夜ふかし

今週のお題「変えたいこと」もうお題は変わってるけど・・・。 夜型から朝型に ここ数ヶ月、寝る時間がかなりの確率で午前１時４０分前後。 よくないな〜と思いつつ、夜に１人でいる時間が妙に落ち着きます。 でもホントよくないんですよね、体に。 体の不調は原因は加齢も絶対あるんでしょうが、ここ数ヶ月の夜ふかしも原因でないとは言えない。そして夜ふかしが一層加齢を早めるような気がする。負のスパイラル。 まず髪が薄くなったような気がする。前髪が、生え際が。 太る。夜ふかししているうちになにか食べたくなる。胃が弱いくせに・・・そしてますます胃の調子が悪くなる。 面倒になってお風呂に入りたくなくなる。そして朝に入…

昨夜、かなり遅くまで起きてた。3時頃まで。おかしいな、1時に寝るつもりが、そこまでになってた。まぁ飯の時間とか、テレビ観ちゃったとか、理由が重なってそうなった。 それでも今朝そんなに寝坊しなかったな、今夜はどうするか。別に遅くまで起きててもいいけど。 卵は頑張ってあと1個のところまで追い詰めた。これで明日買ってきて、今夜か明日に最後の1個を食べれば良い。食べようと思えば食べられるね。 卵だけ買ってくる。その他には買うものは無いと思う。コーラとか？ そうか、コーラか。買ってこようか。今夜遅くまで起きてる間にコーラ飲むかな。コーラ飲みながら夜ふかし。良いじゃん。

今日も1日お疲れ様です！大好きな3連休・・・！次の３連休は2月なのですが、土曜日仕事なので実質２連休・・なんで3月までお預けになります🌸 ▷▷頻尿 今日は自分のこと・・夜の頻尿です 朝や昼はぶっちゃけ、平日も休日もそこまで気にすることはないのですが・・夜、布団に入ると急にトイレ行きたくなるんですよね！ しかも最低1回は行かないと気が済まず・・寝れないんです aiで調べると夜間頻尿の原因としては・・ ①むくみ→足に溜まっていた水分が横になることで血管内に戻りやすくなり起こる ②生活習慣→カフェインやアルコールの摂取は利尿作用がある ③その他疾患→膀胱炎、糖尿病など →これを見る限り①と②は当ては…

寒い。今日は寒い。昨日の夜から今朝方まで起きてたんだけど、早朝寒かった。ダウンジャケットを出した。12月らしい寒さになったなぁ。 結局今日は買い物に行けず。明日かね？明日も行かないかも。行くのやめようか。どうせポテトチップスしか買わないよ。買わなかったらやめることができる。もうやめましょう。最近おかしいよ、食べ過ぎ。一旦買うのをやめる。買わなければ食べようがない。我慢することを覚えよう。 夜ふかししてゲームやるか。ラジオを聴こうか。どうする。早めに寝ようか。迷うなぁ。

夜ふかしした。ポテチとコーラでいい感じ。結局5時くらいまで色々なコンテンツを楽しんでたな。 U-NEXTで水曜日のダウンタウンの名探偵津田を観てた。面白いなー。ポテチつまんだりコーラ飲みながらゲラゲラ笑ってた。深夜に近所迷惑だったかも。 昨日のチラシを見直したら、ビスケットも1割引。そうか、ハロウィンだからか。そういやそうだ、本場のハロウィンは子どもたちがお宅訪問してお菓子をもらうっていう行事なんだっけか。だからちょい安かったのかね？ 今日になってついに日清焼そばが安売り。ついでにチキンラーメンやマルちゃん正麺まで。きたきた。とりあえず買っておいた。チキンラーメンは実は昨日まとめ買いしてた。ず…

うーん、飯抜きでした。昼飯食べすぎてお腹が減らないみたいな事もあったようななかったような… 今から食ったらダメかね。このままもう少し時間稼ぎして、朝5時になったら松屋で朝定食食べようとか考えている。そうじゃなくても、家にある食い物で何か食べるかね。それにしても今の時間帯じゃあねぇ…飯食ったら速攻寝落ちしそうだしねぇ。身体に良くないよね。目玉焼きも作ってない。当然、梅ドレッシングも食ってない。冷凍餃子など忘れていた。もうめんどくさいから冷食の炒飯とかひやむぎとかにしようか。まあ献立はともかく、この時間に食べるのはやはり良くない。もうちょっと、日が昇り始める時間まで待ちますか。どうせ空腹感もあんま…

また寝すぎた。昨夜夜ふかししちゃって、3時頃から寝て12時間以上寝てた。おかげで結構身体が楽になった。そもそも昨日まともに寝てなかったからなぁ… 今夜はどうする。多分眠れないと思う。そうなるとまた夜ふかしすることになるのかな。困るな。今日全然疲れてないし、疲れているとしたら、寝すぎた後の疲労感みたいな。 よく寝たはずなのに、あくびは出るんだよな。まぁ夜ふかししてもいいや、ずーっと寝てたから腹は減ってる。なにか食べたいけど、今の時間に食べるのはちょっと… 今夜ゲームやってるかも。もしかしたら。それで朝まで起きてたりして。 あくびがすごい。でも眠気はない。腹減ったわ。