健康診断

一昨年、現在の会社入社時の健康診断で中性脂肪と悪玉コレステロールの数値が悪く、結果は「半年後に再検査をおすすめします」のCでした。 結局かかりつけの病院でたまに血液検査していることもあり半年後の再検査は受けなかったけれど、ちょうど心機一転ワークライフバランスの取りやすい会社に入れたこともあって健康を意識して生活してきた結果、今回の健康診断では中性脂肪は異常なし、悪玉コレステロールも「要経過観察」のBで数値は相当下がっていました。 2020年3月くらいから出社よりテレワークの方が多くなってきて、運動不足は常に悩みの種。外食やお酒の量は減ったものの、自炊も元々料理好きでもないので、パスタやうどんば…

次の質問に、当てはまるものが「5つ」有れば＊＊生活習慣病＊＊かも・・・ ■ケーキ🎂や糖分の多いデザートが好きである ■「癌」で亡くなった親類がいる ■定期的にスポーツや運動をすることがない ■毎日、間食をしている ■アルコールを毎日飲んでいる ■濃い味付けが好きである ■早食いである ■夜更かしをすることが、たびたびある ■20代より10㎏は体重が増えている ■家族や友人に煙草を吸う人がいる ■同じ姿勢でいる事が多い ■パン＊麺類を良く食べる ■揚げ物が好きである ■加工肉＊冷凍食品を、良く食べる ■缶ジュースのような清涼飲料水を飲む いくつ有りましたか？？？ 健康について、日本人は2人に1人…

少し前に体験した検査のお話です この体験をブログにすべきかどうか 迷ったのですが… 大腸内視鏡検査をためらう方が 女性は特に多いと聞き 参考になればと思い お恥ずかしながらの体験記です 大腸内視鏡検査… 年も重ねて恥ずかしい気持ちは だいぶ薄くなりましたが 若い頃は もっともっと恥ずかしいと思っていました お尻を見られるなんて… お嫁に行けないかも…とか 笑われて情けない気持ちになるかも…とか しかし、女性のがん死亡率は 大腸がん １位 子宮や卵巣などの 女性特有の予防検診は よくアピールされていますが 早期発見で生存率の高い 大腸の検診も大切です 痛いとか苦しい という噂もありましたが 私の…

前の記事で宣言したとおり 弦を替えました(*'ω'*) www.spicy-mameko.com 激的に美しい音になった…！ …りはやはりしませんが ちょっとは良くなりました。 ”アルトベンリ”は、 それどころじゃなくて ”ナイトフベン”です。 次の弦交換までに絶対に 買おうと決心いたしました。 はっきり宣言しておきますが よねこは大変ヘタクソです。 10年以上のブランクはそんなに 簡単には埋まらないね。 ただ、ポジションとかは ちゃんと覚えてるし小手先の テクニックも覚えてる。 だから、すごくアンバランスだと思う。 ヘタクソな割に変な技使いやがって って自分で聞いたらすごく 嫌な気分になりそ…

今日は年１の定期検診でした。結果はぼちぼち・・・でした。もともと身長が168のはずだったのにまさかの165.7センチ笑。まさかのちびになってました。体重は63キロ。 いいわけではないけども私は、ほぼ毎日5キロは走るしなんなら今日は11キロ走ってる。ロードバイクだと300キロ近く1日で移動することだってできる。 動けるデブです笑。そう動けるデブ。なんなら骨格がしっかりしている比較的筋肉しっかりしているし・・・とはいいつつもできればベストだった57キロまでは痩せたいよねとりあえず笑。

これは少し前のお話になりますが、どうしても夫の実家に戻らなければならず・・・。 小鳥お預かりのホテルへ預けるために、こむぎさんは2回目、ぎょうざさんは初健康診断へ行った時のお話です。 健康診断嫌い！！ 一緒に帰省？ペットホテル？お留守番？ 小鳥のペットホテルって？ いざ、健康診断へ 健康診断の結果（こむぎさん編） 健康診断の結果（ぎょうざさん編） まとめ 一緒に帰省？ペットホテル？お留守番？ 以前、こむぎさんには出張の時にお留守番をしてもらったことがありました。 buncho-times.hatenablog.jp もちろん、この時お留守番自体はできたのですが、カメラに映るこむぎさんはずっとそ…

