不安　消える

はじめまして！ みなさん、コロナ禍の中いかがお過ごしでしょうか？ 早く終息を願うばかりですが、、、 さて、このブログではこういったコロナウイルスの心配だったり、毎日ひとつは私が 考えてしまう心配事に関しての体験記を書かせてもらおうと思っています。 心配性の人って、かなり一人で抱え込んでしまうと思うんですよね。 そして精神的にきつくなってしまい体調不良に陥ることもしばしば、、。 だからこそ、そういった方のためにも、もちろん自分のためにも このブログを通して少しでも楽になれるように辛いことを共有していければなと 思います。 遅れましたが、僕は北海道在住の学生です。今年は雪が多かったですね。 体育会…

リトリートの言葉の意味は、主に「退去・隠居・避難」 日常から離れ自分だけの時間も持ったり、リラックスすることで疲れを癒すことを指しているそうです🌴 当たり前の日常が奪われ、世界が一変してしまってから一年。 マスクをするのが当たり前となり、旅行も観劇もコンサート、たわいのないおしゃべりすら難しい。 リトリートなんて無理ですやん😭と一瞬思うけれど できるんですっ💖 それが瞑想🌿 笑顔の天使すーちゃん👼と笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️が大学病院の病室で撮ってくれた動画😜 これは母音瞑想、ゆっくりとアーエーイー‥‥と呼吸と自分の声に集中するのです。 短時間で心も落ち着きます。ざわついた心もリラックスするこ…