昔から、いろいろと悩みだしたらキリがない性格なのですが、鬱との付き合いが長くなればなるほど、余計な事に神経を使っているような気がします。 どうしても、過去の事にあったことを思い出したり、未来の事を想像し、心配しては悩んでいる時間が多いです。 その日その日を精一杯生きているつもりなのですが、過去や未来と言ったある意味「余計な事」にも時間と労力を費やしてしまっているような気がします。 毎日信じられないくらいヘトヘトになってしまうのは、「余計な事」に「余計な力」を使っているからなのかもしれません。 「余計な事」の一つには、過去や未来の他に、人の顔色や評価を気にしすぎる所もあると思います。 とにかく余…