こんにちは、いいのみと です。 健康でいるために、実践している事はありますか? 私は無理がきかない身体のようで、無理をする前に寝込んでしまうタイプです。 ですので、日ごろから体調を維持できるようにしたいと考えています。 ただ、これが難しい。 年齢と運動好きではないことがそうさせているかもしれませんが。。。 体調を崩すタイミングは様々です。 私が体調を崩すきっかけで注意が必要と思ったのは、以下の4点でしょうか。 まず、①引っ越しを気に体調を崩すことです。 自分では全くそんなつもりはないのですが、後々考えると住む場所が変わると言うことは、 〇生活スタイルが変わる。(間取り、起床時間、就寝時間など)…