メンタルを強く

メンヘラを落ち着かせる方法とは。パート3こんばんは！ミニたんです^^今日は一個前のブログでもちょろっと話したひがみとメンヘラ思考のつながりについて、また、脱メンヘラ思考のためにミニたんが行っていることについて書いていこうと思います！mi2mii.hatenablog.com※これは、私自身がメンヘラを改善させるためにはどうすればいいだろうと考え、いろいろなことを試していくうえで、改善の材料になったと思える考え方や方法をまとめてみたものです。専門的な知識があるわけではありませんので、参考程度に考えていただければ幸いです。パート１、２もぜひ併せて見てみてください！mi2mii.hatenablog…

アクロトリップ 2話 監督 小竹歩まあたしかにどこでバイトしても勝手だが・・・・ 強盗普通に怖がるの何！！！！ 悪の組織だよな？魔法少女！！！！ マジカルラリアット！！！！！！ 変身しなくてもよくないですか？？？？？ 警察と確執あるんだ・・・・上がり込んでる・・・ 爺ちゃんはどう籠絡されたんだよマジでワープ！ 魔力切れてる、そんな通信量みたいな感じなんだ こんなアホみたいなことある？？？爺ちゃん！？昔からの知り合いなの！？ ワープしたじゃん！コイツ有能なのかもしれん・・・プライドないだけで やり直し令嬢は竜帝陛下を攻略中 1話 監督 鈴木健太郎リゼロと合わせてやり直していくぞ～～～！竜亭陛下、…

こんばんは！ぽです！ さてさて今日も雨で仕事ができないと言う事で( ﾉД`) 一日ゆっくりできたので大分メンタルが回復してきました👍 心の弱いオッサンになってしまったので… メンタル鍛えないとな（笑） おすすめのメンタルを強くするコツがあればどなたかこっそり教えてください（笑） さて今日の夜ご飯は オクラ納豆とかぼちゃの煮つけとサラダとレンコン＆えのきハンバーグにしてみました！ 今日の男飯 いつももっちゃんが作ってくれるうちの定番メニューです！ 頑張るオッサン つなぎを入れない事で逆にお肉のおいしさが引き出され尚且つ野菜でかさましもできるので体にも財布にも優しいハンバーグです！ 今日は隠し味に…

メンタルの強さは生まれつきのもの？ メンタルが強い人の特徴は？ 柔軟性がある 自分に自信がある 様々な角度から物事・出来事を捉えられる 回復力がある メンタルが弱い人の特徴は？ 些細な出来事を必要以上に大きく捉えてしまう 視野が狭くなりやすい 自分に自信がない メンタルが強いことのメリットは？ メンタルが弱いことで生じる懸念とは？ メンタルを強くする方法【基本の考え方編】 有意味感 把握可能感 処理可能感 メンタルを強くする方法【行動編】 常に自分に質問を投げかける習慣をつける 目先の状況に囚われず、常に先のことを考える 小さな目標を立てて、成功体験を積み重ねる ストレスをコントロールして自分…

昨年のクイーンズでは流れが上手く噛み合わず、クイーンズ８落ちをしてしまった豊田自動織機。 日本人エースは籔下明音選手。５０００ｍや１００００ｍを走りしっかりコンディションをあげてきてエースとしての走りが期待されます。 ヘレン エカラレ選手は実力者で計算できる存在なので、チームとしてどれだけその流れを上手くいかしていけるかが鍵になります。 チーム自体は若返りをはかっているチームで今年入社の選手が４人と、大半が３年目までの選手になりつつあります。 そのなかで逸見亜優選手が籔下明音選手にせまっていけるか、磯部早良選手・藤田あい選手らの頑張りがチームの上昇につながっていくと思います。 力のある選手をリ…

運動習慣とメンタルは相関関係にある。 それはつまり、人間関係の質と幅にも関係するんじゃないのかな？とか思うし、だとするなら運動をすることが人生を変えるための一番コスパが良い投資なんじゃないの？とも思ったり。 運動とメンタル 深みのある演技は体力がある人にはできない説 日課の旧ツイッター徘徊で時間を浪費するという行為の途中、ある投稿が目に入った。 橋本環奈って情緒に奥行きがないよね体力がありすぎて精神が強い人ってみんなあんな感じ — 東京中流ママ (@churyu_mama) 2024年9月30日 この投稿を見て色々と腑に落ちる感覚があった。 体力とメンタルが関係しているのはずっと言われているし…

