのく潮風トレイルは２日かけて今まで飛ばしてきた半島のルートをつぶしていきました。さすがに自宅のある仙台から当日に移動してくるのは時間がかかりすぎるので、気仙沼に仕事終わりに前入り、荷物デポして歩くという方法をとりました。荷物は軽ければ軽いほどよいです。 残念ながら少し雨模様ですが歩けないほどではないみたい。初日は綾里半島を歩きます。 スタートの盛駅。こちらは三陸鉄道の方の駅舎です。オレンジ色がピカピカ。 三陸鉄道の各駅にはこの木彫りのねこちゃんたちのモニュメントが飾ってあります。盛駅はサンマ。 かいけつゾロリ号！小学生の時よく読んでいました。まだ人気あるのかな。三陸鉄…

2023年4月2日に開催された第15回ハセツネ30Kの装備等の記録です。 帽子：TANNUKI・メッシュサングラス：スワンズシャツ：プライマル・サイクルシャツアンダーシャツ：オンヨネ・ブレステックPPノースリーブ（初代） アームカバー：スキンズ 手袋：アンウェイステッド・アダプト ズボン：ノースフェイス腹巻きパンツアンダータイツ：スキンズ・A400カーフスリーブ：CEP靴下：RXL・弐靴：スポルティバ・ジャッカル リュック：オスプレー・デューロ6 今回から、手袋にアンウェイステッドのアダプトをレースで使い始めましたが、機能が充実している上に着け心地も良かったです。 最初の花道は上々でした。 私…

レース終了から2ヶ月以上が経過してしまいましたが、2023年4月2日に開催された第15回ハセツネ30Kのレポート第2段です。 このレースで男子500位以内に入り、秋のハセツネへの優先エントリー権を獲得しました。 しかし、レース中は全く余裕がなく、写真をほとんど撮ることができませんでした。 写真少なめで一気に振り返ります。 今回のハセツネ30K2023はウェーブスタートが採用されていて、全部で3ウェーブに分けられていました。 ウェーブごとにゼッケンの色が違い、私が振り分けられた第2ウェーブはピンク色でした。 エリートカテゴリーの選手を含む第1ウェーブは緑か黄色で、第3ウェーブの選手は白です。 私…

久々に電子工作ネタです。 トレランの今年最大のイベントと自分の中で位置づけていた弘法トレイルも無事終わり、中断していた電子工作を再開します。ちょっと間が開いてしまったのですが、PICをプログラムするPICKit3が壊れてしまい、新しく買うより自分で作ってしまえと、始めて見たものの、またしても悪戦苦闘。ようやく形になってきました。PICerFTを作ってみて、1号機が失敗。ブレッドボードで組み立てた２号機（もどき）は、昇圧回路を外して、市販のDC-DCコンバーターを使ってようやく動きました。 alasixosaka.hatenablog.comその後、555を使った発振回路をテストし、それを使って…