サルコペニアとは ギリシャ語で「サルコ」は筋肉、「ぺニア」は喪失を表し、加齢による筋肉の減少を表す言葉です。 サルコペニアの診断基準(AWFS2019)では、握力(男性26kg未満、女性18kg未満)、6M歩行で歩行速度(1.0m/s未満)、5回帽子立ち上がりテスト(12S以上) SPPS(Short Physical Performance Battery) 9点以下、骨格筋量DXA,BIAなどの項目からサルコペニアと診断されます。 似たようなものとしてロコモ、フレイルなどありますが、おおまかにはフレイル>ロコモ>サルコペニアとなり、それぞれに包括されます。 サルコペニアの予防は、ありきたり…