ストレスと心の健康 ワーク・ライフ・バランス 仕事におけるストレスは心の健康に深刻な影響を与えることがあります。長期間のストレスは不安やうつ病のリスクを増加させる可能性があります。そのため、ストレス管理の方法を身につけ、健康的な心の状態を維持することが重要です。 ワーク・ライフ・バランスとは、仕事に費やす時間とエネルギーを、家庭や個人の興味・活動に充てるための時間のバランスを意味します。毎日、楽しく仕事をして、仕事にやりがいを感じることは心の健康に良い影響を与え、アイデアやひらめきなどを生み出す新鮮な感覚を養うことにもなり、心理的な満足感を高める一因となります。 ラ…