昨日の夕方は、Byornのメインビーチでライフの練習。地元のオーストラリア人と1時間半くらい漕いだり走ったり筋トレしたり。 年齢はバラバラ。14歳以上が参加できる練習だから、中高生・大学生・20代社会人・5、60代のおじさま方など様々。昨日は、おじさまコーチのもと練習。 練習メニュー・アップ・腕立て10回、ランニング、パドルボード、アウト、ランニング、腕立て10回。・腕立て5回、ランニング、パドルボード、アウト、ランニング、腕立て5回。 これを時間が来るまでエンドレス。 1時間耐久でしたね。家着いたら、即寝でした。今は、全身筋肉痛。 もちろん私が一番遅くて、地元の女の子が一番早い。身体つきも違…