バレー練習

ランキング参加中バレー バレーを始めて、まずつまずくのがオーバーハンドパスですよね。 遠くへ飛ばない、コントロールできない等、難しいですよね でも理屈を理解して練習すると短期間で上手くなれますよ アタックもそうですが、体の動かし方を頭で理解して動かすのって大事です オーバーのコツは手首の伸長反射を使うことです 筋肉は伸ばしたら縮むという原理を利用します ボールが落ちてきて手に入る瞬間に手首を自分の顔の方へ逸らします この反動を利用して指を前に出してボールを運びます これができていないと、板でボールを弾いているのと同じでうまくいきません 最初はボールが手に入った時にキャッチして手首が顔の方へ反る…

レシーブの一歩目が速く動けない スプリットステップをしてますか？ スプリットステップとは、動き出す瞬間に軽くジャンプするステップのことです これは、野球、テニス等いろんなスポーツに共通するもので、うまい選手は必ずやっています うまい選手というか経験の長い選手は無意識でやってますよ なぜ動き出す直前に軽くジャンプする方が素早く動けるんでしょう？ 軽くジャンプした着地の時、膝が曲がり筋肉と腱がのびます。 伸びた筋肉や腱は縮もうとする反発力が出るためそれを利用して素早く動くということです。 筋肉は伸ばした時の反動で縮むのを利用すると大きな力を出すことができます。 スパイクの時、肘を後ろへ引いて上半身…

今回は、実際のスパイクを動画で見てみましょう 全日本チーム試合前練習です。 共通してるのは、肘を後ろへ上半身の捻り戻しを利用して打ってますね それと、前回紹介したゼロポジションで売ってます 左の肩は下がってますよね。 平行では強いボールは打てないし怪我のもとですよ 左が下がると言うよりも右が上がるのかな 全日本女子のスパイク練習です youtu.be 全日本男子です youtu.be 迫田スローモーション youtu.be どうだったですか みんな綺麗なフォームですよね それから、打った後親指が下を向くのに気づきましたか 写真のように腕を内旋させると肘が上がってきます スポーツは、うまくなるこ…

バレーを初めてまず躓くのがオーバーパスですかね これはなかなかうまく飛びません 今日の動画は参考になるんじゃないでしょうか 前の動画でも出てきましたが手首の使い方が大事ですよ 飛ばした後の手の形にも気をつけて練習してみてください。 youtu.b レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見学大歓迎 面白いですよ〜 興味のある方は、下のリンクから jmty.jp 随分寒くなってきましたね 紅葉もラストスパートで平地まで降りてきましたよ 愛媛県新居浜市にある住友別子銅山の産業遺産えんとつ山の紅葉です。

肘が下がったスパイクは打点が下がりネットにかかりやすくなりますよね その原因と対策を解説しています。参考にしてください。 youtu.be レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見学大歓迎 面白いですよ〜 興味のある方は、下のリンクから jmty.jp 岡山県総合グランドの紅葉です。 紅葉の季節も後半に突入ですね カメラを持って出かけましょう

クロススパイクの打ち方を体で覚えましょう youtu.b レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見学大歓迎 興味のある人は下のリンクからお願いします。 jmty.jp 岡山シーガルズの試合をみに行きました 残念ながら豊田車体に連敗です 岡山城のライトアップをやってたんで撮影に 綺麗でしたよ

今日のバレー レシーブは面を残したまま腰から動く この動きができればセッターに入る率が上がりますよね 参考にして練習してみてください youtu.be レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見学大歓迎 興味のある人は下のリンクからお願いします。 jmty.jp 大阪に遊びに行ってきました。 帰りに淡路ハイウェイオアシスによってきましたよ 久しぶりに寄ったんですが相変わらず人が多いですね

＜HOT（ミニバレー）練習日＞ 緑松体育館 ３ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 ４ 月 ⇒ １日（土）平常 ８日（土）午後 １５日（土）平常 ２１日（金）午前 ２９日（土）平常 ＜HOT 2（ミニテニス）練習日＞ 旧NTT体育館 ３月 ⇒ １日（水）１２：１５～ ８日（水）１２：１５～ １２日（日）１３：００～ １５日（水）１２：１５～ １９日（日）１３：００～ ２２日（水）１２：１５～ ２９日（水）１２：１５～ 以上７回です。 ４月 ⇒ 全部水曜日の１２：１５～ ４回です。

＜HOT（ミニバレー）練習日＞ 緑松体育館 １２ 月 ⇒ 全部土曜日ですが、２４日のみ午後です。 １ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 ＜HOT 2（ミニテニス）練習日＞ 旧NTT体育館 １２月 ⇒ ７日（水）１２：１５～ １４日（水）１２：１５～ ２２日（木）１３：００～ ２８日（水）１２：１５～ 要注意:：２２日（木）は、緑松体育館で、１３時からです。 １月 ⇒ ４日（水）１２：１５～ １１日（水）１２：１５～ １５日（日）１３：００～ １８日（水）１２：１５～ ２５日（水）１２：１５～ ２９日（日）１３：００～ 今年も頑張りましょう。

京都４時間の一人旅～前編～の続き shanru.hatenablog.com さて、また南禅寺の方に戻って今度は北に向かうことにしました。 しかし、ネットで行き方を見てもよくわからず…。 たくさんの人が北方向に歩いて行くので、この流れは永観堂へ向かうのだろう！ と思って、また着いて行くことにしました。←行き当たりばったり過ぎ。笑 東山中学・高校前を通ると、たくさんの笛の音が聞こえました。 聞いたことのある曲だなあ。 けど、教科書にあるような曲ではないぞ？ 『ピッピー ピピピ ピッ♪』 笑点ですか！笑 周囲の人も笑いながら、永観堂に向かいました。 永観堂に到着。 ここでは検温と消毒後、拝観料1,…

