20年前に大腸憩室炎という病気で2度入院、その後も最低年2回は下腹 に強烈な痛みが走り病院でCT検査、点滴を受ける状態が続いてた、食物繊 維のサプリ、青汁等効果が期待できるものは試してたが、なかなか効果を 実感できなかった、そんなとき「空腹こそ最強のクスリ」という本に出会 ったのは3年前のことだった。 食べすぎないで空腹時間を設けることは健康で長生きするためにも役に立 つという記事をを読んでから一日二食、16時間断食に挑戦してみた、要 は夕食後から翌日の昼食まで何も食べないという食生活である。 慣れるまで時間はかかった、一度再発し大腸検査を受け漢方薬を処方して もらった時はやっぱり駄目かと思っ…