ハーブを乾燥させて煮出した飲み物。 もともと、薬草から薬効を抽出するための方法の1つとして考え出された用い方で、その起源は古代ギリシャ時代、ヒポクラテスの処方にまで遡れると言われる。中世には修道院ごとに薬草園があり、それぞれ独自の処方を伝えていた。時代が下がって、嗜好品として日常的に飲用されるようになる。主に香りときれいな色を楽しむ。 ジャスミンティー、カモミールティー、ローズティー、ローズヒップティー、ラベンダーティーなど様々な種類がある :お茶
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モロッカンミント(写真:まるく商店) モロッカンミント 和名:ー 英名:mentha piperita moroccan / moroccan mint 学名:Mentha spicata var crispa"Moroccan" 科名:シソ科 属名:ハッカ属 形態:多年草 原産:地中海西 / 北アフリカ 花言葉:ー 耐暑性:〇有る 耐寒性:〇有る 播種時期:3月~6月 開花時期:6月~8月 収穫時期:いつでも モロッカンミントについて モロッカンミントは、学名にあるようにスペアミントの変異種とされていますが、最近の遺伝子研究に於いてマルバハッカ(アップルミント)にルーツを持つという報告が出て…
4月なのに25度を超えるような日もあり、冷たいものが飲みたい日が増えてきました。 カフェインやタンニンなどが抽出されにくく、体に優しい、家族みんなで飲むことができる美味しい水出しのお茶やハーブティーを紹介します。 暑くてたくさんの汗をかいたり、身体に熱がこもってしまった時は、冷たいハーブティーで水分補給、すっきりリフレッシュしましょう。 美味しい水出し緑茶 水出しマテ茶 生活の木、水出しできるおいしいハーブティー いちごとハイビスカス ももと青色バタフライピー 白ブドウとエルダーフラワー 美味しい水出し緑茶 冷たい水で緑茶を淹れると、カフェインやタンニンなどの苦味渋みの抽出は抑えられ、うま味の…
前回の妊娠関連記事で触れた、陣痛を促すお茶のレシピを紹介します。 swiss-kinder.hatenablog.com スイスの産院の助産師さんにレシピを教えてもらいました。 材料(1リットルあたり) シナモンスティック:1本 クローブの実:5~10個 生姜:ひとかけら(スライスする) のお茶:大さじ1杯またはティーバッグ2個 ①鍋でお湯を沸かす。 ②茶葉以外の3つの材料を沸騰したお湯に入れて、10分煮る。 ③火を止めて、濾したあと、茶葉またはティーバッグを入れて5~6分待つ。完成! 作り方はとってもシンプルだけれど、クローブの実など日本では少し馴染みのないものが多いかも。 これがクローブの…
渋谷の鴬谷町にあるコーヒースタンドですが、このお店を特徴づけているのはハーブティーなど豊富なハーブ系メニュー。すでにブレンドされたものもありますが、その日の自分の状態や希望をざっくり伝えるだけで店主がその場で調合してくれます。例えば「この後長い会議なので、落ち着くハーブティーを」と伝えたときには、「利尿作用はない方がいいですね」と気を回してくれるのです。 水出しのアイスハーブティーや牛乳を使ったハーブラテ、エルダーフラワーの自家製コーディアルのドリンクなどもあるし、コーヒーも決して引けを取らない味わい。何にするか迷ってしまい、週に何度も通ってしまうほどです。 ホットのハーブティーは、飲み切った…
昨日は2ヶ月ぶりに美容院に行ってきた。 いつもお世話になっている高円寺にある美容院だ。 以前お世話になっていた美容師が独立して始めた店舗で、都外に引っ越してからもお世話になっている。 そこで、いい感じのハーブティーの店を教えてもらうことになった。 なかなか興味深い店だったので記録しておく。 また、都内で買い物すると眠れなくなる体質に気づいたので、寝れないついでに考察してみた。 【目次】 美容師との世間話 美容師に聞いたハーブティーの店 ハーブティー飲んでみた 都内行くと寝れなくなる ゾンビになる理由 美容師との世間話 行きつけの美容室はアロマの良い香りがして、壁面などにグリーンがあしらわれてい…