＜HOT（ミニバレー）練習日＞ 緑松体育館 １１月 ⇒ 曜日に注意！ ５日（土）午前 １１日（金）午前 １８日（金) 午前 ２６日（土）午前 １２ 月 ⇒ 全部土曜日ですが、２４日のみ午後です。 ＜HOT 2（ミニテニス）練習日＞ 旧NTT体育館 １１月 ⇒ ２日（水）１２：１５～ ６日（日）１３：００～ ９日（水）１２：１５～ １６日（水）１２：１５～ ２４日（木）１３：００～ ３０日（水）１２：１５～ 要注意:：２４日（木）は、緑松体育館です。 １２月 ⇒ ７日（水）１２：１５～ １４日（水）１２：１５～ ２２日（木）１３：００～ ２８日（水）１２：１５～ 要注意:：２２日（木）は、緑松体…

笑顔まんてんちょっとタビ好き 10月2日 今朝、進君と克信君の夢を見た。 そして今朝録画したこの番組を今から見る。 60年前のことを思い出した。 中学校2年生だった。 鹿児島市大会で優勝したバレーチームだった。 そのときバレー練習で合宿したのが、 この小山田町の小山田小学校だった。 そのとき進君や克信君も一緒だった。 鹿児島市のど真ん中にあった住まいから、10キロ離れていた。 その合宿で監督の先生に怒られ、「帰れ」と言われた。 俺は涙を流した。そしてその10キロを自転車で帰ろうと思ったが、 友人や先輩に止められ思いとどまって、合宿に残った。 決して楽しい思い出ではないが、小山田町といえば、 そ…

＜HOT（ミニバレー）練習日＞ 緑松体育館 ９ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 １０ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 ＜HOT 2（ミニテニス）練習日＞ 旧NTT体育館 ９月 ⇒ ７日（水）１２：１５～ １４日（水）１２：１５～ １８日（日）１３：００～ ２１日（水）１２：１５～ ２５日（日）１３：００～ ２８日（水）１２：１５～ 以上、６回です。 １０月 ⇒ ５日（水）１２：１５～ ９日（日）１３：００～ １２日（水）１２：１５～ ２６日（水）１２：１５～ ３０日（日）１３：００～ 要注意：１９日（水曜日）は、会場が取れませんでした。

＜HOT（ミニバレー）練習日＞ 緑松体育館 ８ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 ９ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 ＜HOT 2（ミニテニス）練習日＞ 旧NTT体育館 ８月 ⇒ ３日（水）１２：１５～ １０日（水）１２：１５～ １４日（日）１３：００～ １７日（水）１２：１５～ ２４日（水）１２：１５～ ３１日（水）１２：１５～ ９月 ⇒ ７日（水）１２：１５～ １４日（水）１２：１５～ １８日（日）１３：００～ ２１日（水）１２：１５～ ２５日（日）１３：００～ ２８日（水）１２：１５～ 以上、６回です。

＜HOT（ミニバレー）練習日＞ 緑松体育館 ７ 月 ⇒ 全部平常どおりですが、１６日のみ午後です。 ８ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 ＜HOT 2（ミニテニス）練習日＞ 旧NTT体育館 ７月 ⇒ ６日（水）１２：１５～ １０日（日）１３：００～ １３日（水）１２：１５～ ２０日（水）１２：１５～ ２７日（水）１２：１５～ ３１日（日）１３：００～ 日曜日は １０日と３１日です。 ８月 ⇒ ３日（水）１２：１５～ １０日（水）１２：１５～ １４日（日）１３：００～ １７日（水）１２：１５～ ２４日（水）１２：１５～ ３１日（水）１２：１５～

＜HOT（ミニバレー）練習日＞ 緑松体育館 ６ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 ７ 月 ⇒ 全部平常どおりですが、１６日のみ午後です。 ＜HOT 2（ミニテニス）練習日＞ 旧NTT体育館 ６月 ⇒ １日（水）１２：１５～ ８日（水）１２：１５～ １５日（水）１２：１５～ ２２日（水）１２：１５～ ２６日（日）１３：００～ ２９日（水）１２：１５～ 以上日曜が１回、他は水曜です。 ７月 ⇒ ６日（水）１２：１５～ １０日（日）１３：００～ １３日（水）１２：１５～ ２０日（水）１２：１５～ ２７日（水）１２：１５～ ３１日（日）１３：００～ 日曜日は １０日と３１日です。

＜HOT（ミニバレー）練習日＞ 緑松体育館 ４ 月 ⇒ 全部平常どおりです。 ５ 月 ⇒ 全部平常どおりですが、２１日のみ午後です。 ＜HOT 2（ミニテニス）練習日＞ 旧NTT体育館 ４月 ⇒ ３日（日）１３：００～ ６日（水）１２：１５～ １３日（水）１２：１５～ ２０日（水）１２：１５～ ２７日（水）１２：１５～ ５月 ⇒ ４日（水）１３：００～ ８日（日）１３：００～ １１日（水）１２：１５～ １８日（水）１２：１５～ ２２日（日）１３：００～ ２５日（水）１２：１５～ ４日水曜は祝日なので ”１３時から”です。注意を！