ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ 10月21日 今日は整形外科でレントゲンを撮りました ちょうど一ヶ月前9月21日にですね 尻もちで腰を打ちつけ悶絶してました 1ヶ月で骨はどのくらいくっついたのか もしくはこれから骨の結合(癒合)が始まるのか 10月に入ってから、カルシウムを意識して摂るようにしてました 乳製品は牛乳以外なら大丈夫なので 飲むヨーグルトと、チーズ コーヒーにスキムミルク(脱脂粉乳) を摂ってました 1日800mg-1000mg摂取したほうがいいらしいですが これだけだとちょっと足りないですね ただ、カルシウムって摂りすぎると 尿路結石の確率が上がるみたいなので …