こんばんは、MISTYです♡ 先日、会社の定期健康診断がありました。 今年はコロナで医療機関に行くのもためらわれる時期ですが、年に１回の定期健康診断は法律で定められているものなので、行かないわけにもいきません。意を決して、指定の病院まで行って受診してきました。 項目は、身長体重、視力聴力検査、血液検査、心電図、胸部 X 線のほか、バリウムの検査があります。 人生初バリウムは大失敗 私が生まれて初めてバリウムを飲んだのは、１年以上前のこと。転職する前の会社での健康診断のときでした。そのときは、あまりに飲むのが下手くそすぎてかなり苦戦してしまったのですが、 その経験を踏まえて割とスムーズにできまし…

健康診断に行ってきました。 いままでは会社で６月にありましたが今は国民健康保険なので地域からの案内で民間の病院に。 コロナ過もあり病院も空いていたのかな。 そんなにまたずにあっという間に終わりました。 ・胸部レントゲン ・尿検査 ・身長・体重 ・心電図 ・血圧 ・採血 ・問診 なぜか身長が伸びてました。 私は背が高いので嬉しくないです。 原因と言えば加圧トレーニングなどで正しい立ち方から身長が伸びたのかな。 縮んでいたところが伸びたというか。 身長の割に体重が軽く、（BMI１８)本当はもっと太った方が良いのだが 先生曰くちゃんとおなかが空いていればいいよ、と。 こんな時だし無理に食べて体調壊し…

どうもライフスタイル研究家ナオキです 本日お話するのは「生活習慣病＆予防」です youtu.be 生活習慣病とは普段の食事や運動習慣などが 原因となって起こる病気のことで 生活習慣病には・糖尿病・高血圧・脳卒中・心臓病・がんなどがあります 理由としては・塩分と糖分の摂り過ぎ・まとめ食い・寝る前の間食・普段歩く習慣がない・夜十分に休めない・タバコや過剰なお酒生活が乱れた習慣で起こります 小さい時から食べ過ぎや 運動不足を続けていくと成人してからそれが習慣化され肥満になりやすくなります しかも日本の死亡原因も 生活習慣病が多いと言われています 僕も夜遅くに仕事から帰ってきてから ついついお酒や夜食…

毎年 ４月か５月に人間ドックを受診していたけど、新型コロナのために感染が収まってからにしようと、あと伸ばししていたら年を越してしまった。 そんな人が一杯いるみたい。 しかも、血圧異常が多いとか。 www3.nhk.or.jp この記事によると 「緊急事態宣言」が出された4月と5月に新潟県内で検診を受けた人は例年より30%少なかったようだ。 受診者の3割が血圧異常値を示し、例年同時期より6ポイント悪くなっていると報道している。 理由は ・外出自粛による運動不足 ・飲酒量増加 そのまま、僕にも当てはまっていそう。 昨年までは人間ドックを受診していたけど病院は東京都内。 病院の滞在時間を短くもしたく…

いらっしゃいませ。ご訪問ありがとうございます。こんにちは、ジローです。たくさんの星、ブクマやコメント、本当にありがとうございます！おかげさまで、ぼちぼちとこのブログを続けられています。 さて、今回は、筆者の妄想、の話。では、どうぞ。 人はなかなか自分勝手な生き物だ。緊張したとき、 大事な試験のとき、 難しい案件に取り組むとき、こういうときにはよく腹痛がやってくる。これは筆者の勝手なイメージだが、筆者の場合腹痛の調子は和太鼓の音がどんどん大きくなって、テンポも上がってくる感じ で迫ってくる。ほんとこいつはやっかいで、一回フィーバーかかって、アンコールがかかることもある。 まだ高校生ぐらいのころ、…

昨年12月半ば、年に一度の健康診断を受けました。 毎年のことながら、健康診断は気がすすみません。しかし、家族のため、会社の同僚たちのためにと思いながら受けています。 www.beedakun.com 今日、その健康診断の結果が郵送で届きました。 結果は・・・・ 一言でいうと『例年通り』です。 ・腹囲が88.5cmで基準値オーバー。（例年通り） ・中性脂肪が基準値オーバー。（例年通り） その他は”異常なし”でした。といっても必要最低限の項目しか受けていませんので、安心はできないな、というのが毎年の感想。 50歳を越えると『調子のいい日』が少ないですからね。 【メタボリックシンドローム判定】という…