今日は、朝からなんだか気だるいなぁと思っていました。 夕べ、布団に入ってから咳が出て、眠りが浅くなった時間が多めだったのがいかんのかな?と思いつつ、だましまだし仕事。気づいたら夜の8時を過ぎていた次第。念のため、体温計で測ってみたら、37。7度でした(汗 そりゃだるいわけです。この体温になると、動けないという人もいらっしゃると思いますが、私は少し違います。食欲は普段通りだったし、このくらいの熱だと、ダメージは少なめ。丈夫な身体でよかったと、両親に感謝感謝です。 ということで、体調不良が明確になったので、今日は仕事は打ち止め。風邪薬、とくに咳に効くものを飲みました。ちょうど夕飯のあとでよかったな…
鬱アニメって言われてただろうが… ヤバい漫画って評判を目にしたことはあった。 1話はいきなり現在の話。2話から過去の話になる。 どんな展開になるんだろって思ってた。 最初は普通に面白い戦争アニメだったのに、どうしてこうなった。 ゆるキャン△でも見て心を癒そうかと思ったくらい鬱展開だった。 ちなみにゆるキャン△は未視聴。 なんかパプリカ思い出した。 パプリカも平沢進の楽曲が使われている作品という点ではベルセルクと同じ。 師匠の楽曲が好きな人は、何かしら共通点があるのだろうか。 ググったら『蝕』がトラウマシーンと出てきた。そうそうそれそれ。 とにかく惨たらしかった。 だけど、ここからどうなるのだろ…
金曜の夜に、バスケ観戦や映画鑑賞など普段と違う予定を入れると、週末の休みが長くなったように感じたのをきっかけに、月曜から木曜までとはちょっと違う過ごし方をしようと意識しています。(けっして会社関係の飲み会は入れないように!) 今週はこんな感じ。 1.定時きっかりでPCをシャットダウンしたら、30分ほどストレッチ&ピラティス 2.夕食代わりのプロテイン。リモートワークだとあまりお腹が空かないので、このくらいがちょうどいい 3.お風呂を沸かしている間に、お灸で首・肩や腰のコリをほぐす 4.お風呂上がりのスキンケア。ちょっと奮発してMAKANAIの金箔シートを使ってみる 5.あとは寝るだけという状態…
自分のことより、まず子供のこと。時間が上手に作り出せずに、朝晩、食事は台所で立ったまま。食事の準備をしながら、作りながら、自分も半端に作ったものをつまむ。ゆっくり座って食事する時間が足りない。朝はテレビを見ながら食べる子供を急かして、登校班の集合時間に間に合わせるためにバタバタ。夜は学校や公文の宿題をさせて夕食。その後の入浴、歯磨き、誘導しないと動きが鈍い子供の世話があるので、自分の夕食時間がゆっくりとれない。夫は夕食時は仕事が遅いので不在。子供に声掛け、会話しながら、一人で食事させないように。「ちゃんとあなたを気にかけていますよ」という、私なりの努力。・・・一杯飲みながら。グラス1杯のワイン…
こんにちは、berryです。 本日のご訪問もありがとうございます! 今回は、ヌン活が大好きな方向け。 ザ・ホテル青龍 京都清水にて提供される「ブノワ 京都 アフタヌーンティー」や、ちょっとしたグルメプランもご紹介しますね。 【ザ・ホテル青龍 京都清水】アフタヌーンティー付宿泊プラン。フランスの初夏を感じながらエクレア・フランボワーズやマカロンなど 「ブノワ 京都 アフタヌーンティー」 スイーツ セイボリー スコーン その他プラン 「ブノワ 京都 アフタヌーンティー」の詳細 アフターヌーンティーのマナー ホテル情報 アフターヌーンティーを贈り物に まとめ 【ザ・ホテル青龍 京都清水】アフタヌーン…
現代社会では、多くの人がデスクワークに従事しています。 オフィスワーカーや学生、在宅勤務者など、長時間座っての作業が日常的になっています。 しかし、デスクワークは、肩こりや腰痛などの身体的な問題を引き起こす可能性があります。 デスクワークでは、長時間同じ姿勢を維持することが多く、体への負担が大きくなります。 特に、猫背や前かがみの姿勢は、肩や首、腰に大きな負担をかけます。 また、不適切な椅子やデスク、パソコンの設置位置なども、身体的な問題を引き起こす要因となります。 肩こりは、デスクワークによって引き起こされる代表的な問題の一つです。 長時間の座位姿勢は、肩や首の筋肉に緊張を与え、血行不良を引…
