メタボ予備軍

お疲れ様です。 昨年に引き続き、保健指導を受けることになってしまいました。 なんで？ 去年は、メタボ予備軍→一軍昇格＋160mmHg超えの高血圧のコンボで指導対象になってしまったのですが、今年は血圧130mmHg台まで下がったはずなのに。（メタボは継続中ですけど） しかも、去年より強度の強い指導支援区分になってる、、、。 そろそろ、本気を出すときが来たようだ。 いつもありがとうございます。評価をぜひ m(-_-)m

メタボ指導を受けた旦那が、朝食にフルーツ食べた方がいいらしいと言い出した。 フルーツを毎日食事に取り入れるって厳しいわ。 バナナもミカンも食べない旦那。 キウイフルーツアレルギーの弟くん。 じゃあ何？ 思いつくのはリンゴ で、選ばれたのは特売品だったパイナップル まるごと買っちゃった！！ 切ったの買った方が手間がかからないのでいいのですが。 そして楽しみながら 皮を容器にするパーティー盛りをやってみました。 面倒だった。 もっと食べたいから、皮ギリギリまで切って欲しいとかお兄ちゃんに言われた。 せっかく頑張ったのになぁ。 リンゴは箱で買ってみました。楽天買い物マラソンで。 リンク