マイグラ

実は ダイエットが趣味です 身長１７６cmに対して 最高体重は８５kg（20歳） 最低体重は５５kg（18歳・50歳） ３０kg太って ３０kg痩せた 小学４年生１人分！ マイグラ ある人によると １日おにぎり２個で長生きできるそうです そんな修行は無理なので 朝食と夕食の２食を ４食に分けてみました。 朝食はマイグラに牛乳 ・昼食は炭水化物（おにぎり２個） ・３時のおやつはタンパク質（ゆで卵） ・夕食はおかずのみ あまり無理せず たまには外食もします。 趣味なので楽しく 今は５８kgを維持 運動もやってます。

子どもたち二人のワクチン３回目が まだでしたので 集団接種を申込みました 夜間接種が予約できたので 打ったのは金曜２０時です 帰りにはスーパーでスポーツドリンクや アイスなどを買い込みました 熱が出ると思うと高校生になった二人でも 甘くなるものですから。。。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土曜は私も外出せず 家で二人の異変に 対応できるようステイホームです 朝起きての二人は腕が痛い位でした じわじわと午前中に微熱が出たのが娘 二人とも朝も解熱剤を飲んでもらいました 上の子は午前中は普通に試験勉強 していましたね 昼下がりか…

こんにちは(^^) グラノーラ食べ比べ企画第7弾 今回はカルビー(マイグラ)のリポートをしたいと思います。 マイグラはオーツ麦と4種の穀物を焼き上げたドライフルーツなしのグラノーラです。 原材料を見てみるとフルグラのフルーツなしと全く同じ材料でした。 内容量700g 【栄養成分】 226kcal たんぱく質3.7g 脂質8.8g 糖質30.4g 食物繊維5.0g 【原材料名】 オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、小麦粉、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、コーンフラワー、アーモンドパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、りんご果汁/加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸化防止剤(…