ハーブを使ったストレスリリーフ法:自然療法で心身を癒す ハーブの種類とその特性 自宅で試せるハーブを使ったストレスリリーフ法 ハーブを利用した健康的な生活のススメ まとめ ハーブを使ったストレスリリーフ法:自然療法で心身を癒す 現代社会はストレスが溜まりやすい環境になっており、多くの人々がその影響を受けています。ストレスは、心身の健康に様々な負の影響を及ぼすため、効果的な管理方法が求められています。自然療法の中でも、特にハーブを使用した方法は、手軽に試すことができ、副作用が少ないことから、多くの支持を集めています。 ハーブは、その香りや成分が持つ自然な癒し効果で知られており、古代から様々な文化…
フルーツだけで過ごす一週間:体験と変化 まとめ フルーツだけで過ごす一週間:体験と変化 健康への関心が高まる中で、異なるダイエット方法や食生活のアプローチが注目されています。私が試した中で最も興味深かったのは、「フルーツファスティング」です。一週間、主食をフルーツに限定するこの挑戦は、体調だけでなく精神面にも多くの影響を与えました。 「フルーツファスティング」を始める前に、事前の準備として種類豊富なフルーツを選びました。リンゴ、バナナ、オレンジ、パイナップル、キウイなど、色とりどりのフルーツをバランス良く組み合わせることで、栄養の偏りを少なくしようと考えました。 ファスティング初日:始めは新鮮…
ホームオフィスでの健康管理 1. 効果的なエルゴノミクスの導入 2. 定期的な運動の実施 3. 目の健康を守る 4. 心地よい作業環境の整備 5. 適切な栄養と水分の摂取 6. メンタルヘルスの維持 まとめ ホームオフィスでの健康管理 新型コロナウイルスの影響で急速に普及した在宅勤務ですが、これにより私たちの働き方に革命的な変化がもたらされました。しかし、家での仕事は通勤のストレスは減る一方で、新たな健康上の課題を生み出しています。この記事では、ホームオフィスで健康を維持し、生産性を高めるための具体的な戦略を深掘りします。 1. 効果的なエルゴノミクスの導入 長時間同じ姿勢での作業は、腰痛や首…
※この記事は広告を含みます にゃんこたんです あと少し、もう少しでGW終わります長かった… 遠かった…でも時に素晴らしい、お休みが待っています とにかく今はお休みが待ち遠しいです昨日から、どうやら風邪を引いたようです 鼻水が止まらず、微熱がありますGW後半は,、仕事に体調不良にと、踏んだり蹴ったりの日々を過ごしております これ以上悪化しないように、たくさん睡眠をとることにしましたやはり睡眠は大事です ちゃんと身体を温めて休めることにしました ハーブティー 1000円ポッキリ 送料無料 「 ナイト 」 夜のお休み前に メンタルヘルス 寝つき ぐっすり 眠りたい 心身 リラックス 不安 緊張 スト…
これをかいている今日は、5月5日、こどもの日、端午の節句です。 それに因んで、今回は、「矢車菊」です。 概要 ・矢車菊の名の由来と逸話 ・AIによる矢車菊情報 ・私:真愛菜と矢車菊 矢車菊の名の由来と逸話 鯉のぼりのてっぺんでカラカラ回るものを矢車といい、矢車菊は、それに形が似ていることから名付けられたそうです。 因みに、鯉のぼりの矢車は、男の子の「成長と成功」を意味し、さらに風を受けて回る時の音は「魔を払う」と言われています。 矢車菊の英名は「コーンフラワー」です。(とうもろこし粉ではありません) 別名、「セントレア」「ケンタウレア」 伝説のケンタウロスが好んで使った薬草から「ケンタウレア」…
前回はお部屋紹介編をお送りしました! watahote.com 今回はお食事&サービス編です〜💁♀ ターンダウンサービス ドリンクサービス プール 夕食はミッドタウン八重洲内で The Bulgari Bar 朝食 アフタヌーンティー プレゼント ターンダウンサービス まずはターンダウン😴 チェックインの際に希望の時間を聞いてもらえました。 帰ってきて綺麗になってるお部屋嬉しい! ⬆お休みマットとお布団の準備 ⬆枕元にピローミスト ベルガモットやラベンダーの癒やされる香りに包まれます😴 お水の準備 そして珍しいのがこちら! エルダーフラワー&カモミールのハーブティーの用意がありました。 すっ…