マッサージ　効果

ヌア・タイ 朝食後 せっかくビーチもプールもあるので 泳いでみました 晴れ渡る青空とても雨季とは思えないほどの 晴れ女ぶり お水も綺麗 せっかくなのでダイエットの成果です 太陽が眩しいなぁ そう言えば さっきの老婆はいなくなりました お次はプールだよ～✨ プールも朝だから貸し切り感 満載 グラビアぐらいにはなりましたかね この際もう少し絞りますよ～ ファッション雑誌級のNさん ここまでは難しいね～ さて水遊びも終わり 歩いて行ける範囲にリーズナブルな マッサージ店ヌア・タイを 見つけていたので向かってみます 泊まっている直ぐには こんな花手水が 南国ムードを盛り上げてくれます マッサージに向か…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 ここ数日、諸事情があってデスクワーク三昧でした。 座ってばかりなので夕方くらいになると膝下がだるーーーく感じます。 いわゆるむくみという奴です。 足がむくんだ状態って痛いわけでもかゆいわけでもないのですが、なんとも言えない 不快感のようなものがありますよね。 余裕があれば座ったままでも軽く運動すれば大分改善するのですが、 ここ数日はかなり忙しくて集中しているのでその時間もないので放置状態。 当然、夕方はふくらはぎがパンパンになるわけです。 なので、むくみを取るために夕方しっかり歩くようにしています。 歩いて帰宅するだけで家に到着する…

基礎代謝とは 基礎代謝を上げる方法 ①水分を取る ②筋肉をつける ③お風呂に入る ④ストレッチやマッサージをする 皆様いつもご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日は、ダイエットなどで注目されている基礎代謝というワードについて少し調べてみたいと思います。よろしくお願いいたします🙇 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 基礎代謝とは ダイエットするためには、よく基礎代謝をあげないといけないと、よく言われますよね。 私も歳を重ねてくるにしたがって、基礎代謝が落ちてきたのか、何もしていないとすぐお腹がでてきてしまいます。 こう…