皆さんおはようございます！。 去年から着々と進めてきた保険の見直しも いよいよ終わります♬ 健康診断の結果により県民共済への加入も難しかったのですが ダイエットのおかげで無事加入することが出来ました。 今月１５日に県民共済の初回引き落としが完了して保障が始まりました。 そして、ついに現在の保険を解約することにしました。 ２４日、意を決して担当の保険屋の携帯に電話しました。 終身型とがん保険に加入していたのですが 両方解約する意向を伝えると、 がん保険だけでも残してくれないかと言われましたが きっぱりとお断りしました。 意外と諦めは早かったので良かったのですが、 ここからが最悪でした(-"-) …

人間というのは本質的に無知な生き物です。 ちょっと脳みそが大きいからといって何でもかんでも分かるわけがないのです。 自分の無知に真摯に向き合えば向き合うほどアマゾンの密林に踏み込んだ生物学者のような気分になるはずです。 『発見』がそこら中に転がっている世界だってことです。 毎年発見される新種の生物は1万8000種くらいあるそうです。 それは人類の知らない生き物なんてそこら中に当たり前に居るってことです。 我々のいるのはそういう世界です。 そういうっていうのは「人間の無知に基づく新発見が溢れる世界だ」ってことです。 発見がそこら中に転がってるってのを逆にいえば知らないことだらけだってことです。 …

先日 テレビで懐かしいチロルチョコのことをしていて つい 買い物先で手が伸びた コレに＊ 今はたくさんの種類がありますね 数年前に きなこもちが販売終了？になるとかで箱買いしたことがある＾＾ すぐにまた復活しましたけどね～ 以前パートで働いていた病院の売店では ドクターにも看護士さんにもバラ売りのチロルチョコとブラックサンダーは大人気でした。 疲れがとれてホッとできるのでしょうね。 ひとつふたつなら・・・ 袋は・・・止まらなくなります～～ 昔はこれでしたよ これを小学生だったわたしは いつも行っていた お菓子や漫画本やパンを売っている近所の小さな店で 試しに本物そっくりの算数セットの１０円玉を…

さて、今回は今日について調べたり知ってたりしたことを書く記事です。 1月24日（いちがつにじゅうよっか、いちがつにじゅうよんにち）はグレゴリオ暦で年始から24日目に当たり、年末まであと341日（閏年では342日）ある。 その他誕生花はサフラン・オモト・カルダミネ・フリージア 今日は何の日？ 金の日／ゴールドラッシュデー ボーイスカウト創立記念日 全国学校給食週間（ 日本、1月30日まで） 法律扶助の日（ 日本） 結祝フィナンシェの日（ 日本） アラシタの祭 【SNSやってます】 再生リスト（YouTube） LINE LIVEチャンネル Twitter このテーマと一緒に検索されてるキーワード…

お酒の失敗じゃない。あなたの失敗です。 ～暴力行為防止ポスター～ どうも、ワシです。 なんでもそう。 何かのせいにするのは、イカン(遺憾でも可)よね。 そんなこんなで、先日、会社の健康診断の結果が手元にやってまいりました。 社会人になった今、成績表をもらうことは無くなったけど、 日々の自己管理能力が試されているといっても過言ではない、 健康診断の結果、ってのは『成績表』といってもいいんじゃねぇのかい。 学生時代の成績は、クラスでドベ２。目立ち切れず。 いくつになっても、女ってのはドキドキしていたいのよね。 と、ばかりに『バァリバリバリッ！』と封筒を開き、 ワクテカで結果を凝視したのよ。 【身体…

