ライフスタイル　肯定的

どうも！しゃーないです！ ３０代前半男性、喫煙歴１０年、禁煙失敗回数５回、禁煙期間最長３ヶ月の若輩者ですが、過去の失敗を教訓に真剣に禁煙と向き合っています！ さて、今回は禁煙中の食べ物・レシピについてです。 今回の記事は・・・ 禁煙をきっかけに健康的な生活を送りたい！！！ 禁煙中で改めて食べ物・飲み物を見直したい！！！ って感じている方は是非読んでください！！！ 禁煙を考えている方、現在禁煙している方など苦難と戦っている全ての人に読んでもらえると嬉しいです！ 目次 タバコによって失われる栄養 取るべき栄養 禁煙中の食べ物・飲み物 まとめ タバコによって失われる栄養 タバコによって失われる栄養・…

今回はおすすめの禁煙グッズについてです。自分が使っている禁煙グッズの紹介です！ 今回の記事は・・・ 何か新しい禁煙グッズがないかなと探している方！ 禁煙するにはどんなものが必要なの！？ って感じている方に読んでもらえると嬉しいです！ 禁煙を考えている方、現在禁煙している方など暇つぶし程度に参考にしてもらえると嬉しいです！ 目次 医薬品系 禁煙パッチ お菓子 クロレッツ（ガム） ウエルタース・オリジナル（飴） 龍角散（のど飴） コーラアップ（グミ） おしゃぶり昆布梅 メープル香るミックスナッツ リラックス系 お香 CBD サプリ スーパーマルチビタミン＆ミネラル 強力わかもと まとめ 医薬品系 …

今回は禁煙パッチか禁煙ガムどちらが良いかについて書きたいと思います。 今回の記事は・・・ 現在禁煙中、禁煙を始めた方で禁煙パッチか禁煙ガムで悩んでいる方！ 実際、禁煙パッチと禁煙ガムて効果あるの？ って感じている方は是非読んでください！ ちなみ、個人的な意見です。どちらが良いかは人によって違いますのでご注意ください！ 禁煙を考えている方、現在禁煙している方など暇つぶし程度に参考にしてもらえると嬉しいです！ 目次 禁煙パッチのメリット・デメリット 禁煙パッチのメリット 禁煙パッチのデメリット 禁煙ガムのメリット・デメリット 禁煙ガムのメリット 禁煙ガムのデメリット まとめ 禁煙パッチのメリット・…

今回はツイッターやネットでよく見る禁煙に関して個人的に感じていることを書きたいと思います。 ちなみに、今回は短いです笑 禁煙を考えている方、現在禁煙している方など暇つぶし程度に参考にしてもらえると嬉しいです！ 特にツイッターですが、禁煙について見ていると禁煙以外に禁酒やダイエット、筋トレのどれかもしくは全部を同時並行で実行されている方が多いです。 はっきり言います。 すごい！！！！ 禁煙、禁酒、ダイエット、筋トレの全て節制という共通点があります。節制って辛いですよね。何かを我慢することです。それを同時にやるなんて素晴らしい！ 自分の場合、過去の禁煙歴やこれまでの人生を振り返って何かを同時並行に…

今回は喫煙・禁煙のデメリットについて書きたいと思います。 前回の喫煙・禁煙のメリットもあわせて読んでいただけると嬉しいです！ 前回のブログ ↓ syanaiblog.hatenablog.com それぞれのメリットとデメリットを書き出して、比べることで禁煙意識を高める、改めて禁煙と向き合うきっかけにしたいです！ 禁煙を考えている方、現在禁煙している方など暇つぶし程度に参考にしてもらえると嬉しいです！ 目次 喫煙のデメリット 禁煙のデメリット まとめ 喫煙のデメリット これはタバコのどれもこれも悪いだろう！ってなりますが、個人的に思いつくままに書きます。 １ タバコの臭い、受動喫煙といった周囲に…

今回は喫煙・禁煙のメリットについて書きたいと思います。 もちろん次回は喫煙・禁煙のデメリットを書きます！ それぞれのメリットとデメリットを書き出して、比べることで禁煙意識を高める、改めて禁煙と向き合うきっかけにしたいです！ 禁煙を考えている方、現在禁煙している方など暇つぶし程度に参考にしてもらえると嬉しいです！ 目次 喫煙のメリット 禁煙のメリット まとめ 喫煙のメリット これは人によってはどこがメリットだよ！って言われると思いますが、思いつくままに元喫煙者目線？で考えてみました。 １ 食後、仕事後の１本がとてつもなく美味しい。 これは喫煙者あるあるでは？ご飯の後に吸うタバコは美味しいですよね…

今回は禁煙日記９日目についてです。 まだまだ禁煙をしていて変化していないことがあるので、書きたいと思います。 ９日目！！！明日で１０日！！！ 禁煙を考えている方、現在禁煙している方など暇つぶし程度に参考にしてもらえると嬉しいです！ 禁煙していくつか改善したことがあることは以前書きました。 syanaiblog.hatenablog.com でも、いまだに改善・変化しないことがあります。 １ ニコチンが抜けているのに「吸いたい！！！」という衝動。 毎日あります。昼過ぎ、晩ご飯後に必ずきます。 ２ タバコを吸う、吸いかける夢 これは不意打ちパターン。毎日ではありません。しかも、ハッと目が覚めるので…