会社で義務付けられているストレスチェック制度、皆さんご経験ありますでしょうか。会社で実施するストレスチェック制度は、ストレスの度合いを測り専門家へつなげる役割を果たします。しかし、ストレスチェック自体によってストレス要因を特定することは通常できません。そこでストレッサーチェックシートの活用です。事前に用意したシートを活用することによってストレス要因を簡単に見つける(気づける)ことができるようになります。 ストレッサーチェックシートとは ストレッサーチェックシートの一例 ストレスコーピングの種類 問題焦点コーピング 社会支援探索コーピング 情動焦点コーピング 認知的再評価コーピング 気晴らし型コ…