#13 妻が糖尿になりまして 妻の血糖値 病院に通うようになった妻は、自分の身体を数値で判断されるようになります。 「糖尿病」ですから、まず見られるのは「血糖値」です。 血糖値とは 血液中のブドウ糖の量のことで、血糖値が高い程、ブドウ糖が多い状態ということです。 そして、血液がドロドロになります。 血糖値を表す検査値をＨｂＡ１ｃといいますが、その平均値４．６～６．２％、５．５％以下がいいとされています。 病院に通い始めた時の妻のＨｂＡ１ｃはなんと７．７％！ 空腹時血糖値、食後血糖値もいわずもがなの正常範囲外！ いままで見てみぬふりをしてしたツケが、いいわけ出来ないほどはっきりとでてます。 そし…

健康診断において「血圧が高め」と話をされた方は、日々ちょっとの量で構いませんから黒酢を服用しませんか？長い間続けますと、黒酢の力で血圧を正常化するという効果が望めます。堅牢な体作りやスキンケアに寄与すると言われている黒酢ですが、いずれを買い求めればいいのか見極められない場合には、感想等を覗いてみることが大事になってきます。プロポリスというのは、低年齢層が摂っても何ら問題はありません。部活や勉強、習い事等で多忙なちびっ子の疲労回復に利用することができます。ダイエット中で減食を励行している人は、食物繊維たっぷりの野菜とか低カロリーでも量的に満足できる食物などを自発的に体内に入れて、便秘を避けるよう…

睡眠時無呼吸症候群確定出ました。 重症レベルの睡眠時無呼吸症候群 健康診断センターから診断結果が届きました。 いつもと違って封筒が分厚いのですが・・ どれどれ・・ なんか封筒が２つ。 呼吸器科と消化器科向け。 消化器系はいつものことなので後回し。 SAS診断結果は重症！ 判定はE →要精密検査 1時間あたりの平均呼吸停止が、50回！ 基準値は5回以下。 もうぶっちぎりですね。コメントのしようがありません。 最長130秒！ 起きていても、２分間も呼吸を止めることができないのに！ うーん謎だ。 血液中の酸素濃度が70%！ 90%以下は要注意だそうです。そのレベルは楽勝で超えてます。 頭痛や眠気の原…

9時から企業さんのオンラインレッスン🖥️ 昨日は、夜21時からだったので、隣の部屋はそのままにしておいたので、 朝起きて、隣の部屋の暖房を入れて、パソコンを移動させるだけで準備完了👍 7時45分に目覚ましかけたのに…7時15分に次女に起こされ、二度寝したのに、7時半に今度は長女に起こされ… それでもめげずに7時45分の目覚ましなるまで寝てました(笑) レッスン後は、午後のオンラインサークルまでゆっくりしようかなぁと思ってたのですが、 何だかんだ、掃除機かけたり床を拭いたり、洗濯機回したりで、サークル時間になっちゃいました😅 サークル後は、痛み改善パーソナル！ 変形性膝関節症の方ですが、右膝が特…

しばらくこの日記を更新しなかったのは特に書きたいこと言いたいことが無かったのだろうと思っている。 仕事はまあまあ忙しかったけど、その事を書いても面白くないし、コロナウイルスが猛威をふるっている昨今、生活リズムが元々不安定なのに更なる制限が増えて戸惑う日々だったような気がする。健康診断で要精密検査とか書かれたし。 年が変わって2021年を迎え、仕事もとりあえずひと段落したし、そろそろ普段の生活を取り戻すべく、 日記を再開することにした。誰が見る訳でも無いけど僕が僕らしくあるために。 とか言っといて三日坊主になる事も有り得るがそれはそれでまた始めれば良いのだ。 もうすぐ40を迎えるこのおっさんは趣…

部屋の模様替えをした 結構ころころ変えてると思うけど、今回のレイアウトははじめてのやつ。 これまでの中でいちばん変なレイアウト。でも今のわたしにいちばんしっくりきてる。 ベッドは窓側のままだけど、少し窓から距離を置いて寒さ対策。空いた窓際スペースには植物たちを並べた。 ベッドの頭側には青の本棚。低いし下部分がベッドで固定されるから地震でもこちら側には倒れてこないはず。スライド式の棚になってて手前に来る棚は頭とは遠くしてあるから物が飛んでくる心配もなし。 本棚との距離が物理的に近くなって、なんというかさっと手に取れるっていうようになって、本を読むまでの心理的なハードルも下がった。 あと気に入って…