アンジェリーク…やっとおわった…！！！ 計15時間位はやってたかな？NSOで追加されて興味本位でやってみたら超面白いゲームでした。 乙女ゲーは初だったけど、かなり楽しめました。推しも出来たし。 今回はマルチエンド(女王になるエンド)と、LLENDは2人しか回収出来てないですが、その回収の仕方を自分なりに分かりやすくまとめていこうと思います。 今後自分がやる時にも役に立つよう。。！ マルチエンド(女王なる) このエンドは他の攻略サイトにも書いてあるとおり、普通にプレイしてれば絶対たどり着くエンドです。育成ちゃんとやってれば、終盤にはロザリアと2000位民の差がついてますよ。 1番最初の女王謁見は…

こんにちは、みけです。 普段から自他共に認めるガラスメンタルな私なのでくよくよすることは日常茶飯事！なんですが、今回自分でもびっくりするくらい心身ともにボロボロになってから何とかだいぶ回復したので、備忘録も兼ねてブログとして残してみることにしました。今まで経験したことのないレベルの気分の落ち込みと不眠に陥ってから克服するまでの数週間、藁にも縋る思いでいろいろ試してみたので、その内容も書けたらなと。いつか誰か似たような状況になった時に（誰もそんなことにならないのがいちばんですが！！）ひとつでも参考になる点があったらいいなという思いと、こんなにしんどい思いしたのにただしんどい記憶だけで終わりたくな…

【アキバ冥途戦争】第4話 実録！豚の調教師だブー!! 作画☆☆☆☆ キャラ☆☆☆ 脚本☆☆☆ 構成☆☆☆☆ 音楽☆☆☆☆ 総合86点 和平なごみ 近藤玲奈 万年嵐子 佐藤利奈 ゆめち 田中美海 しぃぽん 黒沢ともよ 店長 高垣彩陽 アニメーション制作：P.A.WORKS 引用元:https://akibamaidwar.com 社会風刺多めの4話 企業内の調教師（SV）とは しぃぽんという反逆者 しぃぽんの洗礼 しぃぽんの逆襲 その後 まとめ 社会風刺多めの4話 リアルな任侠世界をメイドが闊歩するという、荒唐無稽な本作ですが、4話に関しては社会風刺の意味合いが強いものとなっています。 ブラック…

「すっきりしました」の一言と共に「独白.zip」というドキュメントファイルが送られてきた。 白い画面に文字と改行マークだけが浮かんでいる。 まりるさんが夢で僕に言いました 私はいずれ妻になる 私はいずれ母になる 私はいずれ祖母になる 私を女にしてくれてありがとう あなたに会うまでは娘だった パートナーを父親代わりにしている私にはガラス片のように突き刺さる言葉だった。送り主の名前は不明である、あなたはだあれ。目が覚めた。 #セットリスト 二息歩行(feat.神田沙也加)/ 有形ランペイジ https://music.youtube.com/watch?v=Z9e0IkMpoQY&si=KWVyM…

今日、都民の日ということで、休みでした。 都民の日は、一般的に社会人になると休みでないらしく、休みなのは学生の特権みたいですね。 私立の学校に行っているので、普段休みがない分今日の休みは超嬉しかったです！ ということで、今日はまた中学の友達と遊んできました。 いつもは1人の友達と遊ぶのですが、珍しくもう１人中学の友達を含め計3人で遊んできました。 最近青春っていいなと感じてます ということで、遊びの内容などを紹介したいと思います！ 遊んできた内容を紹介 友達と遊んできたのですが、いったい何をしてきたのか！について紹介していきます。 特にすごいことはしていませんが、まあ見ていってください。 昼ご…

注意）はじめてこのブログを訪れた方は必ず「【改訂版】このブログについて」をご一読ください。 「ブログの更新再開のお知らせ」で告知した通り、再開のきっかけとなった精神科医の樺沢紫苑先生の「学びを結果に変えるアウトプット大全」の感想を再開してから最初の記事として取り上げます。 うつ病の人が読む場合の注意点 うつ病の人に紹介したい部分～ポジティブ日記～ 私の感想 学びを結果に変えるアウトプット大全 作者:樺沢紫苑 サンクチュアリ出版 Amazon うつ病の人が読む場合の注意点 精神科医の先生が著者ですが、あくまで広く一般の人々を読者と想定した内容となっています。 このため「成長」や「成功」といったワ…

ありがとうございます！ お役に立てているならとても嬉しいです！ 1⃣モチベーションの保ち方や気持ちが落ちている時の切り替え方 たくさんありすぎるので具体的にご質問いただければピンポイントでお答えしますよ～！（原因や状況によってもやること変わるので） マシュマロもカテゴリ分けしてますので、お時間ある時にでも 気になる質問を巡回していただくと嬉しいです！ 私はもともと繊細だったり考えすぎてしまったり どちらかというと落ち込みやすいタイプなんですけど だからこそメンタルを強く保つための情報を得るために 常にアンテナを張るのが癖で それが高じて、ついには心理カウンセラーの資格も取得しました！ （